Podcast Trained: Rozbij pravidla fitness s Joe Holderem
Trénink
Tenhle trenér Nike ti ukáže, že neexistuje jediný „správný“ způsob cvičení nebo zdravého stravování. Poslechni si, jak dělá ze zdravého životního stylu dostupnou a skutečnou věc.
Trained je podcast objevující nejmodernější holistické přístupy k fitness.
Od chvíle, kdy se Joe Holder objevil na scéně, oslovil svými inovativními tréninkovými strategiemi úplně všechny, od manažerů až po supermodelky. Tenhle trenér Nike se ale nestal jednou z nejvlivnějších osobností v téhle branži jenom díky hvězdnému seznamu svých klientů. Dosáhl toho tím, že se postavil proti pravidlům a neustále pracoval na tom, aby se pojem fitness stal přístupnější a inkluzivnější záležitostí. V téhle epizodě se Joe připojí k moderátorce Jaclyn Byrerové, aby vysvětlil, jak se s pomocí jeho slavné filozofie Ocho System můžeme starat se sami o sebe, abychom byli lépe připravení pomáhat ostatním. Prozradí nám, proč nás nijak neomezí, když se staneme součástí „gangu pojídačů rostlin“, a proč takzvané tréninkové svačinky můžou vést k pohybu, který bude vhodný úplně pro každého. Upřímně také mluví o tom, co současnému světu fitness vyčítá, a nabízí jednoduchou změnu myšlení, která nám může pomoct dosáhnout cílů. Joeovy koncepty ukazují, že bariéry na cestě ke zdraví a kondici není tak těžké zbořit a že když se rozhodneme zlepšovat sami sebe, můžeme k tomu samému inspirovat i ostatní.
„Nemyslím si, že by měl člověk žít svůj život na vlnách nahodilého proudu. Jestli ty vlny dokážeš alespoň trochu ovlivnit, nebyla by škoda to neudělat?“
Joe Holder
Trenér Nike a zakladatel Ocho System
Zajímá tě něco ohledně nastavení myšlení, pohybu, výživy, regenerace nebo spánku? Máš pro nás návrh, koho si pozvat nebo jaké téma probrat? Pošli Jaclyn e-mail na trained@nike.com a uvidíme, co zmůže.