Entrenamiento

Batido de mango

Por Nike Training

Receta fácil y saludable: batido de mango

Prueba esta receta fácil y saludable que se prepara en solo 5 minutos.

¿Buscas un tentempié fácil y saludable que puedas preparar en casa? Este batido de mango es la solución. Es muy nutritivo y gracias al dulzor del mango no tienes que añadirle azúcar. ¡Que aproveche!

El tentempié perfecto y supernutritivo. Este batido de mango es vegetariano y no lleva frutos secos ni gluten. Para 4 raciones.

Ingredientes

1. 3 tazas de yogur griego

2. 500 g de mango

3. 2 plátanos

4. 2 cucharadas de semillas de chía

Instrucciones

Mezcla el yogur, el mango y el plátano en una batidora hasta que esté ligado. Si crees que está muy espeso, añade un poco de agua. Incorpora las semillas de chía y ya está listo para servir. Nos encanta el dulzor natural del mango que, además, es supernutritivo. No hace falta añadir azúcar.

Información nutricional por ración

1. 277 calorías

2. 58 g de hidratos de carbono

3. 10 g de proteínas

4. 3 g de grasa

Puedes encontrar más recetas saludables como esta en la aplicación de nuestro colaborador Lifesum.

Receta fácil y saludable: batido de mango

Únete a Nike Training Club

Accede a nuestros mejores expertos y entrenadores para mantenerte activo/a y con una rutina saludable.

Receta fácil y saludable: batido de mango

Únete a Nike Training Club

Accede a nuestros mejores expertos y entrenadores para mantenerte activo/a y con una rutina saludable.

Historias relacionadas

Una pregunta que cambiará tu alimentación

Entrenamiento

Una pregunta que cambiará tu alimentación

Batido de sandía para recuperarte

Entrenamiento

Smoothie de sandía para recuperarte

Tu entorno afecta a tus elecciones alimenticias

Entrenamiento

Cómo afecta el entorno a tu dieta

Qué comer para dar lo mejor de ti

Entrenamiento

Qué comer para dar lo mejor de ti

¿Necesito más hierro en mi dieta?

Coaching

El megamineral que te podría faltar