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Última actualización: 9 de diciembre de 2022 7 min de lectura  Tu rendimiento en el gimnasio dependerá en parte de la ropa deportiva que elijas. Las mejores prendas de ropa para ir al gimnasio están confeccionadas con materiales que capilarizan el sudor, costuras mínimas que no entorpecen y ventilación para mantener la frescura. Estas prendas de Nike para el gimnasio son adecuadas tanto para levantar pesas como para hacer cardio. Descubre nuestra mejor selección de ropa de entrenamiento Nike para mujer y hombre. Comprar ropa de entrenamiento Nike - [Comprar para mujer](https://www.nike.com/es/w/mujer-gimnasio-ropa-58jtoz5e1x6z6ymx6) - [Comprar para hombre](https://www.nike.com/es/w/hombre-gimnasio-ropa-58jtoz6ymx6znik1) ## Las mejores prendas Nike para ir al gimnasio ## 1. Camisetas de tirantes y camisetas sin mangas Nike Dri-FIT Estas camisetas de tirantes están disponibles en una gran variedad estilos: desde diseños cortos hasta modelos con una espalda deportiva fina. La característica que todas comparten es el tejido Nike Dri-FIT, que capilariza el sudor para mantener la frescura y la transpirabilidad durante las sesiones intensas. Hay varias camisetas de tirantes hechas de fibras de poliéster reciclado al 75-100 % y tejidos suaves. Elige una camiseta de tirantes ceñida con perforaciones para mantener la frescura, o apuesta por una camiseta holgada y sedosa. Contenido relacionado: [Las mejores partes de arriba de Nike para cualquier entrenamiento](https://www.nike.com/es/a/las-mejores-camisetas-para-entrenar) ## 2. Camisetas Nike Sportswear Tu camiseta de deporte favorita no tiene por qué ser unidimensional. Las camisetas de manga corta Nike Sportswear están disponibles en una amplia variedad de estilos, desde crop tops hasta diseños oversize. Sus estilos son únicos y dinámicos (algunos están decorados con el logotipo clásico de Nike, llamado Swoosh, mientras que otros presentan estampados llamativos de colores brillantes). Apuesta por una camiseta Sportswear con tecnología Dri-FIT para las sesiones más intensas, y elige una mezcla de materiales 100 % sostenibles, como el algodón orgánico y el poliéster reciclado, para los días de recuperación. Contenido relacionado: [Cómo quitar manchas de las camisetas blancas](https://www.nike.com/es/a/como-quitar-manchas-de-camisetas-blancas) ## 3. Camisetas de manga larga Nike Dri-FIT ADV Lleva la tecnología Dri-FIT más lejos con estas camisetas de manga larga de Nike. La tecnología Nike Dri-FIT ADV combina un tejido que capilariza el sudor con un diseño avanzado para mantener la transpirabilidad y la comodidad. Estas camisetas de manga larga y ajuste ceñido no escatiman en detalles sofisticados. El tejido de nylon, poliéster y spandex incluye degradados de malla transpirable en los hombros, mangas y laterales para favorecer la ventilación y ayudarte a mantener la frescura. También puedes usarlas como una capa base de compresión para recuperarte después de un entrenamiento agotador. Contenido relacionado: [¿Hace Nike camisetas con capilarización de la humedad?](https://www.nike.com/es/a/camisetas-con-capilarizacion-de-la-humedad) ## 4. Pantalón corto Nike Pro Dri-FIT Las mallas cortas de ciclismo de talle alto son ideales para las sesiones de HIIT gracias a su cintura, que no resbala, y al tiro de la entrepierna de 18 cm, que evita que el tejido se suba al hacer sentadillas y zancadas. El tejido Dri-FIT de poliéster y spandex capilariza el sudor independientemente de lo duras que sean tus sesiones. Estas mallas de compresión ligeras también pueden usarse como una capa base para llevar al gimnasio. Diseñadas para mantener la frescura y la transpirabilidad, incorporan malla por toda la superficie, incluido un refuerzo doble de malla en la parte delantera para favorecer la ventilación. Además, las costuras planas reducen al mínimo los posibles picores y molestias. Contenido relacionado: [La guía sobre pantalones cortos de compresión para runners](https://www.nike.com/es/a/runners-guia-pantalones-cortos-de-compresion) ## 5. Mallas y leggings Nike Pro Dri-FIT Los leggings y las mallas son un básico de entrenamiento. La gama Nike Pro Dri-FIT está confeccionada con un tejido compresivo, transpirable y altamente elástico que se adapta a todos tus movimientos mientras estiras, haces zancadas o esprintas. El tejido de malla en los gemelos mantiene la frescura durante los entrenamientos de alta intensidad. Elígelos con una longitud de 7/8 para airear los tobillos y lucir tus zapatillas deportivas favoritas. O ponte unas mallas Nike Pro de 3/4 debajo de un pantalón corto para añadir más compresión y calidez a tus sesiones al aire libre cuando bajan las temperaturas. La mezcla de poliéster y spandex capilariza el sudor de la piel, mientras que el tejido de malla adicional en el refuerzo aporta transpirabilidad. Contenido relacionado: [Cómo encontrar leggings a prueba de sentadillas](https://www.nike.com/es/a/leggings-a-prueba-de-sentadillas) ## Comprar mallas y leggings Nike Pro Dri-FIT [Ver todo](https://www.nike.com/es/w/nike-pro-dri-fit-leggings-29sh2z32dxrz3cqxf) - [ \ Nike Pro Seamless \ Leggings de 7/8 de talle alto - Mujer \ __54,99 €__](https://www.nike.com/es/t/pro-seamless-leggings-de-7-8-de-talle-alto-mujer-DIoIVMfo/IR4200-654) - [ \ Nike Pro Seamless \ Mallas cortas de 13 cm y talle alto Dri-FIT - Mujer \ __42,99 €__](https://www.nike.com/es/t/pro-seamless-mallas-cortas-de-13-cm-y-talle-alto-dri-fit-mujer-oR9pn4CH/IF1210-010) - [ \ Nike Pro Seamless \ Mallas cortas de 13 cm y talle alto - Mujer \ __42,99 €__](https://www.nike.com/es/t/pro-seamless-mallas-cortas-de-13-cm-y-talle-alto-mujer-lVKjST0h/IR4197-654) - [ \ Nike Pro Dri-FIT \ Leggings - Niña \ __37,99 €__](https://www.nike.com/es/t/pro-dri-fit-leggings-nina-j1Wb865J/DA1028-010) - [ \ Nike Pro \ Leggings de tres cuartos de talle medio - Mujer \ __42,99 €__](https://www.nike.com/es/t/pro-leggings-de-tres-cuartos-de-talle-medio-mujer-ebBtwh11/IQ0884-010) - [ \ Nike Pro \ Pantalón corto de fitness Dri-FIT - Hombre \ __37,99 €__](https://www.nike.com/es/t/pro-pantalon-corto-de-fitness-dri-fit-hombre-vPKn5N/FB7958-010) - [ \ Nike Pro Leak Protection: Period \ Pantalón corto Dri-FIT - Niña \ __34,99 €__](https://www.nike.com/es/t/pro-leak-protection-period-pantalon-corto-dri-fit-nina-fkp6Lz/FJ6861-010) - [ \ Nike Pro \ Pantalón corto Dri-FIT (Talla grande) - Niña \ __27,99 €__](https://www.nike.com/es/t/pro-pantalon-corto-dri-fit-talla-grande-nina-x18i1tMK/DM8439-010) - [ \ Nike Pro \ Pantalón corto con slip Dri-FIT - Hombre \ __37,99 €__](https://www.nike.com/es/t/pro-pantalon-corto-con-slip-dri-fit-hombre-m4dF0F/FD0685-010) - [ \ Nike Pro Sculpt \ Mallas cortas de 13 cm y talle alto Dri-FIT - Mujer \ __47,99 €__](https://www.nike.com/es/t/pro-sculpt-mallas-cortas-dri-fit-de-talle-alto-de-13-cm-mujer-VdNbJnwK/IR1910-010) ## 6. Sujetador deportivo de sujeción alta Nike Alpha Con unas almohadillas de espuma de diseño avanzado, unos tirantes regulables y una correa ergonómica en la espalda, este sujetador deportivo te ofrece el nivel más alto de sujeción de toda la gama Nike. El material Dri-FIT mantiene la frescura y la transpirabilidad cuando sudas, al tiempo que la malla añadida en la parte frontal y posterior del sujetador favorece la ventilación. Además, está disponible en varias tallas, de la XS a la 3XL (copas de la A a la G). Contenido relacionado: [Cómo encontrar la talla de sujetador deportivo Nike correcta para ti](https://www.nike.com/es/a/como-tomar-las-medidas-para-saber-tu-talla-sujetador) ## 7. Calcetines de entrenamiento con amortiguación Nike Everyday Plus Los calcetines deportivos Nike Everyday Plus cuentan con una amortiguación extra debajo del talón y el antepié para ofrecerte la máxima comodidad en tus entrenamientos de empuje, tracción y levantamiento de peso. Además, la banda alrededor del puente aporta una mayor sujeción en la planta del pie. El tejido Dri-FIT (algodón, poliéster y spandex) mantiene los pies secos y evita que el sudor se acumule en las zapatillas. Además, están disponibles en distintos cortes: invisibles, cortos y por el tobillo. Contenido relacionado: [Qué calcetines elegir si te sudan los pies](https://www.nike.com/es/a/calcetines-para-pies-que-sudan) ## Zapatillas de entrenamiento Nike Metcon La anchura, el talón plano y la placa interior de estas zapatillas de entrenamiento aumentan su estabilidad, lo que las hace ideales para levantar pesas. Los surcos de la suela permiten flexionar el antepié de forma natural, al tiempo que la parte superior con revestimientos de malla ventila los pies cuando entras en calor. Los cordones se mantienen en su sitio gracias a los cierres por contacto, y la espuma inferior Nike React aporta una mayor amortiguación. Además, la goma que envuelve el puente del pie ofrece un mayor agarre durante la escalada de cuerda. Contenido relacionado: [¿Qué zapatillas deberías ponerte para un entrenamiento de HIIT?](https://www.nike.com/es/a/zapatillas-para-entrenamientos-de-hiit) ## Comprar zapatillas de entrenamiento Nike Metcon [Ver todo](https://www.nike.com/es/w/metcon-zapatillas-3yxqszy7ok) - [ \ Nike Metcon 10 AMP \ Zapatillas de entrenamiento - Hombre \ __149,99 €__](https://www.nike.com/es/t/metcon-10-amp-zapatillas-de-entrenamiento-hombre-KVNayU12/IM3571-001) - [ \ Nike Metcon 10 \ Zapatillas de entrenamiento - Mujer \ __139,99 €__](https://www.nike.com/es/t/metcon-10-zapatillas-de-entrenamiento-mujer-cCbxGtEl/HQ2620-100) - [ \ Nike Free Metcon 7 \ Zapatillas de entrenamiento - Hombre \ __129,99 €__](https://www.nike.com/es/t/free-metcon-7-zapatillas-de-entrenamiento-hombre-7VRF26gy/II7405-103) - [ \ Nike Metcon 10 By You \ Zapatillas de training personalizables - Mujer \ __169,99 €__](https://www.nike.com/es/u/custom-nike-metcon-10-by-you-10002211/1638039107) - [ \ Nike Metcon 10 By You \ Zapatillas de entrenamiento personalizables - Hombre \ __169,99 €__](https://www.nike.com/es/u/custom-nike-metcon-10-by-you-10002209/2074203201) ## 9. Nike Air Zoom Pegasus Aunque las zapatillas de running no están hechas para levantar pesas, sí que puedes llevarlas al gimnasio. Las Nike Air Zoom Pegasus te vendrán de maravilla para hacer cardio en cinta. Las icónicas Nike Air Zoom Pegasus son ligeras y están confeccionadas con Engineered Mesh (más resistente y flexible que la malla normal) para ofrecer más transpirabilidad. Las dos unidades Air Zoom en el antepié y el talón proporcionan amortiguación con cada paso. La lengüeta está separada de la parte superior, por lo que se adapta mejor a los pies, independientemente de su forma. Los surcos de goma de la suela ofrecen el nivel necesario de tracción. Contenido relacionado: [¿Cuántos kilómetros duran unas zapatillas de running?](https://www.nike.com/es/a/cuando-sustituir-calzado-running) Texto: Emily Shiffer ## Preguntas frecuentes sobre prendas de entrenamiento ¿Cuál es el mejor material para la ropa deportiva? Las mejores prendas para entrenar están confeccionadas con tejidos que capilarizan el sudor, diseñados para mantener la frescura y la transpirabilidad. Los tejidos sintéticos, como el poliéster, el nylon y el spandex, también te ofrecen la elasticidad que necesitas para moverte con libertad. Además, te recomendamos tener en cuenta el impacto medioambiental y elegir tejidos reciclados que reduzcan los residuos. ¿Cuál es la mejor forma de lavar la ropa de deporte? [Lava los sujetadores deportivos](https://www.nike.com/es/a/cuida-tu-ropa-deportiva) y las camisetas, pantalones cortos y leggings sintéticos después de cada uso. Dale la vuelta a la ropa de deporte antes de meterla en la lavadora y añade la cantidad justa de detergente (si echas demasiado, se acumulará en el tejido y cogerá olor). Para evitar los malos olores, añade un poco de bicarbonato. No uses suavizante y lava la ropa en frío. Para que tu ropa de deporte dure más, cuélgala en un tendedero y déjala secar al aire. ¿Con qué frecuencia debería comprarme ropa de entrenamiento nueva? La mayoría de las prendas de entrenamiento se desgastan con el tiempo. Cuando unos leggings o cualquier pantalón corto pierden la elasticidad o la cintura ya no se mantiene en su sitio, es hora de comprar unos nuevos. Lo mismo ocurre cuando un sujetador deportivo no ofrece la misma sujeción que al principio, algo que suele ocurrir pasados entre 6 y 12 meses desde que lo estrenaste. La frecuencia con la que deberías [cambiar tus zapatillas de deporte](https://www.nike.com/es/a/cuando-sustituir-calzado-running) varía de 3 meses a un año, dependiendo de la actividad que practiques y del nivel de uso. Publicación original: 27 de agosto de 2021 ## Historias relacionadas -  [](https://www.nike.com/es/a/cardio-antes-o-despues-de-entrenamiento-con-pesas) # Deportes y actividad # ¿Deberías hacer cardio antes o después del entrenamiento con pesas? ¿Qué dice la ciencia sobre la... -  [](https://www.nike.com/es/a/como-elegir-sujetador-deportivo) # Guía de compra # Cómo elegir el sujetador deportivo adecuado -  [](https://www.nike.com/es/a/las-mejores-mallas-rosas) # Guía de compra # Leggings Nike rosas adecuados para cada entrenamiento -  [](https://www.nike.com/es/a/deberias-entrenar-si-no-te-encuentras-bien) # Salud y bienestar # ¿Deberías entrenar si no te encuentras bien? -  [](https://www.nike.com/es/a/cardio-antes-o-despues-de-entrenamiento-con-pesas) # Deportes y actividad # ¿Deberías hacer cardio antes o después del entrenamiento con pesas? Recursos [Tarjetas de regalo](https://www.nike.com/es/tarjetas-de-regalo) [Tarjetas de regalo corporativas](https://nikegiftcardsforbusiness.com/) [Buscar una tienda](https://www.nike.com/es/retail/) [Nike Journal](https://www.nike.com/es/historias) [Hazte Member](https://www.nike.com/es/inscripcion) [Comentarios](https://www.nike.com#site-feedback) [Códigos promocionales](https://www.nike.com/es/codigo-promocional) [Consejos sobre productos](https://www.nike.com/es/consejos-sobre-productos) [Running Shoe Finder](https://www.nike.com/es/running/buscador-de-zapatillas) Ayuda [Obtener ayuda](https://www.nike.com/es/help) [Estado del pedido](https://www.nike.com/es/orders/details) [Envíos y entregas](https://www.nike.com/es/help/a/envio-entrega-ue) [Devoluciones](https://www.nike.com/es/help/a/politica-de-devoluciones-ue) [Opciones de pago](https://www.nike.com/es/help/a/opciones-pago-ue) [Contacto](https://www.nike.com/es/help/#contact) [Evaluaciones](https://www.nike.com/es/help/a/resenas) [Ayuda con los códigos promocionales de Nike](https://www.nike.com/es/help/a/aplicar-promo-eu) Empresa [Acerca de Nike](https://about.nike.com/) [Novedades](https://news.nike.com/) [Empleo](https://jobs.nike.com/) [Inversores](https://investors.nike.com/) [Sostenibilidad](https://www.nike.com/es/sostenibilidad) [Accesibilidad](https://www.nike.com/accessibility) [Declaración de accesibilidad](https://www.nike.com/es/accessibility/statement) [Propósito](https://www.nike.com/es/proposito) [Nike Coaching](https://www.nike.com/es/coaching) [Informar de un problema](https://secure.ethicspoint.com/domain/media/eseu/gui/56821/index.html) Descuentos de la comunidad [Estudiante](https://services.sheerid.com/verify/68d15e386bcf0b059b3b1708/?locale=es) [Docente](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68dcfa47c3f2fd1cd3069a9c/?locale=es__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx5iSHxy4Q%24)  [Servicios de emergencias](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d55da9273c5b3a03a5aa8e/?locale=es__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx4EYC7U2g%24) [Atención sanitaria](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d55e0d273c5b3a03a5b0ac/?locale=es__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx4fBeO5Zw%24) [Recursos](https://www.nike.com/es/help) [Tarjetas de regalo](https://www.nike.com/es/tarjetas-de-regalo) [Tarjetas de regalo corporativas](https://nikegiftcardsforbusiness.com/) [Buscar una tienda](https://www.nike.com/es/retail/) [Nike Journal](https://www.nike.com/es/historias) [Hazte Member](https://www.nike.com/es/inscripcion) [Comentarios](https://www.nike.com#site-feedback) [Códigos promocionales](https://www.nike.com/es/codigo-promocional) [Consejos sobre productos](https://www.nike.com/es/consejos-sobre-productos) [Running Shoe Finder](https://www.nike.com/es/running/buscador-de-zapatillas) [Ayuda](https://www.nike.com/es/help) [Obtener ayuda](https://www.nike.com/es/help) [Estado del pedido](https://www.nike.com/es/orders/details) [Envíos y entregas](https://www.nike.com/es/help/a/envio-entrega-ue) [Devoluciones](https://www.nike.com/es/help/a/politica-de-devoluciones-ue) [Opciones de pago](https://www.nike.com/es/help/a/opciones-pago-ue) [Contacto](https://www.nike.com/es/help/#contact) [Evaluaciones](https://www.nike.com/es/help/a/resenas) [Ayuda con los códigos promocionales de Nike](https://www.nike.com/es/help/a/aplicar-promo-eu) [Empresa](https://about.nike.com/es-ES) [Acerca de Nike](https://about.nike.com/) [Novedades](https://news.nike.com/) [Empleo](https://jobs.nike.com/) [Inversores](https://investors.nike.com/) [Sostenibilidad](https://www.nike.com/es/sostenibilidad) [Accesibilidad](https://www.nike.com/accessibility) [Declaración de accesibilidad](https://www.nike.com/es/accessibility/statement) [Propósito](https://www.nike.com/es/proposito) [Nike Coaching](https://www.nike.com/es/coaching) [Informar de un problema](https://secure.ethicspoint.com/domain/media/eseu/gui/56821/index.html) ## 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