Nike Training Club

    Nike Training Club

    Nike Training Club App

    Fes que quedar-te a casa sigui un avantatge

    Estem confinats a casa, però podem fer molt més que reposar.Ens podem moure, suar, esforçar-nos i créixer.És hora de moure's entrenant amb l'NTC, en directe a la teva sala d’estar.Al llarg de les properes setmanes, l'NTC App omplirà el món d'energia amb entrenaments, consells sobre nutrició i ajuda experta, perquè tots en sortim més forts que mai.Uneix-te a una comunitat d’atletes d’interior.

    Nike Training Club App

    Programes d'entrenament flexibles adaptats per a tu

    Comença a entrenar-te amb un programa personal que t'orienti i s'ajusti al teu progrés, al teu horari i a les teves altres activitats. L'NTC et permet accedir a programes d'entrenament d'entre quatre i sis setmanes. Tant si vas a un gimnàs totalment equipat com si t'entrenes des de la comoditat de casa teva, hi ha una rutina que s'adapta a tu i al teu horari perquè puguis assolir els teus objectius.

    Nike Training Club App

    Principiant

    Comença amb quatre setmanes d'entrenaments guiats i ben preparats per posar-te en forma.

    Nike Training Club App

    Baixa de pes

    Aprima't en sis setmanes amb un programa equilibrat que millora la resistència.

    Nike Training Club App

    Només pes corporal

    Millora la força i la tonificació muscular en quatre setmanes. L'únic que necessites és el teu propi cos.

    Nike Training Club App

    Millora la força al gimnàs

    Millora la força de tot el cos centrant-te en exercicis amb pesos durant vuit setmanes.

    Nike Training Club App

    Entrena't a la teva manera

    Aporta més energia a la teva rutina amb la nostra selecció d'entrenaments dels Nike Master Trainers experts, a la qual es van afegint nous continguts constantment. Amb l'NTC, podràs accedir a més de 190 entrenaments gratuïts de força, resistència, ioga i mobilitat per treballar els abdominals, els braços, les espatlles, els glutis i les cames. Les sessions van dels 15 als 45 minuts i estan dissenyades perquè en puguis veure i sentir els resultats.

    Nike Training Club App

    Ioga

    Aprofundeix el teu entrenament amb exercicis de ioga tradicionals amb un toc Nike.

    Nike Training Club App

    Càrdio i HIIT

    Millora la resistència de tot el cos amb exercicis d'entrenament d'alta intensitat, kick-boxing i molt més.

    Nike Training Club App

    Entrenament de força

    Posa't a prova amb entrenaments estratègics per als braços, el tors i els glutis.

    Nike Training Club App

    Mobilitat

    Millora la qualitat i la flexibilitat dels teus moviments amb sessions de recuperació intenses.

    Nike Training Club App

    Col·leccions d'entrenaments destacats

    Les col·leccions d'entrenaments ofereixen conjunts d'entrenaments recomanats i assessorament dels nostres Nike Master Trainers. Són una manera fantàstica de descobrir nous entrenaments, provar els preferits de la nostra comunitat o, senzillament, trobar l'entrenament perfecte per a tu i per a la teva rutina diària. Et presentem algunes de les nostres col·leccions preferides.

    Nike Training Club App

    Rutines senzilles per a carreres millors

    Entrenaments ràpids per a escalfaments o refredaments després de la carrera.

    Nike Training Club App

    Els millors entrenaments per a abdominals, braços i glutis

    Descobreix tots els nostres entrenaments més populars en un únic espai.

    Nike Training Club App

    Millora el teu entrenament amb el ioga

    Afegeix exercicis de ioga a la teva rutina per millorar la força, l'estabilitat i la flexibilitat.

    Nike Training Club App

    Celebra les teves fites

    Guanya insígnies i trofeus pel fet d'assolir fites: finalitzar un nombre total d'entrenaments, mantenir una freqüència d'entrenament, tenir ratxes setmanals i mensuals, i molt més.

    Nike Training Club App

    Escolta el podcast

    Trained, un podcast de Nike, descobreix la revolució del fitnes holístic a través d'entrevistes i converses amb experts de l'àmbit esportiu.

    Prova les altres aplicacions de Nike

    Nike Training Club App

    Nike App

    Tot el que necessites per donar el millor de tu.

    Nike Training Club App

    Nike Run Club

    Corre: troba la motivació que necessites per córrer millor i més sovint.

    Nike Training Club App

    SNEAKRS

    La teva App de sabatilles definitiva.