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トレーニングのヒント
コーチ、アスリート、ウェルネスのエキスパートによるトレーニングガイドで、心と体を鍛えよう。
健康とウェルネス
女性アスリートの三主徴についてエキスパートが解説
三主徴の症状は密かに進行し、年齢や運動能力を問わずあらゆるアスリートに影響を与えるが、 チームアプローチを実践することで、予防や改善が期待できる。
スポーツ＆アクティビティ
ベンチプレスはダンベルとバーベルのどちらが効果的？
2人のストレングスアンドコンディショニングの認定スペシャリストが、ダンベルとバーベルそれぞれの長所と、どちらを最初に使うべきかについて解説。
健康とウェルネス
寒い日のランニングに影響を及ぼすレイノー病とは
冷たい物を触ったときや冷たい外気にさらされたとき、またはストレスを感じたときに、指先が変色し、しびれを感じることがある。この症状がレイノー病だ。
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