Trénink
Rady, názory a zkušenosti, díky kterým posílíš tělo i mysl.
Trénink
Můžeš se projíst k lepší imunitě?
Do jisté míry, ano. Zjisti, jakých potravin si udělat zásoby – a které omezit – takže pomůžeš vybudovat první obranou linii těla.
Trénink
Jaký vliv má cvičení na imunitu
Pomůže, nebo naopak zabrání každodenní cvičení tvému tělu, aby se dokázalo poprat s infekcí?
Trénink
Středomořská strava zblízka
Přečti si, jak skutečně vypadá tenhle oblíbený stravovací plán (malá nápověda: opírá se z většiny o potraviny rostlinného původu) – a proč si ho budeš chtít už dneska osvojit.
Trénink
Cukr je cukr je cukr. Nebo snad ne?
Odborníci odhalí reakce tvého těla na různé sacharidy a poradí ti, jak uspokojit chuť na sladké a touhu žít zdravě.
Trénink
Dopřej střevům péči a budeš se cítit skvěle
Máme pro tebe šest odborných tipů, jak objevit sílu své trávicí soustavy a použít ji k vylepšení cvičení, regenerace, mysli atd.
Trénink
Nenech se zbrzdit akutní nespavostí
Jenom pár probdělých nocí může ohrozit tvůj výkon i celkovou pohodu. Podívej se, jak vrátit spánek do normálu.
Trénink
Jídlo suď vždycky podle obalu
Tenhle rychlý test ti prozradí, jestli je produkt, na který máš zálusk, skutečně zdravý, anebo se jedná jenom o kreativní marketing.
Trénink
Jak se projíst k lepšímu spánku
Využij našich tipů a vylaď své stravovací návyky. Bude se ti líp spát už ode dneška.
Trénink
Nedovol práci, aby ti narušila spánek
Máme pro tebe tři odborné tipy, díky kterým se i přes práci dlouho do noci dobře vyspíš.
Trénink
Boříme mýty o mraženém jídle
Experti tvrdí, že některé mražené potraviny mohou být zdravější než jejich čerstvé alternativy. Tady ti ukážeme, kdy a proč raději kupovat mražené výrobky.
Trénink
Ponoř se do výhod studené a horké koupele
Koupel trénink nenahradí, může ti ale pomoct k lepším výsledkům.
Trénink
Jak se pozná silný střed těla
Není to „pekáč buchet“. Jedná se o celou síť svalů, které možná nikdy neuvidíš. Tady zjistíš, jak je trénovat, takže můžeš podávat špičkové výkony.
Trénink
Jak skákat výš, běhat rychleji a zlepšit svůj výkon
Vědci vysvětlují, jak posílit tkáně kolem svalů, takže můžeš maximalizovat svoji sílu.
Trénink
Běhej pro svoje zdraví
Studie srdeční činnosti ukazuje, že druh cvičení, kterému se věnuješ, ti může změnit délku života – v pozitivním nebo negativním smyslu.
Trénink
Podcast Trained: Objev flexibilní přístup Jonaha Kesta k józe
Instruktor – světoběžník navazuje na svou slavnou rodinnou tradici, kterou zároveň mění podle sebe.
Trénink
Šest návyků pro správné nastavení mysli
Co je tím společným jmenovatelem, díky kterému jsou výjimeční sportovci výjimeční? Tady se to dozvíš a zjistíš, jak ho v sobě můžeš objevit.
Trénink
Rady, názory a zkušenosti, díky kterým posílíš tělo i mysl.
Trénink
Můžeš se projíst k lepší imunitě?
Do jisté míry, ano. Zjisti, jakých potravin si udělat zásoby – a které omezit – takže pomůžeš vybudovat první obranou linii těla.
Trénink
Jaký vliv má cvičení na imunitu
Pomůže, nebo naopak zabrání každodenní cvičení tvému tělu, aby se dokázalo poprat s infekcí?
Trénink
Středomořská strava zblízka
Přečti si, jak skutečně vypadá tenhle oblíbený stravovací plán (malá nápověda: opírá se z většiny o potraviny rostlinného původu) – a proč si ho budeš chtít už dneska osvojit.
Trénink
Cukr je cukr je cukr. Nebo snad ne?
Odborníci odhalí reakce tvého těla na různé sacharidy a poradí ti, jak uspokojit chuť na sladké a touhu žít zdravě.
Trénink
Dopřej střevům péči a budeš se cítit skvěle
Máme pro tebe šest odborných tipů, jak objevit sílu své trávicí soustavy a použít ji k vylepšení cvičení, regenerace, mysli atd.
Trénink
Nenech se zbrzdit akutní nespavostí
Jenom pár probdělých nocí může ohrozit tvůj výkon i celkovou pohodu. Podívej se, jak vrátit spánek do normálu.
Trénink
Jídlo suď vždycky podle obalu
Tenhle rychlý test ti prozradí, jestli je produkt, na který máš zálusk, skutečně zdravý, anebo se jedná jenom o kreativní marketing.
Trénink
Jak se projíst k lepšímu spánku
Využij našich tipů a vylaď své stravovací návyky. Bude se ti líp spát už ode dneška.
Trénink
Nedovol práci, aby ti narušila spánek
Máme pro tebe tři odborné tipy, díky kterým se i přes práci dlouho do noci dobře vyspíš.
Trénink
Boříme mýty o mraženém jídle
Experti tvrdí, že některé mražené potraviny mohou být zdravější než jejich čerstvé alternativy. Tady ti ukážeme, kdy a proč raději kupovat mražené výrobky.
Trénink
Ponoř se do výhod studené a horké koupele
Koupel trénink nenahradí, může ti ale pomoct k lepším výsledkům.
Trénink
Jak se pozná silný střed těla
Není to „pekáč buchet“. Jedná se o celou síť svalů, které možná nikdy neuvidíš. Tady zjistíš, jak je trénovat, takže můžeš podávat špičkové výkony.
Trénink
Jak skákat výš, běhat rychleji a zlepšit svůj výkon
Vědci vysvětlují, jak posílit tkáně kolem svalů, takže můžeš maximalizovat svoji sílu.
Trénink
Běhej pro svoje zdraví
Studie srdeční činnosti ukazuje, že druh cvičení, kterému se věnuješ, ti může změnit délku života – v pozitivním nebo negativním smyslu.
Trénink
Podcast Trained: Objev flexibilní přístup Jonaha Kesta k józe
Instruktor – světoběžník navazuje na svou slavnou rodinnou tradici, kterou zároveň mění podle sebe.
Trénink
Šest návyků pro správné nastavení mysli
Co je tím společným jmenovatelem, díky kterému jsou výjimeční sportovci výjimeční? Tady se to dozvíš a zjistíš, jak ho v sobě můžeš objevit.