エキスパートからのアドバイス
Nikeトレーナーや各界の専門家によるアドバイスをご紹介。続けられる健康習慣を身に付けられるようあなたをサポートする。
Sports & Activity
Everything To Know About Tight Hamstrings
Experts explain potential causes and risks of having tight hamstrings — as well as offer tips on how to loosen them up a bit.
スポーツ＆アクティビティ
レッグデイにおすすめのウォームアップエクササイズ10選（トレーナー公認）
ウォームアップはワークアウト前の準備運動になり、パフォーマンス向上やケガの予防にもつながる。 次回のレッグデイに実践できる究極のウォームアップをご紹介。
スポーツ＆アクティビティ
理学療法士が毎週行うことを推奨するふくらはぎの6つの運動
ふくらはぎの筋肉は、さまざまな運動やワークアウトに不可欠。 ここでは、フィットネスの目標に関係なく行うべき重要な運動についてエキスパートの見解を紹介しよう。
心と体を鍛えるトレーニング
Nike Training Clubアプリには、短時間で可能なオプション、目標設定ツール、毎日提供される新規コンテンツが用意されているので、フィットネス習慣が身に付く。好きなトレーナー、アスリート、健康のエキスパートによる無料ガイダンスを手に入れて、心と体を鍛えよう。
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