Els Members gaudeixen d'enviament de franc i devolucions gratuïtes durant 30 dies. Uneix-te a nosaltres Més informació

Nike Training Club App. Entrenaments per fer a casa i molt més

Nike Training Club App

Tinguis l'energia que tinguis, amb la Nike Training Club (NTC) App sempre podràs progressar. Accedeix a més de 200 entrenaments i programes de training gratuïts i troba el que més s'adigui amb el teu estat d'ànim, des de classes de ioga revitalitzadores fins a sessions de pes corporal que es poden completar amb equipament o sense. Segueix els Nike Trainers en classes variades d'entre 5 i 50 minuts, que podràs fer a casa, al gimnàs o a l'exterior, quan i on vulguis, tant si sents cansament com si tens una energia desbordant. La nostra biblioteca de vídeos gratuïts no para de créixer i s'hi afegeixen novetats constantment per seguir el teu ritme. Independentment del teu nivell de forma física o de l'energia que tinguis avui, l'NTC App t'ofereix les eines que necessites per progressar.

Nike Training Club App. Entrenaments per fer a casa i molt més

Entrena't on vulguis i quan vulguis

Entrena't a casa

Entrena't a casa al màxim nivell. Amb l'NTC App et pots moure, suar i posar-te en forma des del menjador de casa. Dona-ho tot amb l'NTC Live, explora la biblioteca d'entrenaments gratuïts i accedeix a consells d'experts. A més, passaràs a formar part d'una gran comunitat d'atletes locals.

L'aplicació d'exercicis de gimnàs definitiva

Si t'agrada entrenar-te al gimnàs, necessites una aplicació que et motivi contínuament. Amb els programes d'entrenament i l'ajuda dels nostres experts, pots millorar la teva forma física amb la confiança d'estar en bones mans. L'NTC App t'ofereix hores i hores d'entrenaments, des de càrdio fins a aixecament de pesos. I quan tinguis equipament de gimnàs a l'abast, amb l'aplicació l'aprofitaràs al màxim. No és només una aplicació per controlar el teu progrés, és el teu nou entrenador preferit.

Nike Training Club App. Entrenaments per fer a casa i molt més

Per què Nike Training Club App?

Amb el nou entrenador personal a la butxaca, pots anar més enllà. Tant si acabes de començar com si vols millorar la teva forma física i pujar de nivell, l'NTC App t'acompanya.

Per què Nike Training Club?

Amb el nou entrenador personal a la butxaca, pots anar més enllà. Tant si acabes de començar com si vols millorar la teva forma física i pujar de nivell, l'NTC App t'acompanya.

Nike Training Club App. Entrenaments per fer a casa i molt més

Planifica els entrenaments:

fes servir el planificador d’entrenaments de l’aplicació (actualment només disponible per a iOS) per organitzar el teu horari d’entrenaments ideal. Pots personalitzar el teu entrenament per adequar-lo al teu estil de vida, des d’una sessió única fins a programes de diverses setmanes.

Nike Training Club App. Entrenaments per fer a casa i molt més

Entrena't com vulguis:

l'NTC App t'ofereix tants entrenaments que et serà fàcil trobar el que més et convingui. Els vídeos els protagonitzen els Master Trainers, que t'ajuden a concentrar-te i a millorar la teva forma física, tant si prefereixes treballar determinats grups musculars com entrenar la resistència, la força o la mobilitat de manera global. Tu tries.

Nike Training Club App. Entrenaments per fer a casa i molt més

Controla el teu progrés:

celebra el teu esforç i les teves fites amb trofeus i recompenses. La pestanya Activitat enregistra les teves fites perquè no perdis la motivació per continuar-te entrenant.

Nike Training Club App. Entrenaments per fer a casa i molt més

Programes d'entrenament flexibles i a la teva mida

Comença a entrenar-te amb un programa personal que et guiarà i anirà ajustant-se segons el teu progrés, horari i altres activitats. Amb l'NTC App, obtens accés a plans d'entrenament de 4 a 6 setmanes. Tant si t'entrenes en un gimnàs completament equipat com si ho fas còmodament des de casa, pots trobar una rutina d'entrenaments que s'adapta a tu i als teus horaris. T'ho posem fàcil perquè puguis complir els teus objectius.

Els nostres programes de diverses setmanes no es limiten a guiar-te en entrenaments regulars, sinó que també inclouen consells sobre benestar i nutrició.* Independentment del tipus d'atleta que siguis, disposaràs de totes les eines necessàries per millorar la teva forma física i seguir avançant. Cada programa està dissenyat per obtenir resultats específics, com ara entrenar la força, baixar de pes o millorar la tonificació muscular. Entrena't amb l'NTC App a casa o utilitza-la com a aplicació d'aixecament de pesos per treure tot el partit del teu equipament.

* Aquesta funció actualment només està disponible al Regne Unit, però és probable que s'ampliï a altres països.

Programes d'entrenament flexibles i a la teva mida

Comença a entrenar-te amb un programa personal que et guiarà i anirà ajustant-se segons el teu progrés, horari i altres activitats. Amb l'NTC App, obtens accés a plans d'entrenament de 4 a 6 setmanes. Tant si t'entrenes en un gimnàs completament equipat com si ho fas còmodament des de casa, pots trobar una rutina d'entrenaments que s'adapta a tu i als teus horaris. T'ho posem fàcil perquè puguis complir els teus objectius.

Els nostres programes de diverses setmanes no es limiten a guiar-te en entrenaments regulars, sinó que també inclouen consells sobre benestar i nutrició.* Independentment del tipus d'atleta que siguis, disposaràs de totes les eines necessàries per millorar la teva forma física i seguir avançant. Cada programa està dissenyat per obtenir resultats específics, com ara entrenar la força, baixar de pes o millorar la tonificació muscular. Entrena't amb l'NTC App a casa o utilitza-la com a aplicació d'aixecament de pesos per treure tot el partit del teu equipament.

* Aquesta funció actualment només està disponible al Regne Unit, però és probable que s'ampliï a altres països.

Nike Training Club App. Entrenaments per fer a casa i molt més

Entrena't a la teva manera

Aporta més ritme i energia a la teva rutina amb una biblioteca d'entrenaments actualitzada i liderada pels nostres Nike Master Trainers. Amb l'NTC App podràs accedir a més de 200 entrenaments gratuïts de força, resistència, ioga i mobilitat, ja sigui per treballar abdominals, braços, espatlles, glutis o cames. Les nostres sessions duren entre 5 i 50 minuts i estan pensades perquè puguis veure i sentir els resultats.

Entrena't a la teva manera

Aporta més ritme i energia a la teva rutina amb una biblioteca d'entrenaments actualitzada i liderada pels nostres Nike Master Trainers. Amb l'NTC App podràs accedir a més de 200 entrenaments gratuïts de força, resistència, ioga i mobilitat, ja sigui per treballar abdominals, braços, espatlles, glutis o cames. Les nostres sessions duren entre 5 i 50 minuts i estan pensades perquè puguis veure i sentir els resultats.

Nike Training Club App. Entrenaments per fer a casa i molt més

Potencia els teus entrenaments amb l'NTC App

Integra-hi altres aplicacions

T'agradaria compartir curses i entrenaments entre les aplicacions Nike Run Club i Nike Training Club? Enllaçar-les és ben fàcil. Només cal que segueixis aquests passos:

● Obre el teu perfil a qualsevol de les dues aplicacions

● Fes clic a 'Configuració'

● Fes clic a 'Partners'

● Selecciona 'Nike Run Club' o 'Nike Training Club', segons l'aplicació que vulguis enllaçar

Fes-la servir en diferents dispositius

Ens agrada posar-t'ho fàcil. Per això pots seguir els programes, fer un seguiment dels teus entrenaments i accedir a consells d'experts (com ara de mindfulness, nutrició, recuperació o son) en diversos dispositius.

iOS

Fes servir la Nike Training Club App a l'iPhone, iPad o iPod Touch per trobar entrenaments i continuar assolint els teus objectius.

Android

La Nike Training Club App també està disponible per a telèfons i tauletes Android, per acompanyar-te sempre que ho necessitis.

Apple Watch

L'NTC App per a Apple Watch et permet monitorar fàcilment el temps i les repeticions tant si ets a casa com a l'exterior.

Potencia els teus entrenaments amb l'NTC App

Integra-hi altres aplicacions

T'agradaria compartir curses i entrenaments entre les aplicacions Nike Run Club i Nike Training Club? Enllaçar-les és ben fàcil. Només cal que segueixis aquests passos:

● Obre el teu perfil a qualsevol de les dues aplicacions

● Fes clic a 'Configuració'

● Fes clic a 'Partners'

● Selecciona 'Nike Run Club' o 'Nike Training Club', segons l'aplicació que vulguis enllaçar

Fes-la servir en diferents dispositius

Ens agrada posar-t'ho fàcil. Per això pots seguir els programes, fer un seguiment dels teus entrenaments i accedir a consells d'experts (com ara de mindfulness, nutrició, recuperació o son) en diversos dispositius.

iOS

Fes servir la Nike Training Club App a l'iPhone, iPad o iPod Touch per trobar entrenaments i continuar assolint els teus objectius.

Android

La Nike Training Club App també està disponible per a telèfons i tauletes Android, per acompanyar-te sempre que ho necessitis.

Apple Watch

L'NTC App per a Apple Watch et permet monitorar fàcilment el temps i les repeticions tant si ets a casa com a l'exterior.

Nike Training Club App. Entrenaments per fer a casa i molt més

Valoracions de la Nike Training Club App

Atletes contents

El meu cos ha canviat gràcies als programes, soc feliç!

“Gràcies als programes entreno 5 dies a la setmana i em sento fenomenal al meu cos, tinc més energia que mai! Gràcies, NTC.”

La millor app per estar en forma

“Et motiva a donar el màxim, tots els exercicis són gratuïts i després d’utilitzar-la tantes setmanes he vist com el cos se m’ha definit. M’ENCANTA I LA RECOMANO 100 %, val molt la pena.”

Molt completa

“La faig servir des de fa temps i cada vegada és més completa. Té entrenaments amb i sense equipament, així que la utilitzo a casa i al gimnàs. A més, ara té classes en directe i dirigides.”

Valoracions de Nike Training Club

Atletes contents

"Vaig seguir el pla per millorar la força al gimnàs de 8 setmanes a casa i m'ha anat genial! Encara que no tinc gaire equipament (vaig sortir-me'n amb manuelles, una pilota medicinal i una barra de dominades), els entrenaments eren prou variats i entretinguts perquè no fossin repetitius".

Tenint en compte que l'aplicació és gratuïta, t'ofereix tantes coses com d'altres que costen uns 10 € al mes. És molt fàcil d'utilitzar i et permet consultar el pla d'entrenament per dia, setmana o les vuit setmanes senceres. El pla va ajudar-me a mantenir la motivació i la forma durant el confinament".

"Aquesta és la millor aplicació que he trobat per als entrenaments a casa perquè crea un pla diari que s'adapta a l'alçada, el pes i els objectius de fitnes de cada persona. Pots afegir comentaris sobre el nivell de dificultat per descobrir entrenaments més personalitzats per a tu. Pots fins i tot reproduir música amb l'aplicació mentre t'entrenes. I el millor de tot és que és gratis".

"Si estàs començant o tens un nivell intermedi (o potser avançat), no hi ha res millor. Tinc aquesta aplicació des que vaig comprar un telèfon nou el febrer d'aquest any i és el millor regal que podia haver demanat. M'agrada moltíssim que hi hagi coneixements i ajuda disponibles per a tothom GRATIS".

Els plans per a principiants, de pes corporal i per mantenir la forma SÓN INCREÏBLES. Inclou una mescla d'entrenaments musculars i de càrdio i s'adapta per oferir-te la millor manera d'estar en forma, en centrar-se en el conjunt mentre segueixes el pla. Recomano aquesta aplicació a qualsevol persona que necessiti ajuda per començar i mantenir la motivació. T'ajuda de veritat, almenys en el meu cas. Moltes gràcies, NIKE!"

Nike Training Club App. Entrenaments per fer a casa i molt més

Celebra les teves fites

Guanya insígnies i trofeus en ocasions especials com aniversaris, Any Nou i Halloween o per assolir fites com ara completar entrenaments, seguir una certa freqüència a l'hora d'entrenar, aconseguir victòries setmanals i mensuals, i molt més.

Celebra les teves fites

Guanya insígnies i trofeus en ocasions especials com aniversaris, Any Nou i Halloween o per assolir fites com ara completar entrenaments, seguir una certa freqüència a l'hora d'entrenar, aconseguir victòries setmanals i mensuals, i molt més.

Nike Training Club App. Entrenaments per fer a casa i molt més

Nike Training Club: uneix-t'hi ara

Estàs a punt? Descarrega't l'aplicació Nike Training Club, crea un compte i comença a descobrir els nostres entrenaments i a fer un seguiment del teu progrés. Obtén l'NTC App per a iOS i Android ara.

Nike Training Club App. Entrenaments per fer a casa i molt més

Preguntes freqüents de l'NTC App

A continuació, pots trobar les respostes a algunes de les preguntes més freqüents sobre la Nike Training Club App:

Per què l'entrenament de l'NTC App no se sincronitza amb el meu dispositiu?

Si tens problemes per sincronitzar els entrenaments, posa't en contacte amb nosaltres.

Per què no em funciona l'NTC App?

Si l'aplicació NTC no et funciona, posa't en contacte amb nosaltres.

Quin equipament necessito per als entrenaments de l'NTC App?

L'NTC App ofereix una àmplia varietat d'entrenaments i l'equipament no és necessari per a tots. Alguns consten exclusivament d'exercicis de pes corporal i d'altres és preferible fer-los al gimnàs. Dona un cop d'ull a la pàgina de descripció general del vídeo per saber quin tipus d'equipament necessites.

Com puc iniciar sessió a l'NTC App?

Per iniciar la sessió a l'NTC App, descarrega-te-la i obre-la al teu dispositiu. Selecciona 'Inicia la sessió' i, a continuació, introdueix l'adreça electrònica i la contrasenya per accedir al teu perfil.

Què és l'NTC Premium?

Hem eliminat l'etiqueta “Premium”. Ara, els programes, entrenaments i consells d'experts de l'NTC Premium són gratuïts per a tots els Nike Members. Amb la nova versió de l'app pots trobar tot el contingut de sempre però sense etiquetes “Premium”.

Quant val la Nike Training Club App?

Descarregar l'NTC App és gratuït. Pots fer servir l'aplicació per accedir a entrenaments, fer-ne un seguiment i descobrir consells de benestar.

Preguntes freqüents de l'NTC App

A continuació, pots trobar les respostes a algunes de les preguntes més freqüents sobre la Nike Training Club App:

Per què l'entrenament de l'NTC App no se sincronitza amb el meu dispositiu?

Si tens problemes per sincronitzar els entrenaments, posa't en contacte amb nosaltres.

Per què no em funciona l'NTC App?

Si l'aplicació NTC no et funciona, posa't en contacte amb nosaltres.

Quin equipament necessito per als entrenaments de l'NTC App?

L'NTC App ofereix una àmplia varietat d'entrenaments i l'equipament no és necessari per a tots. Alguns consten exclusivament d'exercicis de pes corporal i d'altres és preferible fer-los al gimnàs. Dona un cop d'ull a la pàgina de descripció general del vídeo per saber quin tipus d'equipament necessites.

Com puc iniciar sessió a l'NTC App?

Per iniciar la sessió a l'NTC App, descarrega-te-la i obre-la al teu dispositiu. Selecciona 'Inicia la sessió' i, a continuació, introdueix l'adreça electrònica i la contrasenya per accedir al teu perfil.

Què és l'NTC Premium?

Hem eliminat l'etiqueta “Premium”. Ara, els programes, entrenaments i consells d'experts d'NTC Premium són gratuïts per a tots els Nike Members. Amb la nova versió de l'app pots trobar tot el contingut de sempre però sense etiquetes “Premium”.

Quant val la Nike Training Club App?

Descarregar l'NTC App és gratuït. Pots fer servir l'aplicació per accedir a entrenaments, fer-ne un seguiment i descobrir consells de benestar.

Nike Training Club App. Entrenaments per fer a casa i molt més

Sintonitza el podcast

Trained, un podcast de Nike, explora les últimes novetats en fitnes holístic amb entrevistes i converses amb experts de l'àmbit esportiu. Aquest contingut actualment només es troba disponible en anglès.

Prova les altres aplicacions de Nike

Prova les altres aplicacions de Nike

Nike Training Club App. Entrenaments per fer a casa i molt més

Nike App



Tot el que necessites per ser la teva millor versió.

Nike Training Club App. Entrenaments per fer a casa i molt més

Nike Run Club

Run: troba la motivació que necessites per córrer millor i més sovint.

Nike Training Club App. Entrenaments per fer a casa i molt més

SNKRS

La teva aplicació de sabatilles definitiva.