Consejos de nutrición y recetas. Nike Training Club App. Nike ES - página 6

Consejos de nutrición y recetas

Todo lo que necesitas para llevar unos hábitos de alimentación saludables, como recetas de platos deliciosos y nutritivos.

Cómo la salud digestiva influye en tu estado de salud general — Coaching
Cuida de tu sistema gastrointestinal para sentirte bien
Descubre el poder de tu sistema digestivo y úsalo en tus sesiones con los consejos de expertos.

Cómo leer la etiqueta de un alimento como si fueras un dietista — Coaching
Juzga siempre un alimento por su envoltorio
Esta prueba rápida te ayudará a distinguir los alimentos saludables de los que solo tienen un envoltorio bonito.

Los beneficios para la salud de los alimentos congelados — Coaching
Rompe el hielo con los alimentos congelados
Los expertos hablan de las ventajas de algunos congelados. ¿Cuándo y por qué elegirlos?

Cómo benefician a tu rendimiento las patatas — Coaching
¿Son las patatas el nuevo alimento para deportistas?
Las investigaciones nos hablan de cómo la patata contribuye a la energía, la resistencia y la recuperación.

La hora de la comida podría ser más importante que la propia comida — Coaching
Por qué la hora a la que comes puede importar más que lo que comes
Los expertos te explican cómo debes preparar tus comidas para sentirte bien y rendir mejor.

Qué debes saber para entrenar si sigues la dieta keto — Coaching
Qué debes saber para entrenar si sigues la dieta keto
Descubre lo que la ciencia tiene que decir sobre cómo las populares dietas altas en grasas y bajas en hidratos pueden afectar a tu rendimiento.

¿Puede un corredor mantener una buena alimentación siguiendo una dieta vegana? — Coaching
¿Pueden lograrse objetivos deportivos ambiciosos con una dieta vegana?
En recientes estudios se compara el rendimiento de corredores que siguen una dieta a base de vegetales con otros que siguen una dieta omnívora.

La manera más sencilla de comer de forma saludable — Entrenamiento
La manera más sencilla de comer de forma saludable

Una pregunta que cambiará tu alimentación — Entrenamiento
Una pregunta que cambiará tu alimentación

12 ejercicios para fortalecer el torso para runners — Coaching
12 ejercicios de torso infalibles para correr mejor
Por si no lo sabes, el torso te aporta más resistencia y energía a la hora de correr, para que vayas más rápido durante más tiempo. Prueba los siguientes ejercicios si quieres tener un torso más...

Cross training para correr mejor — Coaching
Corre mejor sin correr
Combinar diferentes deportes puede ayudarte a desarrollar la fuerza y a prevenir lesiones. He aquí el por qué y cómo hacerlo.

Batido de sandía para recuperarte — Entrenamiento
Smoothie de sandía para recuperarte

8 consejos para runners para comer de forma saludable — Entrenamiento
8 consejos para runners para comer de forma saludable

La importancia de la métrica VO2 Máx para los runners — Coaching
La métrica de running que puede cambiar las reglas del juego
¿Quieres que cada sesión sea más fácil? Ya, nos imaginamos la respuesta. Haz hueco en tu rutina para el entrenamiento de fuerza.

Receta fácil y saludable: batido de mango — Entrenamiento
Batido de mango

La cinta de correr es cualquier cosa, menos aburrida — Coaching
Aprende a disfrutar de la cinta de correr
Gracias a estos consejos, descubrirás que es totalmente factible disfrutar de verdad de tus entrenamientos sin moverte del sitio y te convertirás en una máquina del running.

Tu entorno afecta a tus elecciones alimenticias — Entrenamiento
Cómo afecta el entorno a tu dieta

Qué comer para dar lo mejor de ti — Entrenamiento
Qué comer para dar lo mejor de ti

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