Coaching
Consigli, informazioni ed esperienze per rafforzare corpo e mente.
Coaching
Podcast Trained: Fai sentire la tua voce con DeMar DeRozan
Nel momento più critico della sua vita, DeMar DeRozan ha contribuito ad abbattere lo stigma sulla salute mentale degli atleti e delle atlete. Ascolta la sua storia.
Coaching
Cosa significa "ascoltare il proprio corpo"
Non è il solito cliché, ma un buon modo per entrare in sintonia ogni giorno con corpo e mente e compiere grandi progressi.
Coaching
La strategia di alimentazione flessibile che può aiutarti a ritrovare il piacere di mangiare
Di' addio alle diete troppe rigorose: impara ad ascoltare i segnali naturali del tuo corpo.
Coaching
Podcast Trained: Dormi come i campioni con il dott. Durmer
Non puoi dare il massimo se prima non impari a ricaricare le energie. Questo esperto ci spiega perché il sonno è fondamentale per una routine di allenamento efficace.
Coaching
Il segreto di una pausa efficace
Creare e mantenere buone abitudini non è facile. Scopri come adottare un approccio flessibile per continuare a divertirti.
Coaching
I vantaggi degli allenamenti brevi
Flessibilità e grandi risultati: scopri questi brevi workout da massimo 10 minuti.
Coaching
Podcast Trained: Infrangi le regole del fitness con Joe Holder
Secondo questo Nike Trainer, non esistono regole assolute per allenarsi o mangiare sano. Scopri come il suo approccio rende il benessere concreto e accessibile a tutti.
Coaching
Aumenta il ritmo nel modo giusto
Non ti alleni da un po'? Scopri come ricominciare a fare progressi rispettando il tuo corpo.
Coaching
Riprendi il tuo percorso e insegui i tuoi obiettivi
Questo programma passo dopo passo ti aiuterà a migliorare il tuo benessere, e a non mollare.
Coaching
Podcast Trained: Miniserie sulla salute mentale: Kayla McBride
In campo, Kayla McBride è la n° 21, ma nella vita mette sempre se stessa al primo posto. Ascolta come l'attenzione alla salute mentale ha cambiato il suo modo di giocare e di vivere.
Coaching
Mantenere le nuove buone abitudini
Non riesci a concretizzare qualcosa che continui a ripeterti che dovresti fare? Con queste tre tecniche potresti trovare la fiducia che ti serve per raggiungere il tuo obiettivo.
Coaching
Concentrati sul percorso
Se non hai ancora raggiunto i tuoi obiettivi, non avere fretta: concentrati sul percorso e goditi ogni piccolo traguardo.
Coaching
Podcast Trained - miniserie sulla salute mentale: Uma Naidoo, MD
Un segreto per essere felici? Mangiare sano. Scopri in che modo puoi migliorare il benessere mentale a tavola.
Coaching
Più corsa, meno infortuni
Vuoi alzare il livello della tua corsa? Questi suggerimenti su base scientifica ti daranno la sicurezza di cui hai bisogno.
Coaching
Insegui i tuoi obiettivi con più sicurezza
Se credi in te, nessun obiettivo è irraggiungibile. Scopri come, con questi consigli degli esperti.
Coaching
Podcast Trained - miniserie sulla salute mentale: Jennifer Heisz, PhD
Questa neuroscienziata è passata da una vita sedentaria a una sportiva, completando un Ironman. Ascolta in che modo le sue ricerche sulla salute mentale e il movimento le hanno dato la motivazione.
Coaching
Consigli, informazioni ed esperienze per rafforzare corpo e mente.
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Non è il solito cliché, ma un buon modo per entrare in sintonia ogni giorno con corpo e mente e compiere grandi progressi.
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