Nike Training Club-appen. Hemmaträning och mer.

Vänd tiden inomhus till en fördel

Vi kan hålla oss aktiva även om vi kanske måste hålla oss inomhus. Vi kan röra på oss, svettas, bli starkare och utvecklas. Det är dags att satsa fullt ut på träningen hemma med hjälp av NTC-appen. Under de kommande veckorna kommer NTC-appen att peppa dig med träningspass, kosttips och expertråd så att vi alla kommer ur det här starkare än någonsin. Sätt igång med träningen tillsammans med en community av vardagsrumsatleter.

Nike Training Club-appen. Hemmaträning och mer.

Flexibla träningsplaner anpassade efter dig

Börja träna med en personlig plan som vägleder dig och samtidigt anpassar sig till dina framsteg, schema och andra aktiviteter. NTC ger dig tillgång till fyra träningsplaner på 4–6 veckor. Oavsett om du tränar på gym eller hemma, kan du nå dina mål med en rutin som passar dig och ditt schema.

Nike Training Club-appen. Hemmaträning och mer.

Kom igång

Börja med coachade, smarta träningspass under fyra veckor för att hitta formen.

Nike Training Club-appen. Hemmaträning och mer.

Tonad form

Kom i form på sex veckor med en balanserad plan som ökar din uthållighet.

Nike Training Club-appen. Hemmaträning och mer.

Endast kroppsvikt

Bygg upp styrka och tona dina muskler på fyra veckor – helt utan vikter.

Nike Training Club-appen. Hemmaträning och mer.

Stark på gymet

Bli stark i hela kroppen med fokus på styrketräning i åtta veckor.

Nike Training Club-appen. Hemmaträning och mer.

Träna på ditt sätt

Förnya din rutin med ett ständigt växande bibliotek av träningspass under ledning av våra Nike Master Trainers. Med NTC får du tillgång till över 190 gratis träningspass för styrka, uthållighet, yoga och rörlighet, med särskild fokus på magmuskler, armar, axlar, sätesmuskler och ben. Passen är mellan 15 till 45 minuter långa och är utformade för att du ska både se och känna resultaten.

Nike Training Club-appen. Hemmaträning och mer.

Yoga

Fördjupa din yogapraktik med traditionella yogaflows med en Nike-twist.

Nike Training Club-appen. Hemmaträning och mer.

Konditionsträning och HIT

Förbättra din kropps uthållighet genom högintensiva övningar, kickboxning och mycket annat.

Nike Training Club-appen. Hemmaträning och mer.

Styrketräning

Utmana dig själv med träningspass med fokus på armar, core och sätesmuskler.

Nike Training Club-appen. Hemmaträning och mer.

Rörlighet

Jobba på kvaliteten i dina rörelser och utöka din flexibilitet genom aktiva återhämtningspass.

Nike Training Club-appen. Hemmaträning och mer.

Utvalda träningskollektioner

Träningskollektioner innehåller rekommenderade träningspass och expertråd från våra Nike Master Trainers. De är ett bra sätt att upptäcka nya träningspass, testa populära pass eller helt enkelt hitta träning som passar dig och din dagliga rutin. Här är några av våra favoriter.

Nike Training Club-appen. Hemmaträning och mer.

Enkla rutiner för bättre löprundor

Korta träningspass som passar perfekt som uppvärmning före eller nedvarvning efter löprundan.

Nike Training Club-appen. Hemmaträning och mer.

De populäraste passen för mage, armar och sätesmuskler

Upptäck våra mest populära träningspass – samlade på ett ställe.

Nike Training Club-appen. Hemmaträning och mer.

Förbättra din träning med hjälp av yoga

Komplettera din träningsrutin med yoga och öka din styrka, stabilitet och rörlighet.

Nike Training Club-appen. Hemmaträning och mer.

Fira dina framgångar

Få belöningar och märken när du når viktiga milstolpar, som det totala antalet genomförda träningspass, träningsfrekvens, vecko- och månadsresultat och mycket annat.

Nike Training Club-appen. Hemmaträning och mer.

Lyssna på podden

Trained är en podcast från Nike där vi utforskar det senaste inom holistisk träning genom intervjuer och samtal med branschexperter.

Testa våra andra appar

Nike Training Club-appen. Hemmaträning och mer.

Nike-appen

Allt du behöver för att vara ditt bästa jag.

Nike Training Club-appen. Hemmaträning och mer.

Nike Run Club

Spring: Få motivationen du behöver för att springa bättre och oftare.

Nike Training Club-appen. Hemmaträning och mer.

SNKRS

Din ultimata källa för sneakers.