Coaching
Tanácsok, meglátások és tapasztalatok a test és az elme erősítéséhez.
Edzés
Hozd ki a legtöbbet a maszkban való edzésből
Nem kell, hogy az arcod eltakarása kivegye a lendületet az edzésedből.
Coaching
A sportolók szakácskönyve: Henry Slade kipróbál egy őrülten finom carbonarát
Az angol csapat rögbisztárja bármivel megbirkózik – de tésztát készíteni a barátnőjének túl nagy kihívásnak tűnik. Vajon Kia Damon mesterszakács túllendíti a holtponton a konyhában?
Edzés
Hogyan hat az elme az immunrendszerre?
A stressz és szorongás gyengítheti a szervezetnek a betolakodókkal szembeni védekező képességét. Az alábbi tippek segítenek kiegyensúlyozottnak maradni.
Coaching
Trained podcast: használd ki az elméd erejét Ali Crum professzorral
Tudd meg, hogyan változtathatsz a gondolkodásmódjaidon (így, többesz számban), hogy többet hozhass ki az edzésből, evésből, és, nos, minden másból is.
Coaching
Hogyan aknázhatjuk ki a bennünk rejlő potenciált jobb testtartással?
A megfelelő testtartás egyszerre kényelmesebb és tesz erősebbé az edzőteremben és a mindennapokban. Megmutatjuk, hogy pozícionáld magad a sikerre!
Coaching
Sportolói szakácskönyv: Darrell Hill ereje a karfiolban van
Egy ételintoleranciákkal küzdő profi súlylökő „új erőre kap” Kia Damon séf gabonamentes kásája segítségével.
Coaching
Trained Podcast: Találd meg a „miérted” Simon Sinekkel
A motivációról szóló könyvei és TED-előadásai emberek millióira voltak inspiráló hatással. A szerző most arról mesél nekünk, mit jelentenek a kutatási eredményei a sportolók számára.
Edzés
Gondolkodj úgy, mint egy futóedző
Bennett edző elmagyarázza, hogyan gondolkozz szakértőként, hogy erősebben, gyorsabban és nagyobb távokat futhass.
Edzés
A növényi étrend alapjai
Azzal, hogy elhagyod a húst és a tejtermékeket, még nem leszel egészségesebb. Íme öt tipp, hogyan táplálkozz növényi alapokon egészségesen.
Edzés
Próbáld ki a terepfutást
Ha szeretnél újra szerelembe esni a futással, érdemes kimenni a terepre. Profik tanácsai következnek, amelyekkel sima utad lehet.
Edzés
Használd ki a placebóhatás erejét
Amikor az agyad úgy gondolja, hogy egy regenerálódási technika működik, az izmaidnak, az ínaidnak és a szöveteidnek sokszor nem számít, hogy a dolognak van-e tudományos indoklása.
Edzés
Erőnléti gyakorlat, amelytől minden futás jobban megy
Ezzel a gyakorlattal fejlesztheted a farizmokat, a négyfejű combizmokat, a combahajlítót és a hasizmokat, miközben az egyenysúlyérzéked és stabilitásod is javul.
Edzés
Tanulj meg akkor elaludni, amikor csak akarsz
Ha nem rendelkezel a gyors elalvás készségével, tudnod kell, hogy tanulható képességről van szó: olyan képességről, amelyre sok élsportoló „edz”. Megmutatjuk, hogy csinálják, és hogyan sikerülhet...
Coaching
A sportolók szakácskönyve: Ibtihaj Muhammad remixelt shakshukája
Amikor az olimpikon vívó nosztalgiával gondol kedvenc helyére, Kia Damon séf megmutatja neki, hogyan keverheti újra a marokkói ízeket otthon.
Edzés
Egészséges étkezéssel kapcsolatos tanácsok futóknak
Ezek az egyszerű táplálkozási tippek javíthatják a hangulatodat, az alvásod minőségét és növelhetik energiaszintedet – ráadásul még a futás is jobban fog esni!
Edzés
Tarts egy kis szünetet edzés közben
Igen, azt mondtuk, hogy közben. Egy (vagy két) rövid és stratégiai szünet eredményesebbé teheti az edzés további részét.
Coaching
Tanácsok, meglátások és tapasztalatok a test és az elme erősítéséhez.
Edzés
Hozd ki a legtöbbet a maszkban való edzésből
Nem kell, hogy az arcod eltakarása kivegye a lendületet az edzésedből.
Coaching
A sportolók szakácskönyve: Henry Slade kipróbál egy őrülten finom carbonarát
Az angol csapat rögbisztárja bármivel megbirkózik – de tésztát készíteni a barátnőjének túl nagy kihívásnak tűnik. Vajon Kia Damon mesterszakács túllendíti a holtponton a konyhában?
Edzés
Hogyan hat az elme az immunrendszerre?
A stressz és szorongás gyengítheti a szervezetnek a betolakodókkal szembeni védekező képességét. Az alábbi tippek segítenek kiegyensúlyozottnak maradni.
Coaching
Trained podcast: használd ki az elméd erejét Ali Crum professzorral
Tudd meg, hogyan változtathatsz a gondolkodásmódjaidon (így, többesz számban), hogy többet hozhass ki az edzésből, evésből, és, nos, minden másból is.
Coaching
Hogyan aknázhatjuk ki a bennünk rejlő potenciált jobb testtartással?
A megfelelő testtartás egyszerre kényelmesebb és tesz erősebbé az edzőteremben és a mindennapokban. Megmutatjuk, hogy pozícionáld magad a sikerre!
Coaching
Sportolói szakácskönyv: Darrell Hill ereje a karfiolban van
Egy ételintoleranciákkal küzdő profi súlylökő „új erőre kap” Kia Damon séf gabonamentes kásája segítségével.
Coaching
Trained Podcast: Találd meg a „miérted” Simon Sinekkel
A motivációról szóló könyvei és TED-előadásai emberek millióira voltak inspiráló hatással. A szerző most arról mesél nekünk, mit jelentenek a kutatási eredményei a sportolók számára.
Edzés
Gondolkodj úgy, mint egy futóedző
Bennett edző elmagyarázza, hogyan gondolkozz szakértőként, hogy erősebben, gyorsabban és nagyobb távokat futhass.
Edzés
A növényi étrend alapjai
Azzal, hogy elhagyod a húst és a tejtermékeket, még nem leszel egészségesebb. Íme öt tipp, hogyan táplálkozz növényi alapokon egészségesen.
Edzés
Próbáld ki a terepfutást
Ha szeretnél újra szerelembe esni a futással, érdemes kimenni a terepre. Profik tanácsai következnek, amelyekkel sima utad lehet.
Edzés
Használd ki a placebóhatás erejét
Amikor az agyad úgy gondolja, hogy egy regenerálódási technika működik, az izmaidnak, az ínaidnak és a szöveteidnek sokszor nem számít, hogy a dolognak van-e tudományos indoklása.
Edzés
Erőnléti gyakorlat, amelytől minden futás jobban megy
Ezzel a gyakorlattal fejlesztheted a farizmokat, a négyfejű combizmokat, a combahajlítót és a hasizmokat, miközben az egyenysúlyérzéked és stabilitásod is javul.
Edzés
Tanulj meg akkor elaludni, amikor csak akarsz
Ha nem rendelkezel a gyors elalvás készségével, tudnod kell, hogy tanulható képességről van szó: olyan képességről, amelyre sok élsportoló „edz”. Megmutatjuk, hogy csinálják, és hogyan sikerülhet...
Coaching
A sportolók szakácskönyve: Ibtihaj Muhammad remixelt shakshukája
Amikor az olimpikon vívó nosztalgiával gondol kedvenc helyére, Kia Damon séf megmutatja neki, hogyan keverheti újra a marokkói ízeket otthon.
Edzés
Egészséges étkezéssel kapcsolatos tanácsok futóknak
Ezek az egyszerű táplálkozási tippek javíthatják a hangulatodat, az alvásod minőségét és növelhetik energiaszintedet – ráadásul még a futás is jobban fog esni!
Edzés
Tarts egy kis szünetet edzés közben
Igen, azt mondtuk, hogy közben. Egy (vagy két) rövid és stratégiai szünet eredményesebbé teheti az edzés további részét.