Coaching
Tanácsok, meglátások és tapasztalatok a test és az elme erősítéséhez.
Coaching
Elegendő-e a jóga az erőd fenntartásához?
Szakértők mutatják be, hogy az elme és a test fejlesztése hogyan segít előrehaladást elérni az edzésben – és mik lehetnek a buktatók.
Coaching
Három szemléletmódváltás, amely segíthet túllendülni a stagnáláson
Ha ráhangolódsz a testedre, és a fókuszt stratégiailag befelé vagy kifelé irányítod az energiaszinted és a lendületed alapján, azzal nagyobb teljesítményt érhetsz el. Megmutatjuk, mit mikor csinálj.
Coaching
Trained Podcast: Tanulj meg pihenni dr. Dalton-Smith segítségével
A teljes felüdülésre nem létezik egységes módszer. Hallgasd meg, hogy egy orvos szerint miként küzdheted le a fáradtságot hétféle pihenéssel!
Coaching
Öt tipp az okosabb erőnléti edzésért
Ez a szakértők által alátámasztott tanács bárkinek segíthet abban, hogy magabiztos legyen a konditeremben – és tovább fejlődjön, amint az edzések „könnyebbé” válnak.
Coaching
Találd meg a zónádat – és maradj benne
Nem kellenek nagy dolgok ahhoz, hogy gyakrabban hozd a csúcsformád – és hogy learasd a magabiztosság, a teljesítmény és a jó érzés gyümölcseit.
Coaching
Trained Podcast: Találd meg a magabiztosságot a testeddel kapcsolatban Amanda Bearddel
Amanda Beard egész profi úszókarrierje során önbizalomhiánnyal és testképzavarral küzdött – aztán rátalált a hangjára.
Coaching
Mi az érzelmi evés, és hogyan szabhatunk gátat neki?
Amikor stresszes vagy, könnyen az ételben keresheted a megoldást. Mutatjuk, hogyan adhatsz erőt saját magadnak.
Coaching
Hagyj fel a rossz szokásoddal – ezúttal örökre
Íme a terv, amelyre a túltömött pocakod, a lerágott körmeid, a kockára ült végtagjaid és/vagy deszkamerev tested már régóta vár, hogy a jó elhatározásokat a gyakorlatba is átültethesd.
Coaching
Trained podcast: Merülj bele a hálába Tunde Oyeneyinnel
Tunde Oyeneyin hiszi, hogy semmi sem lehetetlen. A Nike sportolója, aki beltérikerékpár-instruktor is, korábban pedig sminkes és író volt, elmondja, miért.
Coaching
Hagyj fel örökre a lefekvés halogatásával
A fájó igazság: Még ha jól is esik, amikor későig fennmaradsz lazítani, ezzel rontod a jólléted. Mutatjuk, hogyan szánhatsz magadra és a minőségi alvásra is időt.
Coaching
Trained podcast: A Nike 50 éve | Tíz évszaknyi inspiráció
A Trained a testedzés öt aspektusán keresztül történő tökéletesítéséről szól. Kiemeltük a test és az elme erősítésére vonatkozó korábbi tanácsokat.
Coaching
Kezeld profin a sóvárgást
Ez a cikk nem arról szól, hogy „mondj le az édes és sós ételekről”. Hanem arról, hogy „hogyan állj ellen a kísértésnek, és hogyan érd el az egészséges táplálkozással kapcsolatos céljaidat”.
Coaching
Trained Podcast: verseny egy zöldebb jövőért
M. Sanjayan biológus és Joan Benoit Samuelson maratonfutó elmagyarázza az éghajlat sportra gyakorolt hatásának múltját, jelenét és jövőjét.
Coaching
Kerüld el a mentális kimerültséget az edzéseken
Ki vagy égve agyilag? Eláruljuk, hogyan tarthatod fenn a motivációdat és az erőnlétedet, amikor az elméd azt üzeni a testednek, hogy hagyd abba.
Coaching
Hiszed, ha látod
Sikert hozhat, ha vizualizálsz egy célvonal átlépését vagy egy eredményes állásinterjút.
Coaching
Trained Podcast: Növeld a kismedencéd egészségét Ann Nwabueboval
Milyen izmokat nem érint az edzésprogramod? A medencetájékot. Ez a szakértő elmagyarázza, mi is ez pontosan, és miért olyan fontos.
Coaching
Tanácsok, meglátások és tapasztalatok a test és az elme erősítéséhez.
Coaching
Elegendő-e a jóga az erőd fenntartásához?
Szakértők mutatják be, hogy az elme és a test fejlesztése hogyan segít előrehaladást elérni az edzésben – és mik lehetnek a buktatók.
Coaching
Három szemléletmódváltás, amely segíthet túllendülni a stagnáláson
Ha ráhangolódsz a testedre, és a fókuszt stratégiailag befelé vagy kifelé irányítod az energiaszinted és a lendületed alapján, azzal nagyobb teljesítményt érhetsz el. Megmutatjuk, mit mikor csinálj.
Coaching
Trained Podcast: Tanulj meg pihenni dr. Dalton-Smith segítségével
A teljes felüdülésre nem létezik egységes módszer. Hallgasd meg, hogy egy orvos szerint miként küzdheted le a fáradtságot hétféle pihenéssel!
Coaching
Öt tipp az okosabb erőnléti edzésért
Ez a szakértők által alátámasztott tanács bárkinek segíthet abban, hogy magabiztos legyen a konditeremben – és tovább fejlődjön, amint az edzések „könnyebbé” válnak.
Coaching
Találd meg a zónádat – és maradj benne
Nem kellenek nagy dolgok ahhoz, hogy gyakrabban hozd a csúcsformád – és hogy learasd a magabiztosság, a teljesítmény és a jó érzés gyümölcseit.
Coaching
Trained Podcast: Találd meg a magabiztosságot a testeddel kapcsolatban Amanda Bearddel
Amanda Beard egész profi úszókarrierje során önbizalomhiánnyal és testképzavarral küzdött – aztán rátalált a hangjára.
Coaching
Mi az érzelmi evés, és hogyan szabhatunk gátat neki?
Amikor stresszes vagy, könnyen az ételben keresheted a megoldást. Mutatjuk, hogyan adhatsz erőt saját magadnak.
Coaching
Hagyj fel a rossz szokásoddal – ezúttal örökre
Íme a terv, amelyre a túltömött pocakod, a lerágott körmeid, a kockára ült végtagjaid és/vagy deszkamerev tested már régóta vár, hogy a jó elhatározásokat a gyakorlatba is átültethesd.
Coaching
Trained podcast: Merülj bele a hálába Tunde Oyeneyinnel
Tunde Oyeneyin hiszi, hogy semmi sem lehetetlen. A Nike sportolója, aki beltérikerékpár-instruktor is, korábban pedig sminkes és író volt, elmondja, miért.
Coaching
Hagyj fel örökre a lefekvés halogatásával
A fájó igazság: Még ha jól is esik, amikor későig fennmaradsz lazítani, ezzel rontod a jólléted. Mutatjuk, hogyan szánhatsz magadra és a minőségi alvásra is időt.
Coaching
Trained podcast: A Nike 50 éve | Tíz évszaknyi inspiráció
A Trained a testedzés öt aspektusán keresztül történő tökéletesítéséről szól. Kiemeltük a test és az elme erősítésére vonatkozó korábbi tanácsokat.
Coaching
Kezeld profin a sóvárgást
Ez a cikk nem arról szól, hogy „mondj le az édes és sós ételekről”. Hanem arról, hogy „hogyan állj ellen a kísértésnek, és hogyan érd el az egészséges táplálkozással kapcsolatos céljaidat”.
Coaching
Trained Podcast: verseny egy zöldebb jövőért
M. Sanjayan biológus és Joan Benoit Samuelson maratonfutó elmagyarázza az éghajlat sportra gyakorolt hatásának múltját, jelenét és jövőjét.
Coaching
Kerüld el a mentális kimerültséget az edzéseken
Ki vagy égve agyilag? Eláruljuk, hogyan tarthatod fenn a motivációdat és az erőnlétedet, amikor az elméd azt üzeni a testednek, hogy hagyd abba.
Coaching
Hiszed, ha látod
Sikert hozhat, ha vizualizálsz egy célvonal átlépését vagy egy eredményes állásinterjút.
Coaching
Trained Podcast: Növeld a kismedencéd egészségét Ann Nwabueboval
Milyen izmokat nem érint az edzésprogramod? A medencetájékot. Ez a szakértő elmagyarázza, mi is ez pontosan, és miért olyan fontos.