Consejos de training

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¿Cuánto tiempo lleva caminar un kilómetro?

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Un buen ritmo para caminar un par de kilómetros

Ponerse como objetivo andar un par de kilómetros al día es una gran forma de incorporar los paseos a tu rutina regular de ejercicio y conlleva beneficios para la salud.

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Este tipo de competición es la odisea cuesta arriba definitiva.

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Conoce los signos y síntomas del síndrome de sobreentrenamiento y cómo evitar su aparición.

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¿Cuál es el mejor momento para tomarse un batido de proteínas?

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