Consejos de expertos
Consejos de Nike Trainers y expertos del sector para ayudarte a crear hábitos saludables que puedas mantener en el tiempo.
Coaching
Recetas para atletas: Colleen Quigley amasa para ganar
La estrella de la pista de la selección estadounidense quiere perfeccionar sus noches de pizza en la cocina virtual de la chef Kia Damon. ¿Se ganará el título de "Chef Colleen"?
Coaching
Podcast Trained: Buscamos respuestas online con Safiya Noble
La autora y académica nos explica por qué deberíamos pararnos a pensar en nuestro comportamiento en Internet y cómo podemos encontrar mejores conexiones en la vida real.
Coaching
Alcanza tus objetivos de entrenamiento con una prueba
Los entrenamientos de referencia son, básicamente, una evaluación continua de tu condición física. Aprende a crear uno para medir tu progreso y mantener la motivación.
Coaching
Podcast Trained: Diversifica tus puntos fuertes con David Epstein
Descubre por qué aprender sobre diferentes habilidades, temas o deportes (en lugar de especializarte solo en una cosa) te llevará al éxito en la escuela de la vida.
Coaching
Métodos de respiración para mantener el control
Tanto si quieres calmarte durante un ataque de nervios como si buscas recuperar la energía después del entrenamiento, tan solo necesitas algo que ya tienes: tu respiración.
Coaching
Redefinición de "comida reconfortante"
Si tienes dificultades con la moderación, pensar en cómo te sienta una comida más allá del primer bocado puede ayudarte a afrontar cualquier cena (o mesa de postres).
Coaching
Aprovecha al máximo tus entrenamientos con mascarilla
Tu protector facial no es ningún impedimento para entrenar.
Coaching
Recetas para atletas: Henry Slade prueba una carbonara de rechupete
La estrella del rugby de Inglaterra puede hacer frente a cualquier cosa menos a preparar pasta para su novia. ¿Podrá la chef Kia Damon mejorar sus habilidades culinarias?
Coaching
Cómo afecta la mente a tu sistema inmunitario
El estrés y la ansiedad pueden debilitar la capacidad de tu cuerpo para combatir a los intrusos. Céntrate y mantenlos a raya con estos consejos.
Coaching
Podcast Trained: Aprovecha el poder de tu mente con Alia Crum, doctorada
Cambia tu mentalidad y disfruta al máximo los entrenamientos, la alimentación y todos los aspectos de tu vida.
Coaching
Libera todo tu potencial con una buena postura
Mantener una buena postura te dará más comodidad y potencia dentro y fuera del gimnasio. Te contamos cómo conseguirlo.
Coaching
Recetas para atletas: Darrell Hill y el poder de la coliflor
El lanzador de peso profesional, que padece una serie de intolerancias alimentarias, "redescubre su poder" gracias al congee sin cereales de la chef Kia Damon.
Coaching
Podcast Trained: Encuentra tus razones con Simon Sinek
Sus libros y charlas TED han inspirado a millones de personas. Ahora, el autor nos cuenta qué significa su investigación para los atletas.
Nike Coaching
Los fundamentos de una dieta basada en plantas
Prescindir de la carne y los productos lácteos no te garantiza una salud mejor. Sigue estos 5 consejos para diseñar una buena dieta a base de plantas.
Coaching
Anímate a probar el train running
Sal de la carretera y vuelve a engancharte al running. Sigue estos consejos de profesionales del running para hacerte el camino más llevadero.
Nike Coaching
Descubre el poder del efecto placebo
Si tu cerebro cree que una técnica de recuperación funciona, a tus músculos, tendones y tejidos no les importará mucho si tiene o no base científica.
Entrenamientos físicos y mentales
La Nike Training Club App te permite mantener tus hábitos de fitness con opciones más rápidas, herramientas para establecer objetivos y nuevo contenido a diario. Fortalece tu mentalidad y tus músculos con los consejos gratuitos de nuestros mejores Trainers, atletas y expertos en bienestar.
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