Nike Training Club

    Nike Training Club

    Nike Training Club-appen. Hemmaträning och mer.

    Vänd tiden inomhus till en fördel

    Även om vi måste hålla oss inomhus kan vi göra så mycket mer än att bara chilla. Det är dags att ta NTC-appen till hjälp för att börja träna, hemma i vardagsrummet. Under de kommande veckorna kommer NTC-appen att peppa världen med träningspass, näringstips och expertråd så att vi alla kommer ur det här starkare än någonsin. Sätt igång med träningen tillsammans med en community av vardagsrumsatleter.

    Nike Training Club-appen. Hemmaträning och mer.

    Flexibla träningsplaner anpassade efter dig

    Börja träna med en personlig plan som vägleder dig och anpassar sig efter dina framsteg, ditt schema och andra aktiviteter. Med NTC får du tillgång till fyra 4- till 6-veckors träningsplaner. Vare sig du har tillgång till ett välutrustat gym eller föredrar att träna hemma hittar du garanterat träningspass som passar dig och ditt schema och hjälper dig att nå dina mål.

    Nike Training Club-appen. Hemmaträning och mer.

    Kom igång

    Börja med coachade, smarta träningspass under fyra veckor för att hitta formen.

    Nike Training Club-appen. Hemmaträning och mer.

    Tonad form

    Kom i form på sex veckor med en balanserad plan som ökar din uthållighet.

    Nike Training Club-appen. Hemmaträning och mer.

    Endast kroppsvikt

    Bygg upp styrka och tona dina muskler på fyra veckor – helt utan vikter.

    Nike Training Club-appen. Hemmaträning och mer.

    Gymstyrka

    Bli stark i hela kroppen med fokus på styrketträning i åtta veckor.

    Nike Training Club-appen. Hemmaträning och mer.

    Träna på ditt sätt

    Förnya din träningsrutin med vårt växande bibliotek av träningspass som leds av våra Nike Master Trainers i världsklass. Med NTC får du tillgång till över 190 kostnadsfria träningspass för styrka, uthållighet, yoga och rörlighet och med fokus på magmuskler, armar, axlar, sätesmuskler och ben. Passen är mellan 15 och 45 minuter långa och är utformade för att du ska både se och känna dina resultat.

    Nike Training Club-appen. Hemmaträning och mer.

    Yoga

    Fördjupa din yogapraktik med traditionella yogaflows med en Nike-twist.

    Nike Training Club-appen. Hemmaträning och mer.

    Konditionsträning och HIIT

    Förbättra din kropps uthållighet genom högintensiva övningar, kickboxning och mycket annat.

    Nike Training Club-appen. Hemmaträning och mer.

    Styrketräning

    Utmana dig själv med träningspass med fokus på armar, core och sätesmuskler.

    Nike Training Club-appen. Hemmaträning och mer.

    Rörlighet

    Jobba på kvaliteten i dina rörelser och utöka din flexibilitet genom aktiva återhämtningspass.

    Nike Training Club-appen. Hemmaträning och mer.

    Utvalda träningskollektioner

    Träningskollektionerna innehåller ett antal rekommenderade träningspass och coachning från våra Nike Master Trainers. De är ett bra sätt att upptäcka nya träningspass, testa andra medlemmars favoritpass eller helt enkelt hitta rätt pass för dig och dina dagliga träningsrutiner. Här är några av våra favoriter.

    Nike Training Club-appen. Hemmaträning och mer.

    Enkla rutiner för bättre löprundor

    Korta träningspass som passar perfekt som uppvärmning före eller nedvarvning efter löprundan.

    Nike Training Club-appen. Hemmaträning och mer.

    De populäraste passen för mage, armar och sätesmuskler

    Upptäck våra mest populära träningspass – samlade på ett ställe.

    Nike Training Club-appen. Hemmaträning och mer.

    Förbättra din träning med hjälp av yoga

    Komplettera din träningsrutin med yoga och öka din styrka, stabilitet och rörlighet.

    Nike Training Club-appen. Hemmaträning och mer.

    Fira dina framgångar

    Få belöningar och märken när du når viktiga milstolpar, som det totala antalet genomförda träningspass, träningsfrekvens, vecko- och månadsresultat och mycket annat.

    Nike Training Club-appen. Hemmaträning och mer.

    Har du hört podden?

    Trained är en podd från Nike där vi utforskar det senaste inom holistisk träning genom intervjuer och samtal med branschexperter.

    Prova våra andra appar

    Nike Training Club-appen. Hemmaträning och mer.

    Nike-appen

    Allt du behöver för att ta fram det bästa i dig.

    Nike Training Club-appen. Hemmaträning och mer.

    Nike Run Club

    Spring: Hitta motivationen du behöver för att springa bättre och oftare.

    Nike Training Club-appen. Hemmaträning och mer.

    SNKRS

    Din ultimata källa för sneakers.