Consejos de expertos
Consejos de Nike Trainers y expertos del sector para ayudarte a crear hábitos saludables que puedas mantener en el tiempo.
Salud y bienestar
¿Qué es el codo de tenista y cómo se trata? Los expertos lo explican.
¿Notas dolor al jugar? Dos médicos nos explican cuáles son los síntomas del codo de tenista y cómo se puede tratar.
Deportes y actividades
¿Cuáles son los mejores WOD de CrossFit para probar?
Dos entrenadores cuentan todo lo que necesitas saber sobre los entrenamientos del día (WOD) de CrossFit.
Nutrición
10 aperitivos sin gluten aprobados por nutricionistas para la vuelta al cole
Los expertos explican las razones principales por las que eliminar el gluten de la dieta. Después comentan qué aperitivos sin gluten son adecuados para los días de clase.
Deportes y actividades
Beneficios clave de escalar la cuerda
Si la última vez que trepaste una cuerda fue en clase de Educación Física (o nunca lo has hecho), te damos unas cuantas razones por las que deberías hacerlo, así como consejos de profesionales para...
Deportes y actividades
¿Cuáles son los síntomas de un desgarro del manguito rotador? Los médicos explican cómo tratarlo
El dolor de hombros, la debilidad y la amplitud de movimiento limitado pueden ser síntomas de un desgarro del manguito rotador. Aquí te contamos lo que tienes que saber sobre esta lesión y cómo...
Coaching
Cómo mantenerte siempre joven
La agilidad ayuda a triunfar y esta habilidad infravalorada es clave para una vida más sencilla, cómoda y mejor.
Deportes y actividades
Tu guía para las zancadas laterales: beneficios, técnica y variantes que puedes probar
Prepárate para trabajar los cuádriceps y los glúteos mientras mejoras la movilidad de la cadera.
Deportes y actividades
5 ejercicios de abdominales superiores aprobados por entrenadoras para conseguir un torso fuerte
Dos entrenadoras personales oficiales afirman que estos son los mejores ejercicios de abdominales superiores para aumentar la estabilidad del torso.
Coaching
Cuidado personal para cualquier situación
Gracias a esta guía podrás seguir avanzando aunque tengas mil cosas en la cabeza.
Nutrición
¿Deberías desayunar antes o después de entrenar?
Una nutricionista titulada nos explica cuál es el mejor momento para desayunar según el entrenamiento que hagas.
Coaching
Manual para reenamorarse de la cocina
¿Te has cansado de cocinar y eso entorpece tus objetivos de nutrición? Con estos consejos, cualquier cocinillas, por mucho agotamiento que sienta, volverá a amar la cocina.
Salud y bienestar
¿Es una fractura por sobrecarga o periostitis tibial? Esto es lo que tienes que saber
Los expertos explican qué es cada lesión y cómo se relacionan, además de qué hacer si sufres alguna.
Deportes y actividades
Qué es la tendinitis del manguito rotador y cómo se cura Explicación de expertos
El dolor de hombros es uno de los principales motivos de visita al médico. Esto es lo que tienes que saber sobre la inflamación común.
Salud y bienestar
Señales importantes de un golpe de calor a las que prestar atención, según los expertos
Presta atención a estos síntomas clave de un golpe de calor para mantenerte a salvo.
Coaching
¿Es el yoga suficiente para mantener la fuerza?
Los expertos nos explican cómo la práctica cuerpo-mente ayuda a progresar en el entrenamiento y en todo lo demás.
Deportes y actividades
7 entrenamientos al aire libre para este verano aprobados por expertos
Aprovecha los beneficios de hacer ejercicio al aire libre con alguno de estos entrenamientos recomendados por la comunidad experta.
Entrenamientos físicos y mentales
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