Consejos de nutrición y recetas
Todo lo que necesitas para llevar unos hábitos de alimentación saludables, como recetas de platos deliciosos y nutritivos.
Coaching
Juzga siempre un alimento por su envoltorio
Esta prueba rápida te ayudará a distinguir los alimentos saludables de los que solo tienen un envoltorio bonito.
Coaching
Rompe el hielo con los alimentos congelados
Los expertos hablan de las ventajas de algunos congelados. ¿Cuándo y por qué elegirlos?
Coaching
¿Son las patatas el nuevo alimento para deportistas?
Las investigaciones nos hablan de cómo la patata contribuye a la energía, la resistencia y la recuperación.
Coaching
Por qué la hora a la que comes puede importar más que lo que comes
Los expertos te explican cómo debes preparar tus comidas para sentirte bien y rendir mejor.
Coaching
Qué debes saber para entrenar si sigues la dieta keto
Descubre lo que la ciencia tiene que decir sobre cómo las populares dietas altas en grasas y bajas en hidratos pueden afectar a tu rendimiento.
Coaching
¿Pueden lograrse objetivos deportivos ambiciosos con una dieta vegana?
En recientes estudios se compara el rendimiento de corredores que siguen una dieta a base de vegetales con otros que siguen una dieta omnívora.
Coaching
12 ejercicios de torso infalibles para correr mejor
Por si no lo sabes, el torso te aporta más resistencia y energía a la hora de correr, para que vayas más rápido durante más tiempo. Prueba los siguientes ejercicios si quieres tener un torso más...
Coaching
Corre mejor sin correr
Combinar diferentes deportes puede ayudarte a desarrollar la fuerza y a prevenir lesiones. He aquí el por qué y cómo hacerlo.
Coaching
La métrica de running que puede cambiar las reglas del juego
¿Quieres que cada sesión sea más fácil? Ya, nos imaginamos la respuesta. Haz hueco en tu rutina para el entrenamiento de fuerza.
Escanea el código para descargar la aplicación.