Consejos de expertos
Consejos de Nike Trainers y expertos del sector para ayudarte a crear hábitos saludables que puedas mantener en el tiempo.
Coaching
Pregunta a tu coach: ¿Cómo supero una derrota?
Courtney Banghart, entrenadora de baloncesto de la Universidad de Carolina del Norte (UNC), ayuda a olvidarse del resultado y a centrarse en el proceso.
Coaching
3 señales de que quizás deberías despertarte más temprano
Descubre si duermes lo suficiente y en las horas correctas para descansar y sentirte bien.
Coaching
Pregunta a tu coach: ¿Demasiado espíritu competitivo?
Una joven atleta pide ayuda a Kara Lawson, entrenadora de baloncesto de la universidad de Duke, con un problema poco habitual: su deseo de ganar hacen que se sienta mal.
Coaching
Podcast Trained: Juega y vive el momento con Graham Betchart
El entrenador que prepara a las mayores estrellas de la NBA para centrarse en el momento presente comparte contigo consejos sobre cómo seguir creciendo en los estudios, en el trabajo y en casa.
Coaching
Pregunta a tu coach: ¿Cómo mantengo la motivación para entrenar en casa?
La situación actual ha hecho que este joven jugador pierda su motivación, pero Joni Taylor, entrenadora del Georgia, le anima a buscar un propósito y a establecer un proceso para seguir con su rutina.
Coaching
El mejor entrenamiento según tu estado de ánimo
¿Sabías que cada tipo de movimiento tiene efectos positivos distintos en tu estado de ánimo? El plan de entrenamiento que te proponemos te animará seguro.
Coaching
Activa el cuerpo para entrenar mejor
Si dedicas unos minutos más a calentar antes de entrenar, podrás duplicar los beneficios de tus esfuerzos.
Coaching
Aumenta el ritmo sin aumentar la presión
La velocidad no solo se entrena en el gimnasio. Cambia tu actitud, tu alimentación, tus hábitos de recuperación y tu rutina del sueño a un nivel superior para conseguir más velocidad, y más rápido.
Coaching
Podcast Trained: Cuida tu relación con la comida con Reshaunda Thornton
La presentadora del podcast "The Dietitian Against Diets" te ayuda en tu relación con la comida y te enseña a hacer cambios que duren.
Coaching
Evita la fascitis plantar
La fascitis plantar puede arruinar tu rutina de running durante meses. Descubre cómo tratarla.
Coaching
Consigue una técnica de running increíble
Prestar atención a la pisada es clave para que correr te resulte más fácil y cause menor impacto en tus músculos. Te explicamos cómo hacerlo paso a paso.
Coaching
Recetas para atletas: Steph Houghton y las fajitas de cordero al estilo Manchester City
La capitana de la selección de fútbol de Inglaterra ya no necesita cruzar el charco para comerse unas fajitas de cordero. Para eso están las clases de cocina a distancia de la chef Kia Damon.
Coaching
Podcast Trained: Alcanza tus metas vitales con Alex Morgan
La capitana de la selección estadounidense nos explica como pasó del fútbol profesional a la maternidad y cómo consiguió volver al deporte a pesar de todos los obstáculos que surgieron en 2020.
Coaching
Convierte los contratiempos en oportunidades
Si un obstáculo se pone entre tú y tus objetivos, no te desanimes. Levanta la barbilla y mira hacia adelante.
Coaching
Lo que tus emociones están tratando de decirte
Los expertos nos explican cómo los sentimientos negativos pueden tener efectos positivos, y nos cuentan formas sencillas de afrontar la incomodidad con comodidad.
Entrenamientos físicos y mentales
La Nike Training Club App te permite mantener tus hábitos de fitness con opciones más rápidas, herramientas para establecer objetivos y nuevo contenido a diario. Fortalece tu mentalidad y tus músculos con los consejos gratuitos de nuestros mejores Trainers, atletas y expertos en bienestar.
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