ポッドキャスト「トレーニング最前線」：ニコール・サックスが語る、自分で自分を癒やす方法

慢性的な腰の痛みを抱えていると、無理はできないと考えるかもしれない。だが、そんな考えはジムの中では不要だ。心理療法士のニコール・サックスは、自らの体験を通して、未対策の感情的葛藤から身体的な苦痛が生まれる可能性について理解した。また、この感情的な問題に取り組むことで、痛みが和らぐだけでなく、より幸せに生きられることを学んだ。医師から、この脊柱の状態では大きな手術が必要になり、手術後も自由に動くことは不可能だと告げられたサックスは、別の方法を探るために自分自身に精神と身体の実験を行った。結論から先に言ってしまうと、その実験によって新たな解決方法を見つけることに成功したのだ。今回のエピソードでは、このアスリートがNikeパフォーマンスシニアディレクターのライアン・フラハーティと対談。痛みとの付き合い方、自分で自分を癒す方法のほか、現在取り組んでいる他者を癒やす方法を打ち明けるkk。ペースを落とす、日記をつける、母親であることが時々嫌になるといった抑圧された感情と向き合う彼女の体験は、私たち自身の慢性的な苦痛を理解し、和らげていくのに役立つだろう。