Coachning
Råd, insikter och erfarenheter som stärker kropp och sinne.
Coachning
Räcker det att göra yoga för att bibehålla styrkan?
Experter berättar mer om hur yogans träning för kropp och sinne kan hjälpa dig med träningsresultaten – och vilka begränsningar den har.
Coachning
Tre mentala inställningar som hjälper dig förbi platån
Genom att strategiskt fokusera – eller låta bli att fokusera – på kroppen baserat på din energi och motivation kan du öka prestationsförmågan. Här berättar vi när du ska göra vad.
Det finns flera sätt att uppnå en känsla av att vara utvilad. Lyssna för att ta reda på hur du kan hantera trötthet med den här läkarens sju typer av vila.
Coachning
5 tips för smartare styrketräning
Följ våra experttips för att styrketräna med självförtroende — och fortsätta utvecklas när allt börjar kännas "lättare".
Coachning
Hitta och behåll ditt flow
Det krävs inga enorma insatser för att du ska hitta ditt flow oftare – med allt vad det innebär av självkänsla, bättre resultat och välmående.
Coachning
Trained Podcast: Hitta självkänslan med Amanda Beard
Under hela proffskarriären kämpade simmaren Amanda Beard med osäkerhet och dysmorfofobi – tills hon hittade sin egen röst.
Coachning
Vad är känsloätande och hur slutar du med det?
För mycket stress leder lätt till för mycket mat. Så här gör du dig kvitt den dåliga vanan.
Coachning
Bryt den där dåliga vanan – en gång för alla
Nu kan du göra något åt din svullna mage, nertuggade naglar och/eller stela kropp och se till att alla dina goda intentioner äntligen blir av.
Coachning
Trained Podcast: Känn tacksamhet med Tunde Oyeneyin
Tunde Oyeneyin tror att inget är omöjligt. Nike-atleten, cykelinstruktören, den före detta makeup-artisten och författaren berättar varför.
Coachning
Så slutar du skjuta upp sänggåendet
Så här är det: Även om det känns lyxigt att stanna uppe sent och chilla så saboterar du dina hälsodrömmar. Så här gör du för att både få egentid och tillräckligt med sömn.
Coachning
Trained Podcast: 50 år med Nike | 10 säsonger av inspiration
Trained handlar om att främja vår fitness med hjälp av fem hörnstenar. Vi tittar tillbaka på tidigare råd för att stärka kropp och sinne.
Coachning
Bekämpa suget som ett proffs
Det här är inte en artikel om att "sluta äta söt och salt mat". Artikeln handlar istället om att hantera suget när det uppstår och fortsätta äta nyttigt.
Coachning
Trained Podcast: Resan mot en grönare framtid
Biologen M. Sanjayan och maratonlöparen Joan Benoit Samuelson diskuterar klimatets påverkan på sport ur ett historiskt, nutida och framtida perspektiv.
Coachning
Undvik mental utmattning under träningspasset
Trött i huvudet? Så här håller du motivationen och musklerna igång när sinnet säger åt kroppen att sluta.
Coachning
Se det hända och få det att hända
Att visualisera när du korsar mållinjen eller gör en bra jobbintervju kan vara nyckeln till utveckling på många plan.
Coachning
Trained Podcast: Bättre bäckenbottenhälsa med Ann Nwabuebo
Vet du vilka muskler din vanliga träningsrutin antagligen inte kommer åt? Din bäckenbotten. Här berättar en expert om vad det är och varför det är så viktigt.
Coachning
Råd, insikter och erfarenheter som stärker kropp och sinne.
Coachning
Räcker det att göra yoga för att bibehålla styrkan?
Experter berättar mer om hur yogans träning för kropp och sinne kan hjälpa dig med träningsresultaten – och vilka begränsningar den har.
Coachning
Tre mentala inställningar som hjälper dig förbi platån
Genom att strategiskt fokusera – eller låta bli att fokusera – på kroppen baserat på din energi och motivation kan du öka prestationsförmågan. Här berättar vi när du ska göra vad.
Det finns flera sätt att uppnå en känsla av att vara utvilad. Lyssna för att ta reda på hur du kan hantera trötthet med den här läkarens sju typer av vila.
Coachning
5 tips för smartare styrketräning
Följ våra experttips för att styrketräna med självförtroende — och fortsätta utvecklas när allt börjar kännas "lättare".
Coachning
Hitta och behåll ditt flow
Det krävs inga enorma insatser för att du ska hitta ditt flow oftare – med allt vad det innebär av självkänsla, bättre resultat och välmående.
Coachning
Trained Podcast: Hitta självkänslan med Amanda Beard
Under hela proffskarriären kämpade simmaren Amanda Beard med osäkerhet och dysmorfofobi – tills hon hittade sin egen röst.
Coachning
Vad är känsloätande och hur slutar du med det?
För mycket stress leder lätt till för mycket mat. Så här gör du dig kvitt den dåliga vanan.
Coachning
Bryt den där dåliga vanan – en gång för alla
Nu kan du göra något åt din svullna mage, nertuggade naglar och/eller stela kropp och se till att alla dina goda intentioner äntligen blir av.
Coachning
Trained Podcast: Känn tacksamhet med Tunde Oyeneyin
Tunde Oyeneyin tror att inget är omöjligt. Nike-atleten, cykelinstruktören, den före detta makeup-artisten och författaren berättar varför.
Coachning
Så slutar du skjuta upp sänggåendet
Så här är det: Även om det känns lyxigt att stanna uppe sent och chilla så saboterar du dina hälsodrömmar. Så här gör du för att både få egentid och tillräckligt med sömn.
Coachning
Trained Podcast: 50 år med Nike | 10 säsonger av inspiration
Trained handlar om att främja vår fitness med hjälp av fem hörnstenar. Vi tittar tillbaka på tidigare råd för att stärka kropp och sinne.
Coachning
Bekämpa suget som ett proffs
Det här är inte en artikel om att "sluta äta söt och salt mat". Artikeln handlar istället om att hantera suget när det uppstår och fortsätta äta nyttigt.
Coachning
Trained Podcast: Resan mot en grönare framtid
Biologen M. Sanjayan och maratonlöparen Joan Benoit Samuelson diskuterar klimatets påverkan på sport ur ett historiskt, nutida och framtida perspektiv.
Coachning
Undvik mental utmattning under träningspasset
Trött i huvudet? Så här håller du motivationen och musklerna igång när sinnet säger åt kroppen att sluta.
Coachning
Se det hända och få det att hända
Att visualisera när du korsar mållinjen eller gör en bra jobbintervju kan vara nyckeln till utveckling på många plan.
Coachning
Trained Podcast: Bättre bäckenbottenhälsa med Ann Nwabuebo
Vet du vilka muskler din vanliga träningsrutin antagligen inte kommer åt? Din bäckenbotten. Här berättar en expert om vad det är och varför det är så viktigt.