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Consejos de training

Fortalece tus músculos y tu mente con consejos sobre entrenamiento de la mano de entrenadores, atletas y expertos en bienestar.

¿Qué músculos intervienen cuando haces press de banca?

Deportes y actividad

Todo lo que debes saber sobre el press de banca con barra según los entrenadores

Sigue estos consejos aprobados por entrenadores para sacar el máximo partido del press de banca.

7 entrenamientos para aumentar la resistencia aeróbica

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Mejora tu forma física y la salud de tu corazón con los mejores ejercicios de cardio.

¿Qué músculos se trabajan cuando haces planchas? Explicación de expertos

Deportes y actividad

Todos los músculos que intervienen en una plancha

Desde instrucciones a ventajas, aprovecha al máximo esta guía de planchas apta para principiantes.

¿En qué consiste el entrenamiento híbrido?

Actividad

¿Qué es el entrenamiento híbrido?

Esta forma de entrenar te permite disfrutar de lo mejor de ambos mundos.

Las Nike Metcon 10 ofrecen agilidad y estabilidad para el entrenamiento de fitness funcional

Novedades sobre productos

Las Nike Metcon 10 ofrecen la ligereza, agilidad y estabilidad necesarias para potenciar tu entrenamiento funcional

Descubre cómo los comentarios de los atletas inspiraron un nuevo diseño centrado en maximizar la versatilidad del rendimiento.

10 entrenamientos de cardio en casa sencillos y sin equipamiento

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Solo necesitas un poco de motivación y tiempo para ir a por todas en estos ejercicios intensos.

9 ejercicios de cardio que no implican correr

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Empieza a sudar con estos entrenamientos pensados para subir las pulsaciones.

Siete beneficios de hacer flexiones todos los días

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Fortalecer los músculos del pecho es solo uno de ellos.

6 razones que explican por qué haces ejercicio pero no ves resultados

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Después de leer este artículo, tu esfuerzo dejará de ser en vano.

Siete grupos de músculos que se activan al hacer running

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Al correr se activan varios grupos musculares clave. A continuación, te contamos en qué parte del cuerpo se encuentran y qué hacen en cada zancada.

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Correr todos los días ¿suma o resta? Te contamos lo que dice la ciencia.

¿Ducharse con agua fría después de entrenar tiene algún beneficio?

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El agua superfría puede ayudarte a recuperarte.

5 beneficios de usar una máquina de remo según los expertos

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5 beneficios de la máquina de remo respaldados por expertos

¿Buscas un nuevo entrenamiento? Te damos varios motivos para que pruebes el remo.

Qué hacer si tienes una ampolla de sangre en un dedo del pie según los podólogos

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Qué hacer si tienes una ampolla de sangre en un dedo del pie según los podólogos

La gran pregunta es: ¿hay que reventarla o no?

Las nuevas Nike Zoom Fly 6 son la opción definitiva para entrenar y competir

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Las Nike Zoom Fly 6 rediseñadas son la opción definitiva para entrenar y competir

Con un diseño estilizado creado para la velocidad, las Zoom Fly 6 renovadas son más ligeras que sus predecesoras.

¿Cuánto tiempo lleva caminar un kilómetro?

Deportes y actividad

Un buen ritmo para caminar un par de kilómetros

Ponerse como objetivo andar un par de kilómetros al día es una gran forma de incorporar los paseos a tu rutina regular de ejercicio y conlleva beneficios para la salud.

¿Qué es el tower running?

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Este tipo de competición es la odisea cuesta arriba definitiva.

Beneficios de los entrenamientos de cardio y fuerza

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Quédate con los dos

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