Coaching
Consigli, informazioni ed esperienze per rafforzare corpo e mente.
Coaching
Podcast Trained: Sfrutta la tua energia con Derrick Henry
C'è un motivo se lo chiamano "King Henry". Questo running back della NFL ci spiega cosa lo spinge a continuare a migliorare.
Coaching
Podcast Trained: Perdere le cattive abitudini, secondo il dott. Brewer
Cambiare comportamento inizia dal cervello. Impara a distaccarti dalle cattive abitudini con i consigli di mindfulness di questo psichiatra esperto in dipendenze.
Coaching
Podcast Trained: nuove tradizioni, con Coach Cheese
Questa squadra di atletica leggera è entrata a far parte della storia dello sport. Scopri come la ex allieva Chandra Cheeseborough porta avanti la tradizione.
Coaching
Tenaci si nasce o si diventa?
La tenacia non è solo una dote genetica, ma è anche possibile allenarla. Sviluppa questa qualità per continuare a fare progressi.
Coaching
Come reagire in modo più positivo a tutto (o quasi)
Questa pratica di mindfulness può aiutarti ad affrontare il dolore e le emozioni negative... ed è semplicissima.
Coaching
Podcast Trained: la rimonta di Sloane Stephens
Il segreto di un fenomeno del tennis come Sloane Stephens? Riconoscere le proprie potenzialità al di fuori dal campo. Ascolta la sua storia.
Coaching
Cosa fare quando esaurisci le energie
Uno strano mix di sfinimento e apatia può buttarti a terra e farti dubitare delle tue capacità. Ecco come ritrovare la carica.
Coaching
Quando punti a un obiettivo, valuta se il gioco vale la candela
Creare aspettative irrealistiche potrebbe impedirti di andare fino in fondo. Ecco come evitare questa trappola.
Coaching
Podcast Trained: migliora la mobilità con Kelly Starrett
Gli infortuni non ti danno tregua? Il particolare approccio al movimento di questo fisioterapista potrebbe essere la soluzione di cui hai bisogno.
Coaching
Sfrutta la forza dell'effetto placebo
Se il cervello è convinto che una tecnica di recupero ti sta aiutando a fare progressi, al corpo non importa che sia scientificamente provata.
Coaching
Usa l'incertezza a tuo vantaggio
L'incertezza è inevitabile, ma i dubbi non devono impedirti di fare progressi.
Coaching
Mentalità vincente contro l'insicurezza
Anche gli atleti e le atlete migliori del mondo affrontano momenti di incertezza. Scopri le loro abitudini vincenti, la chiave per i tuoi progressi.
Coaching
Podcast Trained: Il futuro del calcio con Jaelin Howell
Hai mai pensato a cosa voglia dire scalare le classifiche del calcio statunitense? Vieni a scoprirlo insieme a Jaelin Howell, centrocampista della NWSL.
Coaching
Sconfiggi insonnia e stress
Sonno e salute mentale vanno di pari passo. Impara a gestire entrambi per continuare a fare progressi.
Coaching
L'abilità necessaria per restare giovani
È sull'agilità che i professionisti fanno affidamento per vincere, ma questa abilità sottovalutata è la chiave per una vita più piacevole e attiva.
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Soluzioni pratiche per la cura di sé
Non lasciarti scoraggiare dalle difficoltà: scopri come fare progressi con la nostra guida.
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