Consells
Consells, informació i experièncias per enfortir el cos i la ment.
Consells
Pòdcast Trained: augmenta la mobilitat amb Kelly Starrett
Les lesions eviten que et converteixis en la teva millor versió? La perspectiva sobre el moviment d'aquest fisioterapeuta t'ajudarà a alleujar-te.
Presentem Nike (M)
Com enfrontar-te al dolor que et fa defallir durant l'embaràs
Sentir certa incomoditat quan tens un nadó que creix dins teu és normal, però no hauries de patir. Aquí t'expliquem el que està passant i com et pot ajudar el moviment.
Consells
Descobreix el poder de l'efecte placebo
Quan la teva ment creu que una tècnica de recuperació és útil, acabes progressant. Al cos li importa ben poc si està o no provada científicament.
Consells
Aprofita la incertesa
No pots evitar les situacions d'incertesa, però pots fer que els dubtes no t'impedeixin progressar.
Consells
Enforteix la ment per dissipar els dubtes
Fins i tot els i les millors atletes del món dubten. Descobreix els seus hàbits més potents per progressar sense limitar-te.
Consells
Podcast Trained: El futur del futbol amb Jaelin Howell
T'has preguntat mai com és progressar en l'àmbit del futbol als Estats Units? Descobreix-ho amb la migcampista de la lliga de futbol femení d'aquest país: Jaelin Howell.
Consells
Trenca amb el cicle terrible de son i estrès
El son i la salut mental estan molt relacionats, tot i que de vegades tenen les seves complicacions. Descobreix com pots millorar aquesta relació.
Consells
El secret de la joventut eterna
Els professionals associen l'agilitat amb l'èxit, però aquesta capacitat poc coneguda és clau perquè tothom tingui una vida més senzilla i més còmoda i estigui més en forma.
Consells
Cura personal per a qualsevol situació
Sabem que tens un munt de problemes, però, gràcies a aquesta guia, no aturaran el teu progrés.
Consells
La guia de cuina "M'he cansat de cuinar"
Et costa aconseguir els teus objectius de nutrició perquè no tens energia per cuinar? Aquests consells poden tornar l'entusiasme als xefs casolans que han perdut la motivació.
Consells
Pòdcast Trained: descobreix el teu interior amb Branden Collinsworth
El ioga et permet explorar el teu interior. Aquest Nike Trainer ens explica per què centrar-nos en el nostre ritme ens ajuda a donar el millor de nosaltres, tant en l'esport com en altres àmbits...
Consells
N'hi ha prou amb el ioga per treballar la força?
Els experts ens expliquen exactament com aquesta pràctica de cos i ment pot ajudar-nos a progressar en l'entrenament i també a descobrir què ens manca.
Consells
Tres consells per superar l'estancament
Connectar amb el teu cos estratègicament (i també desconnectar-te'n) segons la teva energia et pot ajudar a rendir millor. T'expliquem com i quan pots fer-ho.
No hi ha una fórmula universal per recarregar les piles completament. Aprèn a combatre el cansament amb els set tipus de descans d'aquesta doctora.
Consells
Cinc consells per a un entrenament de força més eficaç
Aquests consells d'experts poden ajudar tothom a fer entrenament de pesos amb més confiança i a seguir progressant quan els exercicis es tornin fàcils.
Consells
Troba el teu ritme i segueix endavant
Resulta que no cal fer grans coses per tenir el nivell màxim d'energia i seguir gaudint de la confiança, el rendiment i la sensació de benestar que se'n deriven.
Consells
Consells, informació i experièncias per enfortir el cos i la ment.
Consells
Pòdcast Trained: augmenta la mobilitat amb Kelly Starrett
Les lesions eviten que et converteixis en la teva millor versió? La perspectiva sobre el moviment d'aquest fisioterapeuta t'ajudarà a alleujar-te.
Presentem Nike (M)
Com enfrontar-te al dolor que et fa defallir durant l'embaràs
Sentir certa incomoditat quan tens un nadó que creix dins teu és normal, però no hauries de patir. Aquí t'expliquem el que està passant i com et pot ajudar el moviment.
Consells
Descobreix el poder de l'efecte placebo
Quan la teva ment creu que una tècnica de recuperació és útil, acabes progressant. Al cos li importa ben poc si està o no provada científicament.
Consells
Aprofita la incertesa
No pots evitar les situacions d'incertesa, però pots fer que els dubtes no t'impedeixin progressar.
Consells
Enforteix la ment per dissipar els dubtes
Fins i tot els i les millors atletes del món dubten. Descobreix els seus hàbits més potents per progressar sense limitar-te.
Consells
Podcast Trained: El futur del futbol amb Jaelin Howell
T'has preguntat mai com és progressar en l'àmbit del futbol als Estats Units? Descobreix-ho amb la migcampista de la lliga de futbol femení d'aquest país: Jaelin Howell.
Consells
Trenca amb el cicle terrible de son i estrès
El son i la salut mental estan molt relacionats, tot i que de vegades tenen les seves complicacions. Descobreix com pots millorar aquesta relació.
Consells
El secret de la joventut eterna
Els professionals associen l'agilitat amb l'èxit, però aquesta capacitat poc coneguda és clau perquè tothom tingui una vida més senzilla i més còmoda i estigui més en forma.
Consells
Cura personal per a qualsevol situació
Sabem que tens un munt de problemes, però, gràcies a aquesta guia, no aturaran el teu progrés.
Consells
La guia de cuina "M'he cansat de cuinar"
Et costa aconseguir els teus objectius de nutrició perquè no tens energia per cuinar? Aquests consells poden tornar l'entusiasme als xefs casolans que han perdut la motivació.
Consells
Pòdcast Trained: descobreix el teu interior amb Branden Collinsworth
El ioga et permet explorar el teu interior. Aquest Nike Trainer ens explica per què centrar-nos en el nostre ritme ens ajuda a donar el millor de nosaltres, tant en l'esport com en altres àmbits...
Consells
N'hi ha prou amb el ioga per treballar la força?
Els experts ens expliquen exactament com aquesta pràctica de cos i ment pot ajudar-nos a progressar en l'entrenament i també a descobrir què ens manca.
Consells
Tres consells per superar l'estancament
Connectar amb el teu cos estratègicament (i també desconnectar-te'n) segons la teva energia et pot ajudar a rendir millor. T'expliquem com i quan pots fer-ho.
No hi ha una fórmula universal per recarregar les piles completament. Aprèn a combatre el cansament amb els set tipus de descans d'aquesta doctora.
Consells
Cinc consells per a un entrenament de força més eficaç
Aquests consells d'experts poden ajudar tothom a fer entrenament de pesos amb més confiança i a seguir progressant quan els exercicis es tornin fàcils.
Consells
Troba el teu ritme i segueix endavant
Resulta que no cal fer grans coses per tenir el nivell màxim d'energia i seguir gaudint de la confiança, el rendiment i la sensació de benestar que se'n deriven.