Consells de la comunitat experta
Consells de Nike Trainers i de persones expertes de l'àmbit esportiu per ajudar-te a crear hàbits saludables.
Consells
Podcast Trained: impulsa atletes de la manera adient amb el Dr. Jim Taylor
No pots donar-li als més petits l'avantatge per aconseguir la victòria, però sí per a la vida. Ens ho explica el psicòleg esportiu Jim Taylor.
Esports i activitat
Sis bons exercicis per tonificar la part interna de les cuixes
Crema greix i desenvolupa els músculs amb aquests exercicis per a la part interna de les cuixes que podràs fer a casa o al gimnàs el dia que treballis les cames.
Consells
Podcast Trained: motiva't amb Angela Manuel Davis
A vegades l'obstacle més gran ets tu. Tant si et passa dins com fora del gimnàs, la directora de motivació d'AARMY té la solució.
Atletes*
Presentem la dona que impulsa la cultura de l'skateboard a Tòquio
Als 29 anys, l'Azusa Adachi va començar a practicar skateboard. Ara, inspira la propera generació de skaters amb el seu projecte, Skate Girls Snap.
Atletes*
Presentem la b-girl amb moviments fantàstics
Descobreix com una de les millors b-girls de la Xina fusiona els seus estudis amb l'art.
Atletes*
"Som una família de ninges en moviment"
Descobreix com aquest grup de dansa es manté unit amb el lema "protegir el grup passi el que passi".
Atletes*
Mr. YouTube ens ensenya els seus passos de ball per sentir-se bé
El rei del Lite Feet que et torna l'energia positiva
Consells
Podcast Trained: desafia les expectatives amb Logan Aldridge
Estàs a punt per eliminar el "No puc" del teu vocabulari? Logan Aldridge, atleta de CrossFit i la tercera persona amb un sol braç més en forma del món, et dona alguns consells per aconseguir-ho.
Consells
Consulta el teu coach: "Com puc jugar amb un company que no em respecta?"
Gjert Ingebrigtsen, de Noruega, explica a un jugador de futbol jove com pot esquivar l'assetjador de l'equip i fer-lo responsable dels seus actes.
Guia de compra
Com pots evitar la periostitis tibial amb les sabatilles de running adequades
El risc de patir periostitis tibial és una amenaça constant per als corredors. Portar sabatilles de running còmodes pot ajudar-te a evitar el sobreesforç i el dolor a les canyelles.
Guia de compra
Què són les sabatilles de cross-training i com pots triar-ne unes
Unes sabatilles de cross-training combinen característiques de sabatilles de running, de tennis i de voleibol per oferir als atletes un ajust còmode per fer tota mena d'esports i activitats.
Guia de compra
7 preguntes freqüents sobre els protectors de compressió
Has vist atletes professionals que les porten, però per a què serveixen les peces de compressió?Quins avantatges ofereixen?Com s'han de portar?Responem a totes aquestes preguntes i més.
Innovació
Sobre els núvols: pistes als terrats de Hong Kong
Un cas pràctic sobre com el disseny innovador pot connectar generacions, potenciar comunitats i ajudar a aconseguir que l'esport sigui més inclusiu.
Consells
Consulta el teu coach: no he entrat a l'equip de l'institut. I ara, què faig?
El somni d'un jugador de bàsquet jove s'acaba de trencar. Courtney Banghart, de la Universitat de Carolina del Nord, li dona uns quants consells bàsics.
Guia de compra
La millor roba Nike per entrenar-te al gimnàs, de cap a peus
La roba Nike, que inclou des de parts superiors amb gestió de la suor fins a capes base de compressió, et pot ajudar a trobar el confort i a preparar-te per a qualsevol entrenament.
Consells
Podcast Trained: converteix les preocupacions en victòries amb la Dra. Chloe
El futur et supera o et fa sentir angoixa? Aquesta psicòloga de Nova York afirma que l'estrès i l'ansietat es poden fer servir per aconseguir GRANS coses. Escolta-la i aprèn com fer-ho.
Entrenaments per a totes les habilitats físiques i mentals
La Nike Training Club App t'ajudarà a consolidar els teus hàbits de fitnes amb opcions ràpides, eines per aconseguir els objectius i nous continguts diaris. Enforteix la teva mentalitat i la musculatura amb orientació gratuïta de Trainers, atletes i experts en benestar.
Escaneja el codi per descarregar l'app.