Asesoramiento
Consejos, ideas y experiencias para fortalecer el cuerpo y la mente.
Asesoramiento
Pregúntale al entrenador: "¿Cómo puedo jugar con un compañero de equipo intimidante?"
El noruego Gjert Ingebrigtsen le indica a un joven jugador de fútbol cómo esquivar al bravucón del equipo y al mismo tiempo hacerlo responsable por sus actos.
Asesoramiento
¿Deberías sincronizar tus entrenamientos con tu ciclo?
Algunos expertos dicen que ajustar tu entrenamiento para que coincida con tu ciclo menstrual podría darte un impulso en el gimnasio y en la vida. Esto es lo que necesitas saber.
Asesoramiento
Pregúntale al entrenador: "No entré al equipo de la escuela. ¿Y ahora qué?"
Un joven basquetbolista acaba de ver sus sueños aplastados. Courtney Banghart, de la UNC, siente su dolor y tiene un consejo sencillo para él.
Asesoramiento
Podcast Trained: Transforma las preocupaciones en victorias con la Dra. Chloe
¿El futuro te abruma o te da ansiedad? Esta psicóloga de Nueva York afirma que ese estrés y esa ansiedad pueden ayudarnos a triunfar. Descubre por qué.
Asesoramiento
Pregúntale al entrenador: "¿Cómo me puedo convencer de que soy bueno?"
Un joven basquetbolista que pasa por una racha de brillantez se siente como un impostor. Lo bueno es que Courtney Banghart de la UNC está lista para una asistencia rápida.
Asesoramiento
La dieta sin estrés
Tu estómago es uno de los principales caminos para conseguir una mente más feliz. Descubre qué alimentos y hábitos te abren la puerta a esa felicidad.
Asesoramiento
Soluciones de autocuidado para cada caso
Tienes muchos problemas pero, gracias a esta guía, prodigarte el suficiente cuidado, amor y cariño no es uno de ellos.
Asesoramiento
Podcast Trained: Abre tu mente con Adam Grant
Adam Grant aprendió a replantear sus suposiciones en el borde del trampolín. Ahora, como psicólogo organizacional, tiene a la ciencia para respaldar lo poderoso que puede ser el proceso.
Asesoramiento
Pregúntale al entrenador: "¿Cómo debo manejar el rechazo de mi equipo?"
Es el único jugador asiático del equipo y sus compañeros están lejos de ser inclusivos. La entrenadora Courtney Banghart quiere ayudar.
Asesoramiento
Usa la incertidumbre a tu favor
No puedes evitar lo desconocido, pero no tienes que permitir que te aparte del juego.
Asesoramiento
Podcast Trained: Entrena con Margaret Moore
Hay que trabajar duro (enfrentar tu lado reprimido, cambiar tu perspectiva) para ver el progreso o ayudar a otros a hacer lo mismo. No te preocupes, la entrenadora Meg te ayudará.
Asesoramiento
Pregúntale al entrenador: "¿Cómo puedo convencerme de adoptar una mentalidad de equipo?
El entrenador Patrick Sang tiene algunos consejos sorprendentes para una joven nadadora que solo quiere ganar, a todas y cada una, y se olvida del equipo.
Asesoramiento
Haz que tus hijos se enamoren del movimiento
Es una relación que querrás despertar en favor de su salud física y mental. Ahora puedes hacerlo, gracias a este plan adaptado a su edad.
Asesoramiento
Hojas verdes, pero haz que sepan deliciosas
Sabes que los vegetales de hojas son buenos. Sigue estos consejos de preparación para hacerlos irresistibles.
Asesoramiento
Podcast Trained: Aléjate de los entrenamientos basura con Ben Bruno
Es probable que los entrenadores de celebridades sean conocidos por sus ejercicios ostentosos y programas efectistas. Ben Bruno no es uno de ellos. Te contamos sobre su humilde enfoque para abordar...
Asesoramiento
Pregúntale al entrenador: "¿Cómo puedo calmar el pánico en la línea de largada?"
Este atleta universitario no puede esperar a correr... lejos del estadio. Patrick Sang, el entrenador de Eliud Kipchoge, le brinda algunos consejos prácticos.
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