Trained Podcast: Növeld a kismedencéd egészségét Ann Nwabueboval
Coaching
Milyen izmokat nem érint az edzésprogramod? A medencetájékot. Ez a szakértő elmagyarázza, mi is ez pontosan, és miért olyan fontos.
A Trained a holisztikus fitnesz legújabb fejleményeit feltáró podcast.
Mint sokan, akiknek medencefenék-problémájuk van, Ann Nwabuebo is évekig tudtán kívül élt együtt vele. Csak akkor jött rá, hogy tünetei – a fájdalom és a gyakori vizelési inger – kezelhetők, amikor egy gyógytornász atipikusnak nevezte őket. Már néhány alkalmas kezelés enyhülést hozott Dr. Ann számára, aki ezután annak szentelte a karrierjét, hogy kismedencei rehabilitációval foglalkozó szakemberré váljon, és másoknak is segítsen ugyanezt elérni. Ebben az epizódban a Body Connect Physical Therapy alapítója és vezérigazgatója csatlakozik a házigazdához, Jaclyn Byrerhez, hogy felszámolja a medencefenék működési rendellenességei körüli megbélyegzést, stratégiákat kínáljon a problémák megelőzésére, és elmagyarázza, mikor kell szakemberhez fordulni. Az izmok erősítésére szolgáló gyakorlatok bemutatásával célja, hogy a medencefenék-diszfunkció ne korlátozza az életét senkinek, nemtől, edzettségi szinttől vagy attól függetlenül, hogy az anyaság mely fázisban vannak.
„A tudás valóban hatalom, ezért fontos megértenünk, hogy ha bármilyen problémát tapasztalunk a medencefenék izmaival kapcsolatban, akkor az kezelhető.”
Ann Nwabuebo
DPT, kismedencei egészségügyi gyógytornász és a Body Connect Fizikoterápia alapítója
Kérdésed van a gondolkodásmóddal, a mozgással, a táplálkozással, a regenerálódással vagy az alvással kapcsolatban? Javasolni szeretnél egy vendéget vagy témát? Küldj e-mailt Jaclynnek a trained@nike.com címre, és meglátja, mit tehet.