コーチングの最新の記事.オンラインストア (通販サイト) - ページ 8

Coaching

体と心を鍛えるためのアドバイス、洞察、体験。

自らのリアクションをコントロールするためのメンタルトリック — Coaching
怒りをコントロールするには
すぐにカッとならず、冷静な対応ができるようになるためのアドバイス。この簡単なスキルを身につけるメリットは、意外なほどに大きいはず。

良好なメンタルを育む方法をNikeのCEO、ジョン・ドナホーが解説。 — Coaching
ポッドキャスト「トレーニング最前線」：ジョン・ドナホーが語る、心の健康に投資することの大切さ
NikeのCEOであり、家庭を大切にする彼は、心の健康の重要性を早くに学んだ。仕事やそれ以外の場所で喜びを見つけるのに役立った、誰かにサポートを求めた年月について語る。

自己批判をやめてバーンアウトを防ぐ — Coaching
ASK THE COACH コーチに聞く：自分をジャッジしてしまうのを止めるには？
ルイジアナ州立大学のニッキー・ファーガスが、本格的なクロスフィットアスリートに、バランスを取りながら努力する必要性を説く。

クロスフィットアスリートのチャンドラー・スミスが伝授する、目標を達成するためのメンタルトレーニング — Coaching
ポッドキャスト「トレーニング最前線」：チャンドラー・スミスが語る、あらゆる課題に挑むための方法
クロスフィット界のスターアスリートが、自分自身と自分が取り組むスポーツを向上させるための方法について語る。

コーチから無視されたらどうする？ — Coaching
ASK THE COACH コーチに聞く：コーチのえこひいきを克服するには
新チームに入って生まれた疎外感。若き水泳選手の悩みに、ノースカロライナ大学のコートニー・バンガードが答える。

ゆっくりと食事を楽しむための6つのアドバイス — Coaching
食事のペースに本気で気を配る
ゆったりと余裕を持った食事は、体と心にメリットをもたらす。食べるペースを落とすための実践的なアドバイス。

メンタルヘルスのエキスパートが伝授する、燃え尽き症候群に対処するための5つのヒント — Coaching
燃え尽きてしまったときにすべきこと
打ちひしがれ、意欲を失った状態が続くと、いつまでも立ち直れない場合がある。心の炎を取り戻す方法とは？

世界的サッカー選手のアーダ・ヘーゲルベルグが、目標達成に役立つ毎日1時間のトレーニングを伝授 — Coaching
目標に光を当て直す
夢を追いながらベストを尽くすには、力を抜いて楽しむ気持ちも大切。世界的サッカー選手のアーダ・ヘーゲルベルグが、その秘訣を伝授する。

ジムでのトレーニング：他人と比較せずマイペースに — Coaching
ASK THE COACH コーチに聞く：結果を出している友だちと自分を比べないようにするには
友だちの「ムキムキになった」体をうらやむジムの常連を、ジョージア大学のジョニ・テイラーが励ます。他の人がどうやって力をつけているかなんて結局わからないのだ。

運動する時間帯を変えることのメリット — Coaching
トレーニングの「ハッピーアワー」とは？
ワークアウトに最適な時間帯はあるのだろうか。エクササイズにまつわる疑問を一気に解決しよう。

アスリートのためのグリーフケア：死別の悲しみに向き合いながらプレーに復帰するには — Coaching
Ask the Coach コーチに聞く：悲しみを乗り越えてプレーするには
アリゾナ大学のアディア・バーンズが、母との思い出を成長につなげる方法をテニス選手に伝える。

ダンスを始める理由とそのメリット：トレーナーのジョエル・D・フォンテーヌ — Coaching
ポッドキャスト「トレーニング最前線」：ジョエル・D・フォンテーヌのダンスへの思い
Nikeトレーナーでダンススタジオの設立者でもあるD・フォンテーヌ.。ユニークなダンスからTikTokで披露するダンスまで、どんな踊りも提案してくれる人物だ。フィットネスをより多くの人に楽しめるものにしたいときも彼におまかせ。

言い訳にさようなら：やる気が出ないときの解決策 — Coaching
Ask the Coach コーチに聞く：言い訳する癖をなおすには
大学生活を理由に練習を休んでしまう学生選手のやる気を、ニッキー・ファーガス（ルイジアナ州立大学バスケットボールコーチ）が導く。

睡眠とストレスの関係 — Coaching
睡眠不足とストレス増加の悪循環を断ち切る方法
睡眠と心の健康は、長期的で複雑な関係にある。シンプルなアドバイスを実践して、毎日を気分良く過ごそう。

セルフトークで食べ物との関係を改善する — Coaching
自分への語りかけで健康的な食習慣を身に付ける方法
食事とより良い関係を築きたいなら、自分に語りかける言葉を変えてみよう。新しい習慣を始めるための方法をチェック。

健康を向上させるウェルネス音楽 — Coaching
健康を向上させる音楽
心と身体を元気にしたいなら、注目の音楽療法が効果を発揮するかもしれない。

プレッシャーに負けず結果を出す — Coaching
ASK THE COACH コーチに聞く：練習中はできるのに、試合で失敗する理由は？
トレーニングで培った実力を勝利につなげたい。カーラ・ローソン（デューク大学のバスケットボールコーチ）が、若きバスケットボール選手の悩みに答える。

メンタルブロックを打ち破る方法 — Coaching
メンタルブロックを打破する
大事な場面で怖気づく心。その原因を理解して克服しよう。

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