Consejos de training
Fortalece tus músculos y tu mente con consejos sobre entrenamiento de la mano de entrenadores, atletas y expertos en bienestar.
Deportes y actividades
¿Por qué se entumecen los pies al correr? Explicación de la comunidad experta
Aunque es bastante habitual que se entumezcan partes de los pies (o los pies enteros) al correr, la causa no siempre resulta obvia. Te presentamos varios posibles motivos, junto con medidas para...
Deportes y actividades
¿Qué significa tener cuádriceps dominantes cuando haces running y cuáles son los riesgos?
Descubre cómo saber si tienes cuádriceps dominantes y qué puedes hacer para evitar lesiones y mejorar el rendimiento.
Deportes y actividades
5 ejercicios para mejorar la postura según especialistas
Mejora tu postura con estos ejercicios aprobados por especialistas.
Deportes y actividad
¿Qué es la carrera de obstáculos? Todo lo que necesitas saber sobre este evento de pista
Además, descubre cómo entrenar para esta carrera.
Salud y bienestar
Qué son las botas de compresión y cómo funcionan
Varios expertos te cuentan todo lo que necesitas saber antes de usar botas de compresión para recuperarte de un entrenamiento.
Deportes y actividades
Cómo empezar a crear una rutina de fitness Prueba este entrenamiento para principiantes diseñado por un entrenador
Un Nike Trainer de Nueva York ha diseñado esta rutina de entrenamiento para principiantes solo para ti.
Nutrición
Cómo rehidratarte después de un entrenamiento según especialistas
Sigue estos consejos de hidratación para recuperarte después de los entrenamientos.
Nutrición
3 beneficios que tienen las zanahorias para la salud, según nutricionistas
Esta verdura tan popular puede reducir la inflamación y fortalecer el sistema inmunitario.
Deportes y actividades
Ocho ejercicios de tríceps para fortalecer los brazos según varios entrenadores
Aprende los mejores ejercicios para los tríceps con estos consejos aprobados por expertos.
Deportes y actividades
Ejercicios de pecho aprobados por expertos
Varios entrenadores personales y especialistas en fuerza y tonificación certificados nos presentan una rutina diseñada para trabajar músculos esenciales del pecho.
Nutrición
Dos nutricionistas explican cómo elegir los alimentos correctos para favorecer la recuperación muscular
Potencia la recuperación muscular con estos alimentos seleccionados por profesionales de la salud.
Deportes y actividades
Ejercicios recomendados por especialistas para fortalecer la zona lumbar
Un equipo de fisioterapeutas explica 8 ejercicios para fortalecer la zona lumbar.
Deportes y actividades
Especialistas explican por qué hay que incluir ejercicios de movilidad de hombros en los calentamientos
Es más importante de lo que se piensa.
Nutrición
4 platos fáciles de preparar para después de entrenar, según una nutricionista certificada
Prepara uno de estos nutritivos platos después de tu próxima sesión de entrenamiento.
Deportes y actividades
Guía básica de fútbol americano: cómo se juega
En esta guía de fútbol americano para principiantes se explican los aspectos fundamentales del deporte, desde los primeros "downs" (oportunidades) hasta los puntos extras.
Deportes y actividades
Cómo hacer ejercicio con osteoartritis según especialistas
Profesionales de la salud recomiendan una serie de ejercicios para las personas con artritis y explican cómo ayudan a mejorar los síntomas.
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