Obtén MSI, producto exclusivo, envío y devoluciones gratis al ser miembro. Únete.
Consejos de expertos
Consejos de entrenadores de Nike y expertos de la industria para desarrollar hábitos saludables que duren.
Novedades sobre productos
La tecnología Nike Mind es la primera creación del Nike Mind Science Department
La nueva plataforma de calzado, diseñada para antes y después de la acción, ayuda a los atletas a mantener la tranquilidad, conectar con el entorno y centrarse en el momento presente.
Deportes y actividades
Cinco maneras de incluir yoga en tu vida: consejos para una práctica diaria
¿Comienzas a practicar yoga? Aprende cómo comenzar a hacer yoga en casa con posturas de yoga para principiantes, rutinas simples y consejos sobre lo que necesitas para desarrollar fuerza,...
Actividad
Entrenamiento de cardio o de fuerza: ¿cuál es mejor y cómo puedes combinarlos?
Aprende en qué se diferencian el entrenamiento de cardio y el de fuerza, cuál es mejor para tus objetivos y cómo combinar ambos para perder grasa, mejorar la salud cardiovascular y ganar músculo.
Actividad
¿Cuánto debe durar un entrenamiento?
Desde sesiones breves de alta intensidad a jornadas más largas centradas en la resistencia: aprende cómo medir tus entrenamientos para conseguir el máximo impacto, en función de tus objetivos y tu...
Deportes y actividades
Todo lo que debes saber acerca del press de banco con barra de pesas, según los expertos
Sigue estos consejos aprobados por entrenadores para aprovechar al máximo tu press de banco.
Actividad
7 entrenamientos que pueden aumentar tu resistencia aeróbica
Mejora tu estado atlético y tu salud cardíaca con los mejores ejercicios de cardio.
Deportes y actividades
Todos los músculos que se activan cuando haces planchas
Desde cómo hacerlas hasta sus beneficios, llega a la esencia de las planchas con esta guía apta para principiantes.
Novedades de productos
Los Nike Metcon 10 aportan agilidad y estabilidad para el entrenamiento funcional
Descubre cómo la opinión de atletas transformó el diseño: ahora más versátil y más potente.
Deportes y actividades
10 ejercicios de cardio fáciles de hacer en casa sin necesidad de equipo
Todo lo que necesitas es un poco de motivación y tiempo para dominar estos movimientos que pondrán a latir tu corazón.
Actividad
Las 5 mejores formas de recuperarse después de correr
Incorpora estas estrategias de recuperación a tu rutina de entrenamiento para evitar lesiones por uso excesivo.
Actividad
Siete beneficios de hacer flexiones
Los beneficios van más allá de ejercitar los músculos del pecho.
Salud y bienestar
Seis motivos por los que no ves resultados a pesar de entrenar
Tu avance no pasará inadvertido una vez que resuelvas estos bloqueos.
Actividad
¿El ciclismo es bueno para las rodillas?
Conoce los beneficios del ejercicio de bajo impacto.
Actividad
7 grupos musculares que se activan cuando corres
Al correr activas varios grupos musculares clave. Aquí te presentamos dónde están en el cuerpo y qué hacen durante cada zancada.
Actividad
Los beneficios y desventajas de correr todos los días
¿Correr todos los días beneficia o perjudica la salud? A continuación, te contamos lo que las investigaciones y los expertos dicen.
Deportes y actividades
¿Hay beneficios al tomar una ducha fría después de hacer ejercicio?
Una ráfaga de agua suela traslúcida puede mejorar su recuperación.
Entrenamientos físicos y mentales
La Nike Training Club App hará que mantengas tus hábitos de entrenamiento con opciones más rápidas, herramientas de fijación de objetivos y nuevos contenidos diarios. Fortalece tu mentalidad y tus músculos con la orientación gratuita de tus entrenadores, atletas y expertos en bienestar favoritos.
Escanea este código para descargar la app.