エキスパートからのアドバイス
Nikeトレーナーや各界の専門家によるアドバイスをご紹介。続けられる健康習慣を身に付けられるようあなたをサポートする。
Coaching
心を切り替えて伸び悩みから脱却するための3つのテクニック
エネルギーと勢いに基づいて戦略的に体に意識を集中したり、意識を切り離したりすることで、より良いパフォーマンスを引き出すことができる。実践の方法とタイミングを学ぼう。
食事
ワークアウト後に疲労感があるときに、 不足しているおそれがある重要なビタミンとミネラル
不足するとワークアウト後に大きな疲労感を引き起こす可能性のある3種類の栄養素について、管理栄養士が解説する。
スポーツ＆アクティビティ
パーソナルトレーナーが教える、ワークアウトに加えたい「背筋を鍛えるダンベルワークアウト」3選
背筋トレーニングは、ダンベルさえあれば簡単に実践できる。 まずは、新しい動きを試してみてほしい。
スポーツ＆アクティビティ
Nike Training Clubのおすすめ無料ワークアウト
Nike Training Clubアプリには、あらゆるレベルに対応する無料ワークアウトが満載。器具もジムも必要ありません。
スポーツ＆アクティビティ
クロスフィットトレーニングと初めてのマーフワークアウトについて知っておくべきこと
この人気のトレーニングスタイルにはたくさんのメリットがある。 ここで知っておくべきことを紹介しよう。
Innovation
耐用距離を伸ばす：ランニングシューズを長持ちさせる12の簡単な方法
お手軽なデイリーケアのコツをランナーたちが紹介。ヒントを活用して捨てるシューズを減らし、より意識の高いランナーになろう。
心と体を鍛えるトレーニング
Nike Training Clubアプリには、短時間で可能なオプション、目標設定ツール、毎日提供される新規コンテンツが用意されているので、フィットネス習慣が身に付く。好きなトレーナー、アスリート、健康のエキスパートによる無料ガイダンスを手に入れて、心と体を鍛えよう。
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