Consejos de expertos
Consejos de Nike Trainers y expertos del sector para ayudarte a crear hábitos saludables que puedas mantener en el tiempo.
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¿Cuáles son los síntomas de un desgarro del manguito rotador? Los médicos explican cómo tratarlo
El dolor de hombros, la debilidad y la amplitud de movimiento limitado pueden ser síntomas de un desgarro del manguito rotador. Aquí te contamos lo que tienes que saber sobre esta lesión y cómo...
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Cómo mantenerte siempre joven
La agilidad ayuda a triunfar y esta habilidad infravalorada es clave para una vida más sencilla, cómoda y mejor.
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Tu guía para las zancadas laterales: beneficios, técnica y variantes que puedes probar
Prepárate para trabajar los cuádriceps y los glúteos mientras mejoras la movilidad de la cadera.
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5 ejercicios de abdominales superiores aprobados por entrenadoras para conseguir un torso fuerte
Dos entrenadoras personales oficiales afirman que estos son los mejores ejercicios de abdominales superiores para aumentar la estabilidad del torso.
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Cuidado personal para cualquier situación
Gracias a esta guía podrás seguir avanzando aunque tengas mil cosas en la cabeza.
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¿Deberías desayunar antes o después de entrenar?
Una nutricionista titulada nos explica cuál es el mejor momento para desayunar según el entrenamiento que hagas.
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Manual para reenamorarse de la cocina
¿Te has cansado de cocinar y eso entorpece tus objetivos de nutrición? Con estos consejos, cualquier cocinillas, por mucho agotamiento que sienta, volverá a amar la cocina.
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¿Es una fractura por sobrecarga o periostitis tibial? Esto es lo que tienes que saber
Los expertos explican qué es cada lesión y cómo se relacionan, además de qué hacer si sufres alguna.
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¿Es el yoga suficiente para mantener la fuerza?
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7 entrenamientos al aire libre para este verano aprobados por expertos
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Cómo empezar a hacer dominadas según los expertos
Sigue estos consejos aprobados por entrenadores para aprender a hacer dominadas.
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Abdominales con elevación de piernas alternada: qué son y qué músculos trabajan
Los abdominales con elevación de piernas alternada pueden ayudarte a reforzar y tonificar tus abdominales. Aquí te contamos cómo hacerlos.
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Los mejores ejercicios de espalda con peso corporal según los entrenadores
Dos entrenadores personales oficiales explican por qué estos ejercicios de espalda con peso corporal son fundamentales para la fuerza, la postura y el equilibrio en general.
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Cómo saber si te has deshidratado y qué hacer al respecto
Los expertos hablan sobre las principales señales de deshidratación y ofrecen consejos útiles para evitar que suceda.
Entrenamientos físicos y mentales
La Nike Training Club App te permite mantener tus hábitos de fitness con opciones más rápidas, herramientas para establecer objetivos y nuevo contenido a diario. Fortalece tu mentalidad y tus músculos con los consejos gratuitos de nuestros mejores Trainers, atletas y expertos en bienestar.
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