Trénink

Rady, názory a zkušenosti, díky kterým posílíš tělo i mysl.

Jak všímavost vytváří i mění návyky, podle Dr. Juda Brewera

Trénink

Podcast Trained: Vyhraj nad nezdravými návyky s Dr. Judem Brewerem

Změna chování začíná v hlavě. Zjisti, jak se můžeš zbavit nezdravých návyků s radami ohledně vědomé pozornosti od psychiatra se zaměřením na závislosti.

Historie Tigerbelles podle Chandry Cheeseboroughové

Trénink

Podcast Trained: Budování odkazu s trenérkou Cheese

Tenhle atletický tým se zapsal do sportovní historie. Poslechni si, jak absolventka Chandra Cheeseboroughová pokračuje v jejich tradici.

Je výdrž vrozená, nebo se musí vydřít?

Trénink

Je výdrž vrozená, nebo se musí vydřít?

Schopnost vydržet máš sice v genech, ale výzkumy ukazují, že vytrvalost se dá i natrénovat. Vypiluj tuhle dovednost a nekonečný pokrok je tvůj.

Jak reagovat pozitivněji

Trénink

Jak mít pozitivnější pohled prakticky na všechno

Tohle meditační cvičení ti může pomoct se zvládnutím bolesti a negativních emocí – a je až neuvěřitelně snadné.

Sloane Stephensová hovoří o návratu po zranění

Trénink

Podcast Trained: Návrat ve velkém stylu se Sloane Stephensovou

Tajemství Sloane Stephensové, jak být tenisovou legendou? Znát svoji moc za hranicemi tenisu. Poslechni si její příběh.

Pět tipů, jak předejít vyhoření, od odborníků na duševní zdraví

Trénink

Co dělat při totálním vyhoření

Nepříjemná kombinace psychického a emočního vyčerpání tě může srazit na kolena. Tady je pár rad, jak znovu zažehnout životní jiskru.

Než se vydáš za svým cílem, zjisti, jestli stojí za to úsilí

Trénink

Než se vydáš za svým cílem, zjisti, jestli to za to úsilí stojí

Jestli máš nereálná očekávání, může tě to spíš zpomalit než posunout vpřed. Podívej se, jak předejít hořkému zklamání.

Jak předcházet zraněním podle Kellyho Starretta, DPT

Trénink

Podcast Trained: Zlepši si pohyblivost s Kellym Starrettem

Berou ti vítr z plachet neustálá zranění? Přístup tohohle fyzioterapeuta k pohybu by ti mohl přinést tolik potřebnou úlevu.

Léčivý účinek placeba funguje – vysvětlíme proč

Trénink

Zažij sílu placebo efektu

Když si tvůj mozek myslí, že ti nějaká regenerační technika pomáhá se zlepšit, tvému tělu pak nezáleží na tom, jestli to potvrzuje i nějaká vědecká studie.

Proč a jak přijmout nejistotu podle psychologických expertů

Trénink

Využij nejistotu ve svůj prospěch

Neznámému se nedá vyhnout, ale pochybnosti tě nemusí odrazovat od pokroku.

Šest návyků sportovce pro správné nastavení mysli

Trénink

Vylepši svoji mentální hru a zbav se pochybností

I ti nejlepší světoví sportovci a sportovkyně se potýkají s vnitřními překážkami. Okoukej od nich návyky, které fungují a otevři si cestu k nekonečnému pokroku.

Přechod k profesionálnímu fotbalu podle Jaelin Howellové

Trénink

Podcast Trained: Budoucnost fotbalu s Jaelin Howellovou

Zajímalo tě někdy, jak vypadá cesta vzhůru americkým fotbalem? To ti prozradí záložnice NWSL Jaelin Howellová.

Jak spolu souvisí spánek a stres?

Trénink

Jak zvítězit nad začarovaným kruhem stresu a spánku

Tvůj spánek a duševní zdraví jsou spolu v dlouhodobém vztahu, který není zrovna nejjednodušší. Usnadni si to a udělej pokrok.

Jak se vyhnout zranění a maximalizovat svůj výkon díky lepší hbitosti

Trénink

Dovednost, kterou potřebuješ k udržení věčného mládí

Profíkům pomáhá vyhrávat. Hbitost je ale klíčem ke snadnějšímu, pohodlnějšímu a zdravějšímu životu pro všechny.

Jak o sebe lépe pečovat

Trénink

Tipy na sebepéči pro každou situaci

Máš 99 problémů –díky téhle příručce se ti ale nebudou motat do pokroku.

S tipy na přípravu jídel je zdravé vaření hračka

Trénink

Kuchařský návod pro ty, kteří už mají vaření plné zuby

Stojí ti v cestě za tvou vytyčenou životosprávou nechuť k vaření? Tyhle rady můžou vrátit do správných kolejí i toho nejvyčerpanějšího domácího kuchaře.

Trenér Nike Branden Collinsworth o tom, jak jóga zlepšuje výkonnost

Coaching

Podcast Trained: Najdi spojení se svým já s Brandenem Collinsworthem

Jóga znamená objevování svého já. Trenér Nike nám prozradí, proč je potřeba soustředit na svůj flow, abychom dosáhli toho nejlepšího – ve sportu i v životě.

Dá se jóga považovat za silový trénink?

Coaching

Stačí jenom jóga, nebo je potřeba i další silové cvičení?

Experti přesně rozeberou, jak ti tělesná a duchovní praxe může pomoct k pokroku v tréninku – a kde může selhat.

Trénink

Rady, názory a zkušenosti, díky kterým posílíš tělo i mysl.

Jak všímavost vytváří i mění návyky, podle Dr. Juda Brewera

Trénink

Podcast Trained: Vyhraj nad nezdravými návyky s Dr. Judem Brewerem

Změna chování začíná v hlavě. Zjisti, jak se můžeš zbavit nezdravých návyků s radami ohledně vědomé pozornosti od psychiatra se zaměřením na závislosti.

Historie Tigerbelles podle Chandry Cheeseboroughové

Trénink

Podcast Trained: Budování odkazu s trenérkou Cheese

Tenhle atletický tým se zapsal do sportovní historie. Poslechni si, jak absolventka Chandra Cheeseboroughová pokračuje v jejich tradici.

Je výdrž vrozená, nebo se musí vydřít?

Trénink

Je výdrž vrozená, nebo se musí vydřít?

Schopnost vydržet máš sice v genech, ale výzkumy ukazují, že vytrvalost se dá i natrénovat. Vypiluj tuhle dovednost a nekonečný pokrok je tvůj.

Jak reagovat pozitivněji

Trénink

Jak mít pozitivnější pohled prakticky na všechno

Tohle meditační cvičení ti může pomoct se zvládnutím bolesti a negativních emocí – a je až neuvěřitelně snadné.

Sloane Stephensová hovoří o návratu po zranění

Trénink

Podcast Trained: Návrat ve velkém stylu se Sloane Stephensovou

Tajemství Sloane Stephensové, jak být tenisovou legendou? Znát svoji moc za hranicemi tenisu. Poslechni si její příběh.

Pět tipů, jak předejít vyhoření, od odborníků na duševní zdraví

Trénink

Co dělat při totálním vyhoření

Nepříjemná kombinace psychického a emočního vyčerpání tě může srazit na kolena. Tady je pár rad, jak znovu zažehnout životní jiskru.

Než se vydáš za svým cílem, zjisti, jestli stojí za to úsilí

Trénink

Než se vydáš za svým cílem, zjisti, jestli to za to úsilí stojí

Jestli máš nereálná očekávání, může tě to spíš zpomalit než posunout vpřed. Podívej se, jak předejít hořkému zklamání.

Jak předcházet zraněním podle Kellyho Starretta, DPT

Trénink

Podcast Trained: Zlepši si pohyblivost s Kellym Starrettem

Berou ti vítr z plachet neustálá zranění? Přístup tohohle fyzioterapeuta k pohybu by ti mohl přinést tolik potřebnou úlevu.

Léčivý účinek placeba funguje – vysvětlíme proč

Trénink

Zažij sílu placebo efektu

Když si tvůj mozek myslí, že ti nějaká regenerační technika pomáhá se zlepšit, tvému tělu pak nezáleží na tom, jestli to potvrzuje i nějaká vědecká studie.

Proč a jak přijmout nejistotu podle psychologických expertů

Trénink

Využij nejistotu ve svůj prospěch

Neznámému se nedá vyhnout, ale pochybnosti tě nemusí odrazovat od pokroku.

Šest návyků sportovce pro správné nastavení mysli

Trénink

Vylepši svoji mentální hru a zbav se pochybností

I ti nejlepší světoví sportovci a sportovkyně se potýkají s vnitřními překážkami. Okoukej od nich návyky, které fungují a otevři si cestu k nekonečnému pokroku.

Přechod k profesionálnímu fotbalu podle Jaelin Howellové

Trénink

Podcast Trained: Budoucnost fotbalu s Jaelin Howellovou

Zajímalo tě někdy, jak vypadá cesta vzhůru americkým fotbalem? To ti prozradí záložnice NWSL Jaelin Howellová.

Jak spolu souvisí spánek a stres?

Trénink

Jak zvítězit nad začarovaným kruhem stresu a spánku

Tvůj spánek a duševní zdraví jsou spolu v dlouhodobém vztahu, který není zrovna nejjednodušší. Usnadni si to a udělej pokrok.

Jak se vyhnout zranění a maximalizovat svůj výkon díky lepší hbitosti

Trénink

Dovednost, kterou potřebuješ k udržení věčného mládí

Profíkům pomáhá vyhrávat. Hbitost je ale klíčem ke snadnějšímu, pohodlnějšímu a zdravějšímu životu pro všechny.

Jak o sebe lépe pečovat

Trénink

Tipy na sebepéči pro každou situaci

Máš 99 problémů –díky téhle příručce se ti ale nebudou motat do pokroku.

S tipy na přípravu jídel je zdravé vaření hračka

Trénink

Kuchařský návod pro ty, kteří už mají vaření plné zuby

Stojí ti v cestě za tvou vytyčenou životosprávou nechuť k vaření? Tyhle rady můžou vrátit do správných kolejí i toho nejvyčerpanějšího domácího kuchaře.

Trenér Nike Branden Collinsworth o tom, jak jóga zlepšuje výkonnost

Coaching

Podcast Trained: Najdi spojení se svým já s Brandenem Collinsworthem

Jóga znamená objevování svého já. Trenér Nike nám prozradí, proč je potřeba soustředit na svůj flow, abychom dosáhli toho nejlepšího – ve sportu i v životě.

Dá se jóga považovat za silový trénink?

Coaching

Stačí jenom jóga, nebo je potřeba i další silové cvičení?

Experti přesně rozeberou, jak ti tělesná a duchovní praxe může pomoct k pokroku v tréninku – a kde může selhat.

Pusť se do toho hned teď

Nejnovější články o tréninku

Podívej se na stovky tréninků zdarma a pod vedením skutečných trenérů, do kterých se s aplikací Nike Training Club můžeš pustit hned teď.

Nejnovější články o tréninku

Zaběhej si venku nebo na běžeckém páse s hlasovým průvodcem aplikace Nike Run Club

Seznam se s našimi odborníky

Nejnovější články o tréninku

Nike Performance Council

Podívej se na názory předních světových psychologů, lékařů, vědců, silových trenérů a dalších kapacit, kteří se spojili, aby ti pomohli dosáhnout tvých maximálních možností ve sportu i v životě.

Pusť se do toho hned teď

Nejnovější články o tréninku

Podívej se na stovky tréninků zdarma a pod vedením skutečných trenérů, do kterých se s aplikací Nike Training Club můžeš pustit hned teď.

Nejnovější články o tréninku

Zaběhej si venku nebo na běžeckém páse s hlasovým průvodcem aplikace Nike Run Club

Seznam se s našimi odborníky

Nejnovější články o tréninku

Nike Performance Council

Podívej se na názory předních světových psychologů, lékařů, vědců, silových trenérů a dalších kapacit, kteří se spojili, aby ti pomohli dosáhnout tvých maximálních možností ve sportu i v životě.