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Coaching

Consigli, informazioni ed esperienze per rafforzare corpo e mente.

Derrick Henry condivide la sua motivazione per il fitness — Coaching
Podcast Trained: Sfrutta la tua energia con Derrick Henry
C'è un motivo se lo chiamano "King Henry". Questo running back della NFL ci spiega cosa lo spinge a continuare a migliorare.

In che modo la mindfulness crea e distrugge abitudini, secondo il Dottor Judson Brewer — Coaching
Podcast Trained: Perdere le cattive abitudini, secondo il dott. Brewer
Cambiare comportamento inizia dal cervello. Impara a distaccarti dalle cattive abitudini con i consigli di mindfulness di questo psichiatra esperto in dipendenze.

La storia delle Tigerbelles, secondo Chandra Cheeseborough — Coaching
Podcast Trained: nuove tradizioni, con Coach Cheese
Questa squadra di atletica leggera è entrata a far parte della storia dello sport. Scopri come la ex allieva Chandra Cheeseborough porta avanti la tradizione.

Tenaci si nasce o si diventa? — Coaching
Tenaci si nasce o si diventa?
La tenacia non è solo una dote genetica, ma è anche possibile allenarla. Sviluppa questa qualità per continuare a fare progressi.

Come rispondere in modo più positivo — Coaching
Come reagire in modo più positivo a tutto (o quasi)
Questa pratica di mindfulness può aiutarti ad affrontare il dolore e le emozioni negative... ed è semplicissima.

Sloane Stephens spiega come ricominciare dopo un infortunio — Coaching
Podcast Trained: la rimonta di Sloane Stephens
Il segreto di un fenomeno del tennis come Sloane Stephens? Riconoscere le proprie potenzialità al di fuori dal campo. Ascolta la sua storia.

Cinque consigli per tenere a bada il burnout, secondo gli esperti di salute mentale — Coaching
Cosa fare quando esaurisci le energie
Uno strano mix di sfinimento e apatia può buttarti a terra e farti dubitare delle tue capacità. Ecco come ritrovare la carica.

Quando punti a un obiettivo, valuta se il gioco vale la candela — Coaching
Quando punti a un obiettivo, valuta se il gioco vale la candela
Creare aspettative irrealistiche potrebbe impedirti di andare fino in fondo. Ecco come evitare questa trappola.

Come prevenire gli infortuni secondo Kelly Starrett, DPT — Coaching
Podcast Trained: migliora la mobilità con Kelly Starrett
Gli infortuni non ti danno tregua? Il particolare approccio al movimento di questo fisioterapista potrebbe essere la soluzione di cui hai bisogno.

L'effetto placebo funziona: ecco come — Coaching
Sfrutta la forza dell'effetto placebo
Se il cervello è convinto che una tecnica di recupero ti sta aiutando a fare progressi, al corpo non importa che sia scientificamente provata.

Perché e come accogliere l'incertezza secondo gli esperti di psicologia — Coaching
Usa l'incertezza a tuo vantaggio
L'incertezza è inevitabile, ma i dubbi non devono impedirti di fare progressi.

Sei abitudini per una mentalità da atleta — Coaching
Mentalità vincente contro l'insicurezza
Anche gli atleti e le atlete migliori del mondo affrontano momenti di incertezza. Scopri le loro abitudini vincenti, la chiave per i tuoi progressi.

La transizione al calcio professionistico secondo Jaelin Howell — Coaching
Podcast Trained: Il futuro del calcio con Jaelin Howell
Hai mai pensato a cosa voglia dire scalare le classifiche del calcio statunitense? Vieni a scoprirlo insieme a Jaelin Howell, centrocampista della NWSL.

Qual è la correlazione tra sonno e stress? — Coaching
Sconfiggi insonnia e stress
Sonno e salute mentale vanno di pari passo. Impara a gestire entrambi per continuare a fare progressi.

In che modo migliorare l'agilità può prevenire le lesioni e ottimizzare le prestazioni — Coaching
L'abilità necessaria per restare giovani
È sull'agilità che i professionisti fanno affidamento per vincere, ma questa abilità sottovalutata è la chiave per una vita più piacevole e attiva.

Come migliorare la cura di sé — Coaching
Soluzioni pratiche per la cura di sé
Non lasciarti scoraggiare dalle difficoltà: scopri come fare progressi con la nostra guida.

Scopri i trucchi per cucinare piatti salutari in modo semplice e divertente — Coaching
Come ritrovare l'entusiasmo in cucina
Fai fatica a raggiungere i tuoi obiettivi nutrizionali perché non hai le energie per cucinare? Segui questi consigli e ritrova la passione in cucina.

Il Nike trainer Branden Collinsworth spiega perché lo yoga migliora le prestazioni — Coaching
Podcast Trained: connettersi al proprio io con Branden Collinsworth
Lo yoga ti permette di esplorare il tuo io interiore. Questo Nike Trainer ci spiega perché concentrarci sul nostro flow può far emergere il meglio di noi, nello sport e nella vita.

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