Podcast Trained: Zdravý životní styl s Monicou Garrisonovou

    Trénink

    Každý si zaslouží zažít radost z jízdy na kole. Poslechni si názory komunity, která boří bariéry pro ženy různé barvy pleti.

    Poslední aktualizace: 9. listopadu 2022
    Doba čtení 2 min
    Zakladatelka skupiny Black Girls Do Bike Monica Garrisonová vypráví o výhodách cyklistiky

    Trained je podcast objevující nejmodernější holistické přístupy k fitness.

    V roce 2013 Monica Garrisonová znovu objevila jízdu na kole jako prostředek ke zvládání stresu, udržování kondice a trávení času se svými dětmi. To, co získala, jí přineslo takové zlepšení po fyzické i psychické stránce, že ještě ten samý rok založila organizaci Black Girls Do Bike (BGDB). Organizace umožňuje všem ženám navazovat kontakty a zažívat radost z jízdy na kole. Jejím hlavním záměrem je otevírat dveře ženám různé barvy pleti a řešit nerovný přístup v oblasti zdraví. Aktuálně má BGDB víc než 100 poboček a umožňuje ženám z celého světa budovat hluboký smysl pro komunitu prostřednictvím jejich vášně pro cyklistiku a pro vracení zpět. V dnešní epizodě si moderátorka Jaclyn Byrerová popovídá s Monicou a dalšími inspirativními členkami BGDB o jejich zkušenostech se skupinou a posláním šířit zdravý životní styl.

    „Myslím, že cyklistika se váže na hodně věcí v životě, ale určitě souvisí s péčí o sebe sama, s převzetím iniciativy a se snahou získat zpátky sílu v mnoha ohledech.“

    Monica Garrisonová
    Zakladatelka a výkonná ředitelka organizace Black Girls Do Bike

    Zajímá tě něco ohledně nastavení myšlení, pohybu, výživy, regenerace nebo spánku? Máš pro nás návrh, koho si pozvat nebo jaké téma probrat? Pošli Jaclyn e-mail na trained@nike.com a uvidíme, co zmůže.

    Původně zveřejněno: 10. listopadu 2022

    Další příběhy

    Jak si vytvořit a odbourat návyky s Jamesem Clearym

    Trénink

    Podcast Trained: Vytvoř si Atomové návyky s Jamesem Clearem

    Nedosažitelné tělesné normy podle socioložky Sabriny Stringsové

    Trénink

    Podcast Trained: Jak vnímat svoje tělo jinak podle Sabriny Stringsové

    Novinářka Anna Kesselová: O ženách ve sportu a fitness

    Trénink

    Podcast Trained: Podpora žen ve sportu s Annou Kesselovou

    Cvičení během těhotenství a po něm podle Dr. Laurel Proulxové

    Trénink

    Podcast Trained: Fitness pro období před porodem s Dr. Laurel Proulxovou

    Derrick Henry se dělí o svoji motivaci pro fitness

    Trénink

    Podcast Trained: Projev svoje nadšení s Derrickem Henrym