コーチングとトレーニングのヒント Nike Training Club.オンラインストア (通販サイト) - ページ 5

新着商品をお見逃しなく 📣

すべての商品を見る

トレーニングのヒント

コーチ、アスリート、ウェルネスのエキスパートによるトレーニングガイドで、心と体を鍛えよう。

ワークアウトの後に飲みたい、専門家おすすめのリカバリードリンク — 食事
エキスパートがすすめるワークアウト後に最適なリカバリードリンク
認定パーソナルトレーナーと管理栄養士が解説。ワークアウト後のリカバリードリンクをフィットネスのルーティンに取り入れることの重要性とは？

直感的な食事方法とは？その健康上のメリットは？ — 食事
「直観的な食事」の健康効果とは？
単なる一過性の流行なのか。それとも健康的な食生活への新しいアプローチなのか。栄養士の見解をまとめてみよう。

ストレスが体に与える影響とその対処法 — 健康とウェルネス
ストレスが体に与える影響とその対処法
日々の生活の中でストレスがどのような形で表れるか、よく知らない人もいるだろう。エキスパートと研究者が、ストレスが体に与える影響について詳しく解説し、緩和する方法も伝授する。

デッドバグエクササイズのメリットをエキスパートが解説 — スポーツ＆アクティビティ
デッドバグをワークアウトに取り入れるべき理由
床に背中を密着させたまま体幹の筋肉と股関節屈筋を鍛えよう。

ヘビーウェイトバスケットボールとは？またその使用メリットは？ — スポーツ＆アクティビティ
ヘビーウェイトバスケットボールとは？またその使用メリットは？
2人のバスケットボールコーチが、パスに抵抗を加えることで得られるメリットを解説。

次のアドベンチャーに持って行くべきハイキング向けスナック4選 — 食事
次のハイキングアドベンチャーに持っていくべきスナック4選
トレイル中におすすめのスナックについて管理栄養士が解説。

ワークアウトのルーチンにバードドッグエクササイズを取り入れるべき理由をトレーナーが解説 — スポーツ＆アクティビティ
トレーナーおすすめの「バードドッグ」をいつものワークアウトに取り入れるべき理由
体幹をしっかり鍛えられる簡単なワークアウトだから、日常のさまざまな活動にメリットがある。

神経系を調節する仕組みとは？ — 健康とウェルネス
神経系を調節する仕組みとは？
ストレスレベルをコントロールするための実用的なヒントをエキスパートが解説。

椎間板ヘルニアのためのエクササイズをエキスパートが伝授 — 健康とウェルネス
椎間板ヘルニアのためのエクササイズをエキスパートが伝授
医師と理学療法士が椎間板ヘルニアについて解説。痛みを和らげるためのエクササイズと、根本にある問題の対処方法を伝授する。

エキスパートおすすめのアップライトローのバリエーションに挑戦 — スポーツ＆アクティビティ
アップライトローを習得しよう
すぐに試せる数種類のバリエーションもご紹介。

疲労骨折について知っておくべきこと — スポーツ＆アクティビティ
疲労骨折について知っておくべきこと
疲労骨折の兆候とその予防策について、エキスパートが解説。

女性アスリートの三主徴についてエキスパートが解説 — 健康とウェルネス
女性アスリートの三主徴についてエキスパートが解説
三主徴の症状は密かに進行し、年齢や運動能力を問わずあらゆるアスリートに影響を与えるが、チームアプローチを実践することで、予防や改善が期待できる。

関節が鳴る仕組みとその意味とは？ — 健康とウェルネス
関節が鳴る仕組みとその意味とは？
ボキボキ、バキバキ、ポキポキといった音が鳴ると気になるものだが、関節が鳴るのはごく普通の現象だ。

フィットネスの向上に効果的なトレッドミルのワークアウト3選 — スポーツ＆アクティビティ
フィットネスの向上に効果的なトレッドミルのワークアウト3選
心血管系の健康と筋力を増進する3タイプのトレッドミルワークアウトを、エキスパートが紹介。

エキスパートが伝授する、足首の可動性を高めるエクササイズベスト4 — スポーツ＆アクティビティ
足首のモビリティエクササイズでワークアウトをレベルアップできる理由について、エキスパートが解説
さらに、ワークアウトの強度と安全性を高める4つの基本的な足首の体操を紹介。

食と気分に関係はあるのか？ — 食事
食べ物と気分にはどんな関係があるか？
科学的な見地から、管理栄養士が食べ物と気分との関係について解説。

バトルロープとは？その効果とエクササイズのバリエーションをご紹介 — スポーツ＆アクティビティ
バトルロープとは？その効果と活用方法をご紹介
実は優れもののアイテム。うまく利用して、レジスタンストレーニングをパワーアップさせよう。

次の買い物リストに加えるべき低炭水化物の野菜8選 — 食事
食料品リストに追加すべき8つの低炭水化物野菜
炭水化物が少なく、栄養素も豊富に含む野菜について知っておこう。

コーチングとトレーニングのヒント Nike Training Club — コードをスキャンしてアプリをダウンロード。