エキスパートからのアドバイス
Nikeトレーナーや各界の専門家によるアドバイスをご紹介。続けられる健康習慣を身に付けられるようあなたをサポートする。
Coaching
眠りたいときに眠る力を身に付ける
寝つきの良さは、訓練で身に付けることのできるスキルだという。実際、多くの一流アスリートが、「トレーニング」で眠る能力を高めている。アスリートがどんなトレーニングをしているのか、また寝つきを改善するために私たちが実践できることをご紹介。
Coaching
アスリートのレシピ：イブティハージ・ムハンマドのシャクシューカ・シェイクアップ
世界スポーツ大会出場のフェンサーが思い出の場所を懐かしく思った時のために、シェフのキア・デイモンが、自宅で実践できるモロッコ料理のアレンジ方法を紹介する。
Coaching
バーチャルマラソンを完走するための思考法
ゴールラインを駆け抜ける感動。そこに観衆や他のランナーは必要ない。目標に向かってモチベーションを高めれば、バーチャルなレースでも大きな達成感が味わえる。
Coaching
不足しているかもしれない大切なミネラル
疲れを感じているなら、鉄分が足りていないのかもしれない。アスリート（特に女性）は、パフォーマンスを左右するこの栄養素が不足することがよくある。その理由を説明しよう。
Coaching
アスリートのレシピ：ノア・オウルセンの本日の食事
「フィットネス界最強のアスリート」準優勝者にはどんな食事を作ればいいだろうか？シェフのキア・ダモンが選んだのはつぶつぶのサーモンボウル。
Coaching
自重エクササイズだけで、どこまで体を鍛えられるのか？
エキスパートによると、体の適応能力に合わせて負荷を上げる方法さえ知っていれば、自重エクササイズから大きな効果を得られるという。3ステップのプランをチェックしてみよう。
心と体を鍛えるトレーニング
Nike Training Clubアプリには、短時間で可能なオプション、目標設定ツール、毎日提供される新規コンテンツが用意されているので、フィットネス習慣が身に付く。好きなトレーナー、アスリート、健康のエキスパートによる無料ガイダンスを手に入れて、心と体を鍛えよう。
コードをスキャンしてアプリをダウンロード。