Consejos de expertos
Consejos de Nike Trainers y expertos del sector para ayudarte a crear hábitos saludables que puedas mantener en el tiempo.
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Indian Gymkhana FC
El Gymkhana FC del oeste de Londres rompe estereotipos y abre paso a un nuevo futuro futbolístico.
Coaching
Cuidado personal para cualquier situación
Sabemos que tienes mil cosas en la cabeza. Gracias a esta guía para mimarte, no te agobiarás con ellas.
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Podcast Trained: Abre la mente con Adam Grant
Adam Grant aprendió a replantearse las cosas que daba por hecho al borde de un trampolín. Ahora, este psicólogo tiene a la ciencia de su lado para avalar lo poderoso que puede ser el proceso.
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Pregunta a tu coach: "¿Qué hago si mi equipo no me acepta?"
Este atleta es la única persona asiática del equipo y sus compañeros no son precisamente los más inclusivos del mundo. La coach Courtney Banghart quiere ayudar.
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Usa la incertidumbre a tu favor
No puedes evitar la incertidumbre, pero tampoco tienes que dejar que te pueda.
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Podcast Trained: Descubre cómo progresar con Margaret Moore
Progresar requiere esfuerzo, hacer frente a la parte que menos te gusta de ti y cambiar de perspectiva o ayudar a otras personas a hacerlo. Si no sabes cómo, no te preocupes, la coach Meg está aquí...
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3 claves para comprar el pantalón corto perfecto para el gimnasio
Llevar un pantalón corto para el gimnasio es mucho más que una cuestión de moda, ya que la eficacia de tus entrenamientos depende de sus características y de la calidad de su tejido.
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Consigue que a los más pequeños les apasione moverse
El ejercicio influye enormemente en la salud física y mental de niños y adolescentes. Por eso, hemos diseñado un plan para todas las edades con el que por fin podrás fortalecer su relación con el...
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Las verduras pueden estar ricas
Ya sabes que las verduras de hoja verde son buenas para ti. Hazlas más apetecibles con estos consejos de chef.
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Podcast Trained: Las cosas más sencilllas con Ben Bruno
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Pregunta a tu coach: "¿Cómo gestiono el pánico de la línea de salida?"
Un atleta quiere salir corriendo... para huir de la pista. Patrick Sang, entrenador de Eliud Kipchoge, lo ayuda a vencer sus miedos.
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Entrena como un animal
No solo gatean los bebés y los animalitos. Si lo haces correctamente, puede ayudarte a moverte mejor.
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Podcast Trained: Cuídate con Nicole Sachs
Esta psicoterapeuta, afectada de una enfermedad que le provoca un dolor de espalda debilitante, explica cómo utilizó su mente para llevar una vida sin dolor crónico.
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Cómo sobrellevar el mal genio
La diferencia entre una reacción explosiva y una calmada puede marcarla algo tan simple (y tan importante) como este truco en el momento oportuno.
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Podcast Trained: Invierte en salud mental con John Donahoe
El director ejecutivo de Nike es una persona muy familiar que pronto aprendió la importancia de cuidar la salud mental. Ahora, nos habla de cómo los años de búsqueda de apoyo lo han ayudado a ser...
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Pregunta a tu coach: "¿Cómo hago para dejar de juzgarme?"
Nikki Fargas, de la Universidad Estatal de Luisiana, enseña el valor del equilibrio a alguien que se vuelca al máximo con el cross training.
Entrenamientos físicos y mentales
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