Consejos de expertos
Consejos de Nike Trainers y expertos del sector para ayudarte a crear hábitos saludables que puedas mantener en el tiempo.
Salud y bienestar
¿Es una fractura por sobrecarga o periostitis tibial? Esto es lo que tienes que saber
Los expertos explican qué es cada lesión y cómo se relacionan, además de qué hacer si sufres alguna.
Deportes y actividades
Qué es la tendinitis del manguito rotador y cómo se cura Explicación de expertos
El dolor de hombros es uno de los principales motivos de visita al médico. Esto es lo que tienes que saber sobre la inflamación común.
Salud y bienestar
Señales importantes de un golpe de calor a las que prestar atención, según los expertos
Presta atención a estos síntomas clave de un golpe de calor para mantenerte a salvo.
Coaching
¿Es el yoga suficiente para mantener la fuerza?
Los expertos nos explican cómo la práctica cuerpo-mente ayuda a progresar en el entrenamiento y en todo lo demás.
Deportes y actividades
7 entrenamientos al aire libre para este verano aprobados por expertos
Aprovecha los beneficios de hacer ejercicio al aire libre con alguno de estos entrenamientos recomendados por la comunidad experta.
Deportes y actividades
Cómo empezar a hacer dominadas según los expertos
Sigue estos consejos aprobados por entrenadores para aprender a hacer dominadas.
Deportes y actividades
Abdominales con elevación de piernas alternada: qué son y qué músculos trabajan
Los abdominales con elevación de piernas alternada pueden ayudarte a reforzar y tonificar tus abdominales. Aquí te contamos cómo hacerlos.
Deportes y actividades
Los mejores ejercicios de espalda con peso corporal según los entrenadores
Dos entrenadores personales oficiales explican por qué estos ejercicios de espalda con peso corporal son fundamentales para la fuerza, la postura y el equilibrio en general.
Salud y bienestar
Cómo saber si te has deshidratado y qué hacer al respecto
Los expertos hablan sobre las principales señales de deshidratación y ofrecen consejos útiles para evitar que suceda.
Nutrición
¿Qué es la proteína en polvo? ¿Debería probarla?
Tres nutricionistas certificadas hablan en exclusiva sobre este suplemento proteínico tan popular.
Deportes y actividades
¿Qué músculos trabajan las flexiones diamante y cómo se hacen?
Las flexiones diamante son una variación del popular ejercicio que se centra en los tríceps. Aquí tienes cómo hacer flexiones diamante de forma adecuada para trabajar los músculos en los que se...
Coaching
3 cambios de mentalidad para superar el estancamiento
Descubre cómo y cuándo conectar o desconectar con tu cuerpo basándote en tu energía para mejorar tu rendimiento.
Deportes y actividades
Cómo saber si sufres agotamiento por calor y qué hacer según los médicos
Descubre estos síntomas del agotamiento por calor y cómo tratar inmediatamente el problema.
Nutrición
¿Te cansas después de entrenar? Podría ser por una falta de estas vitaminas y minerales clave
Una nutricionista titulada nos explica cómo las deficiencias en 3 nutrientes podrían ser la causa de un cansancio agotador después de entrenar.
Nutrición
Una nutricionista te enseña los mejores alimentos para antes de hacer ejercicio
Una nutricionista desvela los mejores tentempiés para antes de un entrenamiento en función del momento del día.
Deportes y actividades
Descubre 3 entrenamientos de espalda con mancuernas perfectos para incluir en tu rutina según entrenadores personales
Fortalecer la espalda puede ser tan fácil como coger unas mancuernas y empezar a entrenar. Descubre nuevos ejercicios para ponerte en marcha.
Entrenamientos físicos y mentales
La Nike Training Club App te permite mantener tus hábitos de fitness con opciones más rápidas, herramientas para establecer objetivos y nuevo contenido a diario. Fortalece tu mentalidad y tus músculos con los consejos gratuitos de nuestros mejores Trainers, atletas y expertos en bienestar.
Escanea el código para descargar la aplicación.