Todas as histórias
Orientação
Domina o cruel ciclo de sono-stress
O sono e a saúde mental estão numa relação a longo prazo conturbada. Simplifica a luta para estares no teu melhor.
Orientação
Mentaliza-te para adotares hábitos alimentares saudáveis
Para uma melhor relação com a alimentação, muda os teus pensamentos. O teu novo guião espera por ti.
Orientação
Este tipo de música pode melhorar a tua saúde?
Um promissor género bastante específico chamado musicoterapia pode ser exatamente aquilo de que precisas para te sentires melhor de dentro para fora.
Comunidade
Mulheres das ondas de Hainan
O surf dá a este grupo de espíritos livres força para enfrentar as marés da tradição.
Orientação
Pergunta ao teu coach: por que razão bloqueio na hora do jogo?
Um jovem basquetebolista quer transformar os treinos em vitórias, por isso, a Kara Lawson, da equipa de basquetebol Duke, ajuda-o a ganhar alguma perspetiva.
Orientação
Enfrenta qualquer bloqueio mental
Confronta tudo o que te faz perder a coragem nos momentos importantes.
Orientação
Domina o teu ponto ideal de recuperação
Benefícios comprovados: energia, entusiasmo e recordes pessoais novos nos teus dias de maior determinação.
Orientação
A capacidade de que precisas para te manteres jovem para sempre
Os profissionais contam com a agilidade para vencer, mas esta habilidade mal compreendida é a chave para uma vida mais fácil, mais confortável e mais saudável para todos.
Orientação
O guia de culinária "Cozinhar tornou-se um fardo"
Sentes que o cansaço na cozinha está a desmoralizar-te? Estas dicas podem reacender o entusiasmo até do chef doméstico mais esgotado e preocupado com a saúde.
Orientação
Damos-te as boas-vindas aos treinos com faixas
A humilde faixa de resistência pode dar luta aos pesos livres se seguires este guia para treinares como um profissional.
Comunidade
Um espaço seguro em Cabul para as mulheres treinarem em conjunto
Este estúdio de ioga exclusivamente feminino oferece refúgio, confiança e camaradagem.
Orientação
Podcast Trained: mantém-te um passo à frente com o Jrue Holiday
O All-Star da NBA compara o seu jogo ao xadrez e revela a estratégia mental que lhe valeu a reputação de ser o melhor.
Orientação
Pergunta ao teu treinador: como posso recuperar depois de uma grande derrota?
A Courtney Banghart da equipa de basquetebol da UNC ajuda um atleta motivado a esquecer o resultado e a viver para o jogo.
Orientação
Três sinais de que talvez devas acordar mais cedo
Descobre se estás a obter as horas de sono suficientes na altura certa para que possas descansar adequadamente e sentir-te bem.
Orientação
Pergunta ao teu coach: é possível alguém ser demasiado determinado?
Uma jovem atleta aborda a Kara Lawson da equipa de basquetebol Duke com um problema incomum: a sua vontade de vencer está a fazer com que se sinta miserável.
Orientação
Podcast Trained: jogar e viver no momento com Graham Betchart
O homem que treina os melhores jogadores da NBA para tomarem decisões acertadas tem conselhos para melhorarmos na escola, no trabalho ou em casa.
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Orientação
Domina o cruel ciclo de sono-stress
O sono e a saúde mental estão numa relação a longo prazo conturbada. Simplifica a luta para estares no teu melhor.
Orientação
Mentaliza-te para adotares hábitos alimentares saudáveis
Para uma melhor relação com a alimentação, muda os teus pensamentos. O teu novo guião espera por ti.
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Enfrenta qualquer bloqueio mental
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Benefícios comprovados: energia, entusiasmo e recordes pessoais novos nos teus dias de maior determinação.
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