Nejnovější články o tréninku. Nike CZ – strana 4

Trénink

Rady, názory a zkušenosti, díky kterým posílíš tělo i mysl.

Hráč NBA DeMar DeRozan o destigmatizaci duševního zdraví — Trénink
Podcast Trained: Stůj si za svou pravdou s DeMarem DeRozanem
Když se DeMar DeRozan dostal na svůj bod zlomu, podařilo se mu setřást stigma okolo sportovců a duševního zdraví. Poslechni si jak.

Co mají trenéři na mysli, když říkají „Naslouchej svému tělu“ — Trénink
Co vlastně znamená „naslouchat svému tělu“?
Tohle není nějaká mystická fráze. Je to řádná cesta, jak se každý den přesně propojit se svojí myslí a tělem, takže můžeš dosáhnout úplného pokroku.

Vyzkoušej intuitivní stravování a vychutnej si požitek z jídla — Trénink
Přizpůsobivá stravovací strategie, se kterou si jídlo znova vychutnáš
Rozluč se jednou provždy s přísnými stravovacími „pravidly“ a místo toho se nauč naslouchat přirozeným signálům svého těla.

Jak spánek zlepšuje výkonnost, podle Dr. Jeffreyho Durmera — Trénink
Podcast Trained: Spi jako šampión podle dr. Durmera
Nemůžeš sršet energií, když se nenaučíš, jak pořádně vypnout. Tenhle odborník nám prozradí, proč je spánek klíčem k úspěšnému tréninku.

Tajemství úspěšné obnovy — Trénink
Tajemství úspěšného restartu
Zdravé návyky se těžko osvojují, ale snadno porušují. Povíme si, jak můžeš ve svém snažení najít flexibilitu a vrátit se pak s chutí zpátky.

Jak krátké nebo dlouhé má být cvičení? — Trénink
Výhody tréninkových svačineks
Krátké tréninky do deseti minut nabízí flexibilitu a úžasné výsledky.

Trenér Nike Joe Holder o svém přístupu ke zdraví — Trénink
Podcast Trained: Rozbij pravidla fitness s Joe Holderem
Tenhle trenér Nike ti ukáže, že neexistuje jediný „správný“ způsob cvičení nebo zdravého stravování. Poslechni si, jak dělá ze zdravého životního stylu dostupnou a skutečnou věc.

Jak vylepšit svůj každodenní trénink — Trénink
Vrať se do formy správně
Pokud měly teď tvoje tréninky pauzu, tady najdeš, jak se do toho zase dostat a přitom se nestrhat.

Jak si osvojit zdravý životní styl (nebo se k němu znova vrátit) — Trénink
Začni (znova) dělat pokroky na cestě za svými cíli
Naskoč s tímhle podrobným návodem na vlak do stanice zdravý životní styl – a vytrvej.

Hráčka WNBA Kayla McBrideová vypráví, jak je pro sportovce důležité duševní zdraví — Trénink
Podcast Trained: Miniseriál o duševním zdraví: Kayla McBrideová
Na hřišti je Kayla McBrideová číslo 21, ale sebe samu vidí jako číslo 1. Poslechni si, jak se změnily její hra i celý život, když se začala soustředit na duševní zdraví.

Tři tipy od odborníků, jak si udržet nové návyky — Trénink
Jak si doopravdy udržet nový dobrý návyk
Dělá ti potíže proměnit to známé „mělo by se“ v „už je hotovo“? Tyhle tři techniky ti dodají sebejistotu, kterou potřebuješ k úspěchu.

Jak zdokonalit pokrok — Trénink
Získej kontrolu nad procesem
Možná se nenacházíš zrovna tam, kde toužíš být. Ale se strategickým a podrobným postupem tě bude místo užírání touhou dorazit do cíle bavit celá cesta.

Jak jídlo ovlivňuje duševní zdraví, podle nutriční psychiatričky Umy Naidoové — Trénink
Podcast Trained: Miniseriál o duševním zdraví: Uma Naidoová, MD
Tajemství dobré nálady? Jíst zdravě. Zjisti, proč by se vidlička s nožem měly stát tvými novými nástroji duševního zdraví.

Jak bezpečně zvýšit uběhnutou vzdálenost — Trénink
Utíkej dál – bez zranění
Chceš posunout svůj vztah k běhání na další úroveň? Tyhle tipy ti pomůžou běhat s jistotou.

Jak zapracovat na svém sebevědomí — Trénink
Jdi si za svými cíli s větší sebedůvěrou
Postoj „mám na to“ tě dostane z bodu A do bodu B (až Z). Tyhle tipy od odborníků ti poradí, jak na to.

Jak cvičení prospívá duševnímu zdraví podle Dr. Jennifer Heiszové — Trénink
Podcast Trained: Miniseriál o duševním zdraví: Jennifer Heiszová, Ph.D.
Neurovědkyně se zvedla ze židle a absolvovala Ironmana. Poslechni si, jak ji motivoval její výzkum o duševním zdraví a pohybu.

Jak reagovat pozitivněji — Trénink
Jak mít pozitivnější pohled prakticky na všechno
Tohle jednoduché meditační cvičení ti může pomoct s ovládáním bolesti a negativními emocemi.

Co všechno dokáže pozitivní mysl — Trénink
Co dokáže pozitivní mysl
Optimismus je výsledkem volby, která může vést ke zdravějšímu a šťastnějšímu životu. Díky těmhle tipům se to dá naprosto zvládnout.

Trénink

Rady, názory a zkušenosti, díky kterým posílíš tělo i mysl.

Hráč NBA DeMar DeRozan o destigmatizaci duševního zdraví — Trénink
Podcast Trained: Stůj si za svou pravdou s DeMarem DeRozanem
Když se DeMar DeRozan dostal na svůj bod zlomu, podařilo se mu setřást stigma okolo sportovců a duševního zdraví. Poslechni si jak.

Co mají trenéři na mysli, když říkají „Naslouchej svému tělu“ — Trénink
Co vlastně znamená „naslouchat svému tělu“?
Tohle není nějaká mystická fráze. Je to řádná cesta, jak se každý den přesně propojit se svojí myslí a tělem, takže můžeš dosáhnout úplného pokroku.

Vyzkoušej intuitivní stravování a vychutnej si požitek z jídla — Trénink
Přizpůsobivá stravovací strategie, se kterou si jídlo znova vychutnáš
Rozluč se jednou provždy s přísnými stravovacími „pravidly“ a místo toho se nauč naslouchat přirozeným signálům svého těla.

Jak spánek zlepšuje výkonnost, podle Dr. Jeffreyho Durmera — Trénink
Podcast Trained: Spi jako šampión podle dr. Durmera
Nemůžeš sršet energií, když se nenaučíš, jak pořádně vypnout. Tenhle odborník nám prozradí, proč je spánek klíčem k úspěšnému tréninku.

Tajemství úspěšné obnovy — Trénink
Tajemství úspěšného restartu
Zdravé návyky se těžko osvojují, ale snadno porušují. Povíme si, jak můžeš ve svém snažení najít flexibilitu a vrátit se pak s chutí zpátky.

Jak krátké nebo dlouhé má být cvičení? — Trénink
Výhody tréninkových svačineks
Krátké tréninky do deseti minut nabízí flexibilitu a úžasné výsledky.

Trenér Nike Joe Holder o svém přístupu ke zdraví — Trénink
Podcast Trained: Rozbij pravidla fitness s Joe Holderem
Tenhle trenér Nike ti ukáže, že neexistuje jediný „správný“ způsob cvičení nebo zdravého stravování. Poslechni si, jak dělá ze zdravého životního stylu dostupnou a skutečnou věc.

Jak vylepšit svůj každodenní trénink — Trénink
Vrať se do formy správně
Pokud měly teď tvoje tréninky pauzu, tady najdeš, jak se do toho zase dostat a přitom se nestrhat.

Jak si osvojit zdravý životní styl (nebo se k němu znova vrátit) — Trénink
Začni (znova) dělat pokroky na cestě za svými cíli
Naskoč s tímhle podrobným návodem na vlak do stanice zdravý životní styl – a vytrvej.

Hráčka WNBA Kayla McBrideová vypráví, jak je pro sportovce důležité duševní zdraví — Trénink
Podcast Trained: Miniseriál o duševním zdraví: Kayla McBrideová
Na hřišti je Kayla McBrideová číslo 21, ale sebe samu vidí jako číslo 1. Poslechni si, jak se změnily její hra i celý život, když se začala soustředit na duševní zdraví.

Tři tipy od odborníků, jak si udržet nové návyky — Trénink
Jak si doopravdy udržet nový dobrý návyk
Dělá ti potíže proměnit to známé „mělo by se“ v „už je hotovo“? Tyhle tři techniky ti dodají sebejistotu, kterou potřebuješ k úspěchu.

Jak zdokonalit pokrok — Trénink
Získej kontrolu nad procesem
Možná se nenacházíš zrovna tam, kde toužíš být. Ale se strategickým a podrobným postupem tě bude místo užírání touhou dorazit do cíle bavit celá cesta.

Jak jídlo ovlivňuje duševní zdraví, podle nutriční psychiatričky Umy Naidoové — Trénink
Podcast Trained: Miniseriál o duševním zdraví: Uma Naidoová, MD
Tajemství dobré nálady? Jíst zdravě. Zjisti, proč by se vidlička s nožem měly stát tvými novými nástroji duševního zdraví.

Jak bezpečně zvýšit uběhnutou vzdálenost — Trénink
Utíkej dál – bez zranění
Chceš posunout svůj vztah k běhání na další úroveň? Tyhle tipy ti pomůžou běhat s jistotou.

Jak zapracovat na svém sebevědomí — Trénink
Jdi si za svými cíli s větší sebedůvěrou
Postoj „mám na to“ tě dostane z bodu A do bodu B (až Z). Tyhle tipy od odborníků ti poradí, jak na to.

Jak cvičení prospívá duševnímu zdraví podle Dr. Jennifer Heiszové — Trénink
Podcast Trained: Miniseriál o duševním zdraví: Jennifer Heiszová, Ph.D.
Neurovědkyně se zvedla ze židle a absolvovala Ironmana. Poslechni si, jak ji motivoval její výzkum o duševním zdraví a pohybu.

Jak reagovat pozitivněji — Trénink
Jak mít pozitivnější pohled prakticky na všechno
Tohle jednoduché meditační cvičení ti může pomoct s ovládáním bolesti a negativními emocemi.

Co všechno dokáže pozitivní mysl — Trénink
Co dokáže pozitivní mysl
Optimismus je výsledkem volby, která může vést ke zdravějšímu a šťastnějšímu životu. Díky těmhle tipům se to dá naprosto zvládnout.

Pusť se do toho hned teď

Nejnovější články o tréninku — Podívej se na stovky tréninků zdarma a pod vedením skutečných trenérů, do kterých se s aplikací Nike Training Club můžeš pustit hned teď.
Stáhnout

Nejnovější články o tréninku — Zaběhej si venku nebo na běžeckém páse s hlasovým průvodcem aplikace Nike Run Club
Stáhnout

Seznam se s našimi odborníky

Nejnovější články o tréninku — Nike Performance Council
Podívej se na názory předních světových psychologů, lékařů, vědců, silových trenérů a dalších kapacit, kteří se spojili, aby ti pomohli dosáhnout tvých maximálních možností ve sportu i v životě.
Další informace

Pusť se do toho hned teď

Nejnovější články o tréninku — Podívej se na stovky tréninků zdarma a pod vedením skutečných trenérů, do kterých se s aplikací Nike Training Club můžeš pustit hned teď.
Stáhnout

Nejnovější články o tréninku — Zaběhej si venku nebo na běžeckém páse s hlasovým průvodcem aplikace Nike Run Club
Stáhnout

Seznam se s našimi odborníky

Nejnovější články o tréninku — Nike Performance Council
Podívej se na názory předních světových psychologů, lékařů, vědců, silových trenérů a dalších kapacit, kteří se spojili, aby ti pomohli dosáhnout tvých maximálních možností ve sportu i v životě.
Další informace