I consigli degli esperti
Consigli da Nike Trainer ed esperti del settore per aiutarti a creare abitudini salutari e durature.
Sport e attività
Tutto quello che devi sapere sulle fratture da stress
Gli esperti spiegano quali sono i segnali delle fratture da stress e suggeriscono alcune misure preventive per evitarle.
Salute e benessere
Perché le articolazioni scrocchiano e cosa significa?
Cric, croc, crac: a tutti capita di sentire qualche strano rumore provenire dalle articolazioni, ma non c'è da aver paura.
Salute e benessere
Cosa devi sapere su alcool e sonno secondo gli esperti
Se hai intenzione di bere qualcosa prima di prendere sonno, dai un'occhiata alle informazioni di questo articolo.
Alimentazione
Cosa sono le calorie vuote?
Le calorie sono il carburante del corpo, ma alcune non offrono alcun nutrimento aggiuntivo.
Sport e attività
Tre allenamenti al tapis roulant che possono migliorare la tua condizione fisica
Gli esperti suggeriscono tre allenamenti al tapis roulant per aiutarti a migliorare forza e condizione cardiovascolare.
Sport e attività
Ogni quanto vanno sostituite le scarpe da running?
Gli esperti ci spiegano quanto durano le scarpe da running e quando è il momento di passare a un nuovo paio.
Alimentazione
Umore e alimentazione sono collegati?
Una dietologia certificata risponde a questa domanda.
Alimentazione
Cinque benefici dell'aglio per la salute, secondo dietologhe certificate
Questo alimento dal gusto deciso è ricco di straordinarie proprietà terapeutiche.
Alimentazione
Cinque verdure invernali ricche di nutrienti secondo i dietologi certificati
Scopri le verdure invernali ricche di nutrienti ideali per i mesi freddi.
Sport e attività
Battle rope: descrizione, benefici ed esercizi
Potenzia i tuoi esercizi di allenamento della resistenza con questo attrezzo utilissimo.
Alimentazione
Otto verdure a basso contenuto di carboidrati da aggiungere alla tua lista della spesa
Questi alimenti vegetali offrono tantissime sostanze nutrienti ma a basso contenuto di carboidrati.
Sport e attività
Quali sono le differenze tra distensioni su panca con manubri e con bilanciere?
Due coach di forza e preparazione fisica certificati spiegano i vantaggi di ciascun esercizio e con quale cominciare.
Sport e attività
Quattro esercizi per i dolori al ginocchio consigliati dai medici
Gli esperti condividono le informazioni principali sulle cause del dolore al ginocchio e suggeriscono alcuni esercizi per alleviarlo.
Salute e benessere
Perché il sonno è così importante per il recupero atletico? La risposta degli esperti
Se desideri migliorare le tue prestazioni, prova a dare alla routine di riposo lo stesso peso che dai agli allenamenti.
Alimentazione
Quattro antipasti sani per la tua prossima cena, proposti da una dietologa certificata
Se hai in programma di organizzare una cena, perché non preparare uno di questi deliziosi antipasti ricchi di nutrienti?
Allenamento per mente e corpo, alla portata di tutti
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