Trénink
Rady, názory a zkušenosti, díky kterým posílíš tělo i mysl.
Trénink
Obrácené jógové pozice: průvodce pro začátečníky
I hluboký předklon nebo střecha se počítají mezi obrácené pozice. Jestli se ale nebojíš být hlavou dolů, vyzkoušej následující čtyři snadné kroky.
Trénink
Jak mentálně zvládnout virtuální závod
K radosti z protnutí cílové čáry nepotřebuješ dav ani soupeře. Stačí, když se budeš držet tohohle motivačního plánu.
Trénink
Běhat či neběhat: Máme odpověď
Každé ráno se musíš rozhodnout. Tahle jednoduchá rada ti pomůže udělat to správné rozhodnutí.
Trénink
ZÁTĚŽE NA KOTNÍKY JSOU ZPÁTKY
Nová generace přísahá, že tahle fitness výbava z 80. let přináší i dnes velké výhody. Ale můžeš se díky ní v tréninku vážně posunout na další úroveň?
Trénink
Jak spánek ovlivňuje imunitní systém
Vypni baterky a nech tělo vytvářet protilátky, které tě ochrání před vetřelci. S pomocí těchhle tří tipů se líp vyspíš a udržíš se v kondici.
Trénink
Jak zdravá jsou doopravdy vajíčka?
Rozklepli jsme nejnovější studie o tom, co je na vajíčkách dobré, co už horší a jak je nejlíp začlenit do tréninkového jídelníčku.
Trénink
Drahocenný minerál, který ti možná schází
Cítíš se unaveně? Možná ti chybí železo, se kterým stojí a padá každý výkon. Sportovci – a hlavně ženy – ho mají často nedostatek. Řekneme si proč.
Trénink
Pozice proti stresu a napětí.
Ať je člověk ztuhlý jako prkno nebo zahlcený starostmi, jedna z těchhle pěti regeneračních pozic mu pomůže vrátit se rychle zpátky do normálu.
Trénink
Vytrénuj svůj mozek pro větší vytrvalost
Bez ohledu na to, čeho se zrovna snažíš dosáhnout, se můžeš inspirovat vytrvalostí dvou profesionálních ultramaratonců a trenérů.
Trénink
Sportovcův průvodce alternativními mléky
Mléka rostlinného původu jsou dnes už zcela mainstreamovou záležitostí. Jak ale z tolika druhů vybrat to, které pro tebe bude nejlepší? Jednoduše – s pomocí našeho průvodce.
Trénink
Pozice proti stresu a napětí.
Ať je člověk ztuhlý jako prkno nebo zahlcený starostmi, jedna z těchhle pěti regeneračních pozic mu pomůže vrátit se rychle zpátky do normálu.
Trénink
3 překvapivé způsoby, jak jíst zdravěji
Když uděláš tyhle překvapivé změny, zdravé stravování už nebude takový problém.
Trénink
Kuchařka sportovců: Jídlo dne Noaha Ohlsena
Co vařit pro muže s druhou nejlepší kondičkou na světě? Šéfkuchařka Kia Damonová vybrala tohle jídlo s lososem plné makroživin.
Trénink
Jak účinné je cvičit jenom s vahou vlastního těla?
Podle expertů hodně – pokud víš, jak si zvyšovat zátěž přiměřeně tomu, jak tvoje tělo sílí. Máme pro tebe tříbodový plán.
Trénink
Šest důvodů, proč neběhat (a proč jsou to většinou jenom výmluvy)
Hoď za hlavu mentální bloky a pusť se do běhání. Nech si poradit od hlavního trenéra Nike Running Global Chrise Bennetta.
Trénink
Vybírej si zdravě bez námahy
Vyzkoušej vědecky (na základě neuroekonomie) podložené způsoby, jak se zdravěji a zároveň snadněji rozhodovat.
Trénink
Rady, názory a zkušenosti, díky kterým posílíš tělo i mysl.
Trénink
Obrácené jógové pozice: průvodce pro začátečníky
I hluboký předklon nebo střecha se počítají mezi obrácené pozice. Jestli se ale nebojíš být hlavou dolů, vyzkoušej následující čtyři snadné kroky.
Trénink
Jak mentálně zvládnout virtuální závod
K radosti z protnutí cílové čáry nepotřebuješ dav ani soupeře. Stačí, když se budeš držet tohohle motivačního plánu.
Trénink
Běhat či neběhat: Máme odpověď
Každé ráno se musíš rozhodnout. Tahle jednoduchá rada ti pomůže udělat to správné rozhodnutí.
Trénink
ZÁTĚŽE NA KOTNÍKY JSOU ZPÁTKY
Nová generace přísahá, že tahle fitness výbava z 80. let přináší i dnes velké výhody. Ale můžeš se díky ní v tréninku vážně posunout na další úroveň?
Trénink
Jak spánek ovlivňuje imunitní systém
Vypni baterky a nech tělo vytvářet protilátky, které tě ochrání před vetřelci. S pomocí těchhle tří tipů se líp vyspíš a udržíš se v kondici.
Trénink
Jak zdravá jsou doopravdy vajíčka?
Rozklepli jsme nejnovější studie o tom, co je na vajíčkách dobré, co už horší a jak je nejlíp začlenit do tréninkového jídelníčku.
Trénink
Drahocenný minerál, který ti možná schází
Cítíš se unaveně? Možná ti chybí železo, se kterým stojí a padá každý výkon. Sportovci – a hlavně ženy – ho mají často nedostatek. Řekneme si proč.
Trénink
Pozice proti stresu a napětí.
Ať je člověk ztuhlý jako prkno nebo zahlcený starostmi, jedna z těchhle pěti regeneračních pozic mu pomůže vrátit se rychle zpátky do normálu.
Trénink
Vytrénuj svůj mozek pro větší vytrvalost
Bez ohledu na to, čeho se zrovna snažíš dosáhnout, se můžeš inspirovat vytrvalostí dvou profesionálních ultramaratonců a trenérů.
Trénink
Sportovcův průvodce alternativními mléky
Mléka rostlinného původu jsou dnes už zcela mainstreamovou záležitostí. Jak ale z tolika druhů vybrat to, které pro tebe bude nejlepší? Jednoduše – s pomocí našeho průvodce.
Trénink
Pozice proti stresu a napětí.
Ať je člověk ztuhlý jako prkno nebo zahlcený starostmi, jedna z těchhle pěti regeneračních pozic mu pomůže vrátit se rychle zpátky do normálu.
Trénink
3 překvapivé způsoby, jak jíst zdravěji
Když uděláš tyhle překvapivé změny, zdravé stravování už nebude takový problém.
Trénink
Kuchařka sportovců: Jídlo dne Noaha Ohlsena
Co vařit pro muže s druhou nejlepší kondičkou na světě? Šéfkuchařka Kia Damonová vybrala tohle jídlo s lososem plné makroživin.
Trénink
Jak účinné je cvičit jenom s vahou vlastního těla?
Podle expertů hodně – pokud víš, jak si zvyšovat zátěž přiměřeně tomu, jak tvoje tělo sílí. Máme pro tebe tříbodový plán.
Trénink
Šest důvodů, proč neběhat (a proč jsou to většinou jenom výmluvy)
Hoď za hlavu mentální bloky a pusť se do běhání. Nech si poradit od hlavního trenéra Nike Running Global Chrise Bennetta.
Trénink
Vybírej si zdravě bez námahy
Vyzkoušej vědecky (na základě neuroekonomie) podložené způsoby, jak se zdravěji a zároveň snadněji rozhodovat.