A legfrissebb coaching cikkek. Nike HU– 7. oldal

Coaching

Tanácsok, meglátások és tapasztalatok a test és az elme erősítéséhez.

Szakértők elárulják, hogyan veheted rá a gyerekeket a mozgásra — Coaching
Segíts a gyerekeknek megszeretni a mozgást
Ez egy olyan kapcsolat, melyet a fizikai és mentális egészségük érdekében érdemes ápolni – erre pedig ennek a korosztálynak megfelelő tervnek köszönhetően mostantól képes is vagy.

Szakértői tippek, hogy ízletesek legyenek a leveles zöldségek — Coaching
Zöldségek, finoman
Tudjuk, hogy a leveles zöldségek egészségesek. Séftippjeink segítségével olyan ételeket főzhetsz belőlük, amelyeket szívesen meg is eszel.

Hogyan végezzünk erőnövelő edzéseket az eredmények érdekében, Ben Bruno edző szerint — Coaching
Trained podcast: Ben Bruno szerint hagyjuk a rizsát az edzés terén
A hírességek edzői a látványos gyakorlataikról és a trükkös programjaikról ismertek. Ben Bruno nem tartozik közéjük. Bemutatjuk a fitneszhez való szerény hozzáállását.

Hogyan legyünk túl a lámpalázon? Patrick Sang edző válaszol. — Coaching
Kérdezd az edzőt: „Hogy nyugodhatok meg, amikor rám tör a rajtvonalpánik?”
Ez a főiskolás sportoló majd' kiugrik... az arénából. Eliud Kipchoge edzőjének, Patrick Sangnek van néhány hasznos tanácsa lámpaláz esetére.

Hogyan kezeld a domináns sportszülőket, Patrick Sang edző szerint — Coaching
Kérdezd az edzőt: „Hogyan tarthatom kordában a szüleimet?”
Amikor a szülői lelkesedés lelassít egy fiatal futót, Eliud Kipchoge edzője, Patrick Sang közbelép, hogy segítsen az egész családnak.

Miért érdemes alap edzésgyakorlatokat adnod ez edzésrutinodhoz? — Coaching
Eddz úgy, mint egy állat
A mászás nem csak a babáknak és bundás, négylábú barátainknak való. Ha jól csinálod, javíthatja a mozgásod minden módját – még két lábon is.

Hogyan kezeljük a krónikus fájdalmat és éljünk jobb életet Nicole Sachs pszichoterapeuta szerint — Coaching
Trained Podcast: Öngyógyítás Nicole Sachsszel
A maradandó hátproblémákkal küzdő pszichoterapeuta elmondja, hogyan zabolázta meg elméjét ahhoz, hogy krónikus fájdalom nélkül élhesse életét.

Használd ezt a mentális trükköt a reaktivitásod irányításához! — Coaching
Hogyan küzdj meg a forrófejűséggel
A robbanékony és a higgadt reakció közötti különbség lehet olyan kicsi – és olyan nagy –, mint ez a [szünet] pillanatnyi trükk.

Hogyan tehetsz a mentális egészségedért – John Donahoe, a Nike vezérigazgatója szerint — Coaching
Trained Podcast: Befektetés mentális jóllétedbe John Donahoe-val
A Nike családos emberként élő vezérigazgatója korán ráeszmélt a mentális egészség fontosságára. Most megosztja, hogyan segített számára az éveken át kapott támogatás abban, hogy megtalálja a...

Hogyan kerüld el a kiégést, és hallgattasd el a kritikus belső hangot? — Coaching
Kérdezd az edzőt: „Hogyan szokhatok le róla, hogy kritizáljam magam?”
Nikki Fargas, a Louisiana Állami Egyetem edzője azt tanácsolja egy keményen edző CrossFit-sportolónak, hogy mostantól adjon bele mindent az egyensúly megtalálásába.

Érd el a céljaidat Chandler Smith CrossFit-sportoló mentális edzéstippjeivel — Coaching
Trained podcast: Nézz szembe a kihívásokkal Chandler Smith-szel
A CrossFit-sztár megosztja velünk, hogyan teszi jobbá önmagát és sportágát.

Mit tegyél, amikor az edző tudomást sem vesz rólad? — Coaching
Kérdezd az edzőt: „Mit tegyek, ha a kedvenceivel kivételezik az edzőm?”
Egy fiatal úszó, aki úgy érzi, vízben hagyták, tanácsért fordul Courtney Bangharthoz, az Észak-Karolinai Egyetem edzőjéhez.

6 tipp arra, hogy tényleg lassan egyél, és élvezd is — Coaching
Lassítsd le az evést – de tényleg!
A testnek és az elmének is jót tesz, ha komótosabban élvezzük ki az evést. Tudd meg, hogyan egyél lassabban.

5 szakértői tipp a kiégés kezelésére, mentálhigiénés szakértők szerint — Coaching
Mit tegyél, amikor teljesen kiégsz?
A közöny és a túlterheltség furcsa kombinációja teljesen kiégethet. Így lobbanthatod újra lángra a benned élő tüzet.

Ada Hegerberg globális labdarúgó aranyórában követett rutinja neked is segíthet gólt lőni — Coaching
Dobd fel a céljaidat
Bármivel is foglalkozz, a világhírű labdarúgó, Ada Hegerberg szórakoztató, meccs alatti gondolkodásmódjával csökkentheted a rád nehezedő nyomást a csúcsteljesítmény eléréséhez.

Hogyan állhatod meg, hogy másokhoz mérd magad az edzőteremben? — Coaching
Kérdezd az edzőt: „Hogyan szokhatok le róla, hogy folyton egy fitt barátomhoz mérjem magam?”
Egy edzőterembe járó lány vágyik a barátnője izmaira, de Joni Taylor, a Georgia Egyetem edzője szerint nem tudhatjuk, hogyan edzenek mások.

A különböző napszakokban végzett edzés előnyei — Coaching
Mindig jó edzeni, de mikor a legjobb?
Van olyan, hogy „legmegfelelőbb” idő az edzésre? Most részletesen levezetjük, hogy egyszer és mindenkorra választ adjunk erre az edzéssel kapcsolatos örök kérdésre.

Hogyan küzdik le a sportolók a gyászt játék közben, egy szerettük elvesztése után? — Coaching
Kérdezd az edzőt: „Hogyan sportoljak tovább a gyász ellenére?”
Adia Barnes, az Arizona Egyetem edzője abban segít egy teniszezőnek, hogyan használhatja édesanyja emlékét arra, hogy jobb sportolóvá váljon.

Coaching

Tanácsok, meglátások és tapasztalatok a test és az elme erősítéséhez.

Szakértők elárulják, hogyan veheted rá a gyerekeket a mozgásra — Coaching
Segíts a gyerekeknek megszeretni a mozgást
Ez egy olyan kapcsolat, melyet a fizikai és mentális egészségük érdekében érdemes ápolni – erre pedig ennek a korosztálynak megfelelő tervnek köszönhetően mostantól képes is vagy.

Szakértői tippek, hogy ízletesek legyenek a leveles zöldségek — Coaching
Zöldségek, finoman
Tudjuk, hogy a leveles zöldségek egészségesek. Séftippjeink segítségével olyan ételeket főzhetsz belőlük, amelyeket szívesen meg is eszel.

Hogyan végezzünk erőnövelő edzéseket az eredmények érdekében, Ben Bruno edző szerint — Coaching
Trained podcast: Ben Bruno szerint hagyjuk a rizsát az edzés terén
A hírességek edzői a látványos gyakorlataikról és a trükkös programjaikról ismertek. Ben Bruno nem tartozik közéjük. Bemutatjuk a fitneszhez való szerény hozzáállását.

Hogyan legyünk túl a lámpalázon? Patrick Sang edző válaszol. — Coaching
Kérdezd az edzőt: „Hogy nyugodhatok meg, amikor rám tör a rajtvonalpánik?”
Ez a főiskolás sportoló majd' kiugrik... az arénából. Eliud Kipchoge edzőjének, Patrick Sangnek van néhány hasznos tanácsa lámpaláz esetére.

Hogyan kezeld a domináns sportszülőket, Patrick Sang edző szerint — Coaching
Kérdezd az edzőt: „Hogyan tarthatom kordában a szüleimet?”
Amikor a szülői lelkesedés lelassít egy fiatal futót, Eliud Kipchoge edzője, Patrick Sang közbelép, hogy segítsen az egész családnak.

Miért érdemes alap edzésgyakorlatokat adnod ez edzésrutinodhoz? — Coaching
Eddz úgy, mint egy állat
A mászás nem csak a babáknak és bundás, négylábú barátainknak való. Ha jól csinálod, javíthatja a mozgásod minden módját – még két lábon is.

Hogyan kezeljük a krónikus fájdalmat és éljünk jobb életet Nicole Sachs pszichoterapeuta szerint — Coaching
Trained Podcast: Öngyógyítás Nicole Sachsszel
A maradandó hátproblémákkal küzdő pszichoterapeuta elmondja, hogyan zabolázta meg elméjét ahhoz, hogy krónikus fájdalom nélkül élhesse életét.

Használd ezt a mentális trükköt a reaktivitásod irányításához! — Coaching
Hogyan küzdj meg a forrófejűséggel
A robbanékony és a higgadt reakció közötti különbség lehet olyan kicsi – és olyan nagy –, mint ez a [szünet] pillanatnyi trükk.

Hogyan tehetsz a mentális egészségedért – John Donahoe, a Nike vezérigazgatója szerint — Coaching
Trained Podcast: Befektetés mentális jóllétedbe John Donahoe-val
A Nike családos emberként élő vezérigazgatója korán ráeszmélt a mentális egészség fontosságára. Most megosztja, hogyan segített számára az éveken át kapott támogatás abban, hogy megtalálja a...

Hogyan kerüld el a kiégést, és hallgattasd el a kritikus belső hangot? — Coaching
Kérdezd az edzőt: „Hogyan szokhatok le róla, hogy kritizáljam magam?”
Nikki Fargas, a Louisiana Állami Egyetem edzője azt tanácsolja egy keményen edző CrossFit-sportolónak, hogy mostantól adjon bele mindent az egyensúly megtalálásába.

Érd el a céljaidat Chandler Smith CrossFit-sportoló mentális edzéstippjeivel — Coaching
Trained podcast: Nézz szembe a kihívásokkal Chandler Smith-szel
A CrossFit-sztár megosztja velünk, hogyan teszi jobbá önmagát és sportágát.

Mit tegyél, amikor az edző tudomást sem vesz rólad? — Coaching
Kérdezd az edzőt: „Mit tegyek, ha a kedvenceivel kivételezik az edzőm?”
Egy fiatal úszó, aki úgy érzi, vízben hagyták, tanácsért fordul Courtney Bangharthoz, az Észak-Karolinai Egyetem edzőjéhez.

6 tipp arra, hogy tényleg lassan egyél, és élvezd is — Coaching
Lassítsd le az evést – de tényleg!
A testnek és az elmének is jót tesz, ha komótosabban élvezzük ki az evést. Tudd meg, hogyan egyél lassabban.

5 szakértői tipp a kiégés kezelésére, mentálhigiénés szakértők szerint — Coaching
Mit tegyél, amikor teljesen kiégsz?
A közöny és a túlterheltség furcsa kombinációja teljesen kiégethet. Így lobbanthatod újra lángra a benned élő tüzet.

Ada Hegerberg globális labdarúgó aranyórában követett rutinja neked is segíthet gólt lőni — Coaching
Dobd fel a céljaidat
Bármivel is foglalkozz, a világhírű labdarúgó, Ada Hegerberg szórakoztató, meccs alatti gondolkodásmódjával csökkentheted a rád nehezedő nyomást a csúcsteljesítmény eléréséhez.

Hogyan állhatod meg, hogy másokhoz mérd magad az edzőteremben? — Coaching
Kérdezd az edzőt: „Hogyan szokhatok le róla, hogy folyton egy fitt barátomhoz mérjem magam?”
Egy edzőterembe járó lány vágyik a barátnője izmaira, de Joni Taylor, a Georgia Egyetem edzője szerint nem tudhatjuk, hogyan edzenek mások.

A különböző napszakokban végzett edzés előnyei — Coaching
Mindig jó edzeni, de mikor a legjobb?
Van olyan, hogy „legmegfelelőbb” idő az edzésre? Most részletesen levezetjük, hogy egyszer és mindenkorra választ adjunk erre az edzéssel kapcsolatos örök kérdésre.

Hogyan küzdik le a sportolók a gyászt játék közben, egy szerettük elvesztése után? — Coaching
Kérdezd az edzőt: „Hogyan sportoljak tovább a gyász ellenére?”
Adia Barnes, az Arizona Egyetem edzője abban segít egy teniszezőnek, hogyan használhatja édesanyja emlékét arra, hogy jobb sportolóvá váljon.

Lendülj mozgásba most

A legfrissebb coaching cikkek — Férj hozzá több száz ingyenes, edzők által vezetett edzéshez, amelyeket bárhol végezhetsz a Nike Training Club alkalmazással.
Letöltés

A legfrissebb coaching cikkek — Fuss egyet hangos útmutatókkal odakint vagy a futógépen a Nike Run Clubbal.
Letöltés

Ismerd meg a szakértőinket

A legfrissebb coaching cikkek — A Nike Performance Council
A világ vezető pszichológusai, orvosai, kutatói és erősítő edzői együtt segítenek neked, hogy kiemelkedően teljesíthess a sportban és az életben.
Bővebben

Lendülj mozgásba most

A legfrissebb coaching cikkek — Férj hozzá több száz ingyenes, edzők által vezetett edzéshez, amelyeket bárhol végezhetsz a Nike Training Club alkalmazással.
Letöltés

A legfrissebb coaching cikkek — Fuss egyet hangos útmutatókkal odakint vagy a futógépen a Nike Run Clubbal.
Letöltés

Ismerd meg a szakértőinket

A legfrissebb coaching cikkek — A Nike Performance Council
A világ vezető pszichológusai, orvosai, kutatói és erősítő edzői együtt segítenek neked, hogy kiemelkedően teljesíthess a sportban és az életben.
Bővebben