Trained Podcast: Csinálj az aggódásból győzelmet Dr. Chloe segítségével

Coaching

Nyomaszt vagy aggaszt a jövő? E New York-i pszichológus szerint a stressz és a szorongás felhasználható, hogy NAGY dolgokat érjünk el. Hallgasd meg és tanulj.

Utolsó frissítés: 2021. szeptember 28.
Olvasási idő: 3 perc
Hogyan használjuk ki a stressz és szorongás előnyeit? Dr. Chloe Carmichaeltől megtudhatjuk

A „Trained” a holisztikus fitnesz legújabb fejleményeit feltáró podcast.

A legtöbben úgy tekintenek a stresszre és a szorongásra, mint egy megoldandó problémára. Dr. Chloe Carmichael klinikai pszichológus szerint azonban e testi-lelki reakciók révén az Anyatermészet biztosít számunkra olyan energiatöbbletet, amire nem csupán a produktivitáshoz, hanem a sikerességhez is szükségünk van. Ebben az epizódban Dr. Chloe (ahogy az ügyfelei ismerik) csatlakozik a Trained házigazdájához, Ryan Flahertyhez, a Nike teljesítményért felelős igazgatójához, és megvitatják, hogy a New York-i jógaoktatóság hogyan inspirálta a tanácsadói karrierjét, valamint hogy mi a különbség a stressz és a szorongás között – aztán Dr. Chloe el is magyarázza, hogy az ambiciózus személyek miért tapasztalják meg mindkettőt. Az egészben a legjobb, hogy mindannyian kapunk egy miniterápiát, konkrét, azonnal kipróbálható technikákkal ahhoz, hogy az idegesség bénító energiáját állandó, előrerepítő lendületté tegyük.

„Tapasztalatom szerint a szorongás túl intenzívvé vagy kórossá válását az váltja ki, hogy az emberek megpróbálják elnyomni ezt az érzést, mivel úgy gondolják, hogy nem is szabadna azt átélniük. A trükk az, hogy megtanuljuk a helyes irányba terelni...”

Dr. Chloe Carmichael 
, Klinikai pszichológus és a Nervous Energy: Harness the Power of Your Anxiety című könyv szerzője

Kérdésed van a gondolkodásmóddal, a mozgással, a táplálkozással, a regenerálódással vagy az alvással kapcsolatban? Javasolni szeretnél egy vendéget vagy témát? Küldj e-mailt a Trained csapatának a trained@nike.com címre, és meglátjuk, mit tehetünk.

Kapcsolódó történetek

Hogyan maradhatunk a jelenben? Graham Betchart sportpszichológustól megtudhatjuk

Coaching

Trained Podcast: játssz és élj a pillanatban Graham Betcharttal

Hogyan tehetsz a mentális egészségedért – John Donahoe, a Nike vezérigazgatója szerint

Coaching

Trained Podcast: Befektetés mentális jóllétedbe John Donahoe-val

Hogyan alakítsunk ki egészséges kapcsolatot az evéssel? Reshaunda Thornton dietetikus elárulja

Coaching

Trained Podcast: Szeresd jobban az ételt Reshaunda Thorntonnal

Milyen mentális védelmi játékokat játszik Jrue Holiday, az NBA All-Star-játékosa?

Coaching

Trained Podcast: járj egy lépéssel előbb Jrue Holiday-jel

Érd el a céljaidat Chandler Smith CrossFit-sportoló mentális edzéstippjeivel

Coaching

Trained podcast: Nézz szembe a kihívásokkal Chandler Smith-szel