Podcast Trained: Transforma las preocupaciones en victorias con la Dra. Chloe

Asesoramiento

¿El futuro te abruma o te da ansiedad? Esta psicóloga de Nueva York afirma que ese estrés y esa ansiedad pueden ayudarnos a triunfar. Descubre por qué.

Última actualización: 28 de septiembre de 2021
3 minutos de lectura
Los beneficios del estrés y la ansiedad y cómo desbloquearlos según la Dra. Chloe Carmichael

Trained es nuestro podcast especial, dedicado a divulgar los últimos avances en materia de fitness holístico e integral.

Casi todo el mundo ve el estrés y la ansiedad como un problema que hay que solucionar. Pero, de acuerdo con la doctora y psicóloga Chloe Carmichael, este tipo de respuesta físicomentales es la forma que tiene la madre naturaleza de darnos el extra de energía que necesitamos no solo para tener más productividad, sino para triunfar. En este episodio, la Dra. Chloe, como la conocen sus clientes, se une a Trained con el presentador Ryan Flaherty, director de rendimiento sénior de Nike, para hablar sobre cómo el ser instructora de yoga en Nueva York la ha inspirado en su carrera como asesora, sobre las diferencias entre el estrés y la ansiedad y sobre por qué quienes siempre ambicionan más experimentan las dos cosas. Lo mejor es que nos llevamos una minisesión de terapia con técnicas específicas que puedes probar para convertir los nervios y los bloqueos en energía inagotable para seguir adelante.

"En mi experiencia, pienso que cuando una persona alcanza niveles demasiado altos de ansiedad, e incluso patológicos, se debe a que intenta huir de esas emociones porque cree que no debería experimentarlas. El truco es aprender cómo enfocarlas en la dirección correcta".

Chloe Carmichael , doctora, psicóloga clínica y autora de Nervous Energy: Harness the Power of Your Anxiety

¿Tienes alguna pregunta sobre mentalidad, movimiento, nutrición, recuperación o sueño? ¿Quieres sugerirnos a algún invitado o tema? Envía un correo electrónico al equipo de Trained a trained@nike.com y veremos qué podemos hacer.

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