Nike Training Club

    Nike Training Club

    Aplikace Nike Training Club

    Udělej z toho, že jsi doma, výhodu

    Možná musíme být uvnitř, ale to neznamená, že se musíme jen povalovat. Můžeme se hýbat, potit, zesílit a užít si to.Je na čase začít se hýbat a zacvičit si s aplikací NTC přímo doma v obýváku. Během příštích týdnů budeme v aplikaci NTC sdílet trénínky, výživové rady a tipy od odborníků, abychom všichni byli, až tohle skončí, silnější než dřív. Stáhni si aplikaci NTC a zapoj se do komunity sportovců z obýváku.

    Aplikace Nike Training Club

    Flexibilní tréninkové plány tobě na míru

    Začni trénovat s osobním plánem, který tě bude provázet a zároveň se bude přizpůsobovat tvému pokroku, časovým možnostem a dalším aktivitám. V aplikaci NTC najdeš čtyři tréninkové plány na 4–6 týdnů. Ať už chodíš do fitka, nebo radši trénuješ v pohodlí domova, můžeš si z nich vybrat takový, který vyhovuje tobě i tvému rozvrhu a pomůže ti dosáhnout tvých cílů.

    Aplikace Nike Training Club

    Na začátek

    Začni čtyřmi týdny vyvážených cvičení s průvodcem, která ti zlepší kondici.

    Aplikace Nike Training Club

    Štíhlost a kondice

    Tenhle šestitýdenní vyvážený plán zaměřený na vytrvalost ti pomůže shodit kila a dostat se do formy.

    Aplikace Nike Training Club

    Cvičení s vlastní vahou

    Čtyři týdny cvičení bez zátěží, ve kterých zapracuješ na síle a zlepšíš si svalový tonus.

    Aplikace Nike Training Club

    Posilování ve fitku

    Osmitýdenní trénink se zátěžemi, kterým posílíš celé svoje tělo.

    Aplikace Nike Training Club

    Trénuj ve svém stylu

    Naše rostoucí knihovna cvičení připravovaných špičkovými kouči z programu Nike Master Trainer dodá tvému tréninku nový náboj. V aplikaci NTC najdeš přes 190 bezplatných cvičení zaměřených na sílu, vytrvalost, jógu a pohyblivost, která zaměstnají tvoje břišní svaly, paže, ramena, hýždě a nohy. Tréninky trvají 15–45 minut a jsou sestavené tak, aby výsledky byly vidět i cítit.

    Aplikace Nike Training Club

    Jóga

    Tradiční jógové cviky s inspirací od Nike dodají tvému tréninku nový rozměr.

    Aplikace Nike Training Club

    Kardio a HIT

    Prvky vysoce intenzivního tréninku v kombinaci s cviky z kickboxu a dalších sportů ti zlepší celkovou tělesnou vytrvalost.

    Aplikace Nike Training Club

    Silový trénink

    Cílená cvičení zaměřená na paže, hýždě a střed těla, která ti dají pořádně zabrat.

    Aplikace Nike Training Club

    Pohyblivost

    Aktivní regenerační cvičení, která zlepšují pružnost a kvalitu pohybu.

    Aplikace Nike Training Club

    Doporučené kolekce cvičení

    Kolekce cvičení obsahují sestavy cviků s radami od našich koučů z programu Nike Master Trainer. Je to skvělý způsob, jak objevit nová cvičení, zjistit, co se líbí ostatním, nebo prostě najít ideální cvičení na vlastní každodenní trénink. Tady je několik našich tipů.

    Aplikace Nike Training Club

    Jednoduchá cvičení pro běžce

    Rychlé cviky na rozehřátí před startem a vydýchání po doběhnutí.

    Aplikace Nike Training Club

    Nejlepší cviky na břišní svaly, paže a hýždě

    Vyzkoušej naše nejoblíbenější cvičení – všechna na jednom místě.

    Aplikace Nike Training Club

    Vylepši svůj trénink jógou

    Zařazení jógy do tréninku ti pomůže k větší síle, stabilitě a pružnosti.

    Aplikace Nike Training Club

    Oslav svoje úspěchy

    Sbírej medaile a trofeje za dosažené cíle – za celkový počet cvičení, jejich četnost, týdenní a měsíční série a další výsledky.

    Aplikace Nike Training Club

    Nalaď si podcast

    Trained je podcast od Nike, který přináší exkluzivní informace ze světa fitness v podobě rozhovorů s odborníky z oboru.

    Vyzkoušej naše další aplikace

    Aplikace Nike Training Club

    Aplikace Nike

    Všechno, co potřebuješ ke svému zlepšování.

    Aplikace Nike Training Club

    Nike Run Club

    Běhej: Najdi potřebnou motivaci a začni běhat líp a častěji.

    Aplikace Nike Training Club

    SNEAKRS

    Tvoje nejlepší aplikace pro nákup tenisek.