Všechny příběhy
Coaching
Zbav se toho špatného návyku – tentokrát nadobro
Konečně je tu plán, na který se těší tvůj přecpaný žaludek, okousané nehty a/nebo ztuhlé tělo. Je čas začít s pozitivními návyky.
To je Nike (M)
Jak na kojení a cvičení
Těžká, kojící, nepohodlná prsa poporodní cvičení zrovna neusnadňují. Tyhle tipy od odborníků ti můžou pomoct.
To je Nike (M)
Nový způsob, jak přemýšlet o svých cílech po porodu
Žádné výčitky, žádná vina, žádné srovnávání – jenom věci, které ti udělají dobře zvenčí i zevnitř.
To je Nike (M)
Tvoje pánevní dno pořád existuje – a takhle ho najdeš
Zmizely ti před očima po porodu svaly tam dole? Tenhle praktický průvodce ti je pomůže zase zapojit, znovu získat sílu a pohodlněji se vrátit k tréninku.
To je Nike (M)
Co dělat s nepříliš dobrým držením těla v těhotenství?
Tvoje bříško vypadá vážně zatraceně roztomile, ale nevadí ti při držení těla? Zjisti víc, aby ses mohla při každodenním chození cítit alespoň trochu pohodlněji.
To je Nike (M)
Jak se vypořádat s těhotenskými bolestmi, které tě brzdí
Když v tobě roste nový člověk, určité nepohodlí je normální, ale to neznamená, že bys měla trpět. V tomhle článku se dozvíš, co se při tom děje – a jak ti může pomoct pohyb.
To je Nike (M)
„Cviky“, za které ti pánevní dno během těhotenství poděkuje
Kegelovy cviky jsou přežité. Postav se k pánevnímu dnu moderně: třeba na trampolíně, s míčem nebo zívnutím (brzy pochopíš).
To je Nike (M)
Běhání v průběhu těhotenství s menšími úpravami
Tvoje tělo i mysl ti poděkují za to, že ti na běžecké boty nesedá prach. Zjisti, jak svůj trénink v těhotenství upravit – uvidíš, že to za to stojí.
To je Nike (M)
Tréninkové tipy pro období těhotenství
Hormon relaxin patří mezi spouštěče nejistoty. Zjisti, jak si i přesto zacvičit a udržet si sebevědomý pohyb během více než devíti měsíců.
To je Nike (M)
Takhle se v těhotenství změní střed těla téměř každé ženy
Břišní svaly se ti pravděpodobně rozestoupí, ale není to konec světa (slibujeme!). Tady jsou informace, které bys měla vědět. A návod, jak si udržet silný střed těla, i když se jeho svaly začnou...
To je Nike (M)
Nová stravovací „pravidla“ pro období těhotenství
Nemusíš dlouze zadávat dotazy do vyhledavače. Jdi na prenatální výživu jednoduše s tipy od našich expertů.
To je Nike (M)
Čtyři dechberoucí věci, které tělo dělá během těhotenství
Dělá bláznivé věci, aby zajistilo zdraví tobě i miminku. Přečti si je vždy, když budeš potřebovat připomenout, jak jsi úžasná!
To je Nike (M)
Jak cvičit, když se snažíš otěhotnět – bez zmatků
Chceš si ujasnit, jak v tomhle období upravit trénink? Tady jsou informace přímo od předních výzkumníků a špičkových odborníků na plodnost.
Coaching
Podcast Trained: Zaměř se na vděčnost s Tunde Oyeneyinovou
Tunde Oyeneyinová věří, že nic není nemožné. Dnes nám tahle sportovkyně Nike, instruktorka jízdy na rotopedu, bývalá maskérka a spisovatelka řekne proč.
Coaching
Skoncuj s ponocováním jednou provždy
Tvrdá fakta: Když ponocuješ pozdě do noci v domnění, že si konečně užiješ trochu volného času, neprokazuješ tím svému tělu dobrou službu. Máme tady pro tebe pár rad, jak pro sebe získat čas,...
Archivační oddělení společnosti Nike
Nepřestáváme inspirovat
Společnost Nike je vybudovaná na legendární reklamě, na inovativních produktech i na revolučním přístupu. Ponoř se do reklam, které nás ovlivnily, a seznam se i s těmi moderními.
Všechny příběhy
Coaching
Zbav se toho špatného návyku – tentokrát nadobro
Konečně je tu plán, na který se těší tvůj přecpaný žaludek, okousané nehty a/nebo ztuhlé tělo. Je čas začít s pozitivními návyky.
To je Nike (M)
Jak na kojení a cvičení
Těžká, kojící, nepohodlná prsa poporodní cvičení zrovna neusnadňují. Tyhle tipy od odborníků ti můžou pomoct.
To je Nike (M)
Nový způsob, jak přemýšlet o svých cílech po porodu
Žádné výčitky, žádná vina, žádné srovnávání – jenom věci, které ti udělají dobře zvenčí i zevnitř.
To je Nike (M)
Tvoje pánevní dno pořád existuje – a takhle ho najdeš
Zmizely ti před očima po porodu svaly tam dole? Tenhle praktický průvodce ti je pomůže zase zapojit, znovu získat sílu a pohodlněji se vrátit k tréninku.
To je Nike (M)
Co dělat s nepříliš dobrým držením těla v těhotenství?
Tvoje bříško vypadá vážně zatraceně roztomile, ale nevadí ti při držení těla? Zjisti víc, aby ses mohla při každodenním chození cítit alespoň trochu pohodlněji.
To je Nike (M)
Jak se vypořádat s těhotenskými bolestmi, které tě brzdí
Když v tobě roste nový člověk, určité nepohodlí je normální, ale to neznamená, že bys měla trpět. V tomhle článku se dozvíš, co se při tom děje – a jak ti může pomoct pohyb.
To je Nike (M)
„Cviky“, za které ti pánevní dno během těhotenství poděkuje
Kegelovy cviky jsou přežité. Postav se k pánevnímu dnu moderně: třeba na trampolíně, s míčem nebo zívnutím (brzy pochopíš).
To je Nike (M)
Běhání v průběhu těhotenství s menšími úpravami
Tvoje tělo i mysl ti poděkují za to, že ti na běžecké boty nesedá prach. Zjisti, jak svůj trénink v těhotenství upravit – uvidíš, že to za to stojí.
To je Nike (M)
Tréninkové tipy pro období těhotenství
Hormon relaxin patří mezi spouštěče nejistoty. Zjisti, jak si i přesto zacvičit a udržet si sebevědomý pohyb během více než devíti měsíců.
To je Nike (M)
Takhle se v těhotenství změní střed těla téměř každé ženy
Břišní svaly se ti pravděpodobně rozestoupí, ale není to konec světa (slibujeme!). Tady jsou informace, které bys měla vědět. A návod, jak si udržet silný střed těla, i když se jeho svaly začnou...
To je Nike (M)
Nová stravovací „pravidla“ pro období těhotenství
Nemusíš dlouze zadávat dotazy do vyhledavače. Jdi na prenatální výživu jednoduše s tipy od našich expertů.
To je Nike (M)
Čtyři dechberoucí věci, které tělo dělá během těhotenství
Dělá bláznivé věci, aby zajistilo zdraví tobě i miminku. Přečti si je vždy, když budeš potřebovat připomenout, jak jsi úžasná!
To je Nike (M)
Jak cvičit, když se snažíš otěhotnět – bez zmatků
Chceš si ujasnit, jak v tomhle období upravit trénink? Tady jsou informace přímo od předních výzkumníků a špičkových odborníků na plodnost.
Coaching
Podcast Trained: Zaměř se na vděčnost s Tunde Oyeneyinovou
Tunde Oyeneyinová věří, že nic není nemožné. Dnes nám tahle sportovkyně Nike, instruktorka jízdy na rotopedu, bývalá maskérka a spisovatelka řekne proč.
Coaching
Skoncuj s ponocováním jednou provždy
Tvrdá fakta: Když ponocuješ pozdě do noci v domnění, že si konečně užiješ trochu volného času, neprokazuješ tím svému tělu dobrou službu. Máme tady pro tebe pár rad, jak pro sebe získat čas,...
Archivační oddělení společnosti Nike
Nepřestáváme inspirovat
Společnost Nike je vybudovaná na legendární reklamě, na inovativních produktech i na revolučním přístupu. Ponoř se do reklam, které nás ovlivnily, a seznam se i s těmi moderními.