Podcast Trained: Vytvoř si Atomové návyky s Jamesem Clearem

    Trénink

    Tvoje zvyky, to jsi ty. Vytvoř si takové, které chceš mít, a zbav se těch, které nechceš. Úspěšný autor James Clear ti poradí, jak na to.

    Poslední aktualizace: 4. ledna 2023
    Doba čtení 2 min
    Jak si vytvořit a odbourat návyky s Jamesem Clearym

    Trained je podcast objevující nejmodernější holistické přístupy k fitness.

    Už tři roky se kniha Jamese Cleara Atomové návyky stabilně umisťuje v žebříčku bestsellerů sestavovaném deníkem New York Times. Jejím návykem je teda jednoznačně úspěch. V téhle epizodě se k naší moderátorce Jaclyn Byrerové přidává spisovatel a podnikatel, který inspiroval milióny svých čtenářů, aby změnili své zdravotní zvyklosti k lepšímu, a jeho sdělení je jasné: Jsme takoví, jaké jsou naše návyky. Díky jeho užitečným metaforám a osvěžující, jasným a udržitelným technikám nastavení mysli, které inspirovali velikáni psychologie, si všichni můžeme vytvořit návyky, které nás nechají zazářit.

    „Myslím, že opravdovým důvodem toho, proč na návycích záleží, je skutečnost, že návyky představují to, jak vnímáš svou vlastní identitu. A tak každá věc, kterou uděláš, funguje jako volební hlas pro to, jakou osobou se chceš stát.“

    James Clear
    Podnikatel a autor bestselleru Atomové návyky

    Zajímá tě něco ohledně nastavení myšlení, pohybu, výživy, regenerace nebo spánku? Máš pro nás návrh, koho si pozvat nebo jaké téma probrat? Pošli Jaclyn e-mail na trained@nike.com a uvidíme, co zmůže.

    Další příběhy

    Nedosažitelné tělesné normy podle socioložky Sabriny Stringsové

    Trénink

    Podcast Trained: Jak vnímat svoje tělo jinak podle Sabriny Stringsové

    Novinářka Anna Kesselová: O ženách ve sportu a fitness

    Trénink

    Podcast Trained: Podpora žen ve sportu s Annou Kesselovou

    Zakladatelka skupiny Black Girls Do Bike Monica Garrisonová vypráví o výhodách cyklistiky

    Trénink

    Podcast Trained: Zdravý životní styl s Monicou Garrisonovou

    Cvičení během těhotenství a po něm podle Dr. Laurel Proulxové

    Trénink

    Podcast Trained: Fitness pro období před porodem s Dr. Laurel Proulxovou

    Derrick Henry se dělí o svoji motivaci pro fitness

    Trénink

    Podcast Trained: Projev svoje nadšení s Derrickem Henrym