Coaching
Consigli, informazioni ed esperienze per rafforzare corpo e mente.
Coaching
Come ritrovare l'entusiasmo in cucina
Fai fatica a raggiungere i tuoi obiettivi nutrizionali perché non hai le energie per cucinare? Segui questi consigli e ritrova la passione in cucina.
Coaching
Podcast Trained: connettersi al proprio io con Branden Collinsworth
Lo yoga ti permette di esplorare il tuo io interiore. Questo Nike Trainer ci spiega perché concentrarci sul nostro flow può far emergere il meglio di noi, nello sport e nella vita.
Coaching
Fare yoga basta per mantenere la forza?
Gli esperti ci spiegano fino a che punto le discipline che collegano corpo e mente possono contribuire ai tuoi progressi.
Coaching
Tre espedienti mentali per superare i momenti di stallo
Imparare a sintonizzarti con il tuo corpo, o disconnetterti, in base alle tue energie e al tuo slancio può migliorare le prestazioni.
Esistono tanti modi per fare il pieno di energie. Ascolta come combattere la fatica con i sette tipi di riposo illustrati da questa dottoressa.
Coaching
Cinque consigli per potenziare la forza in modo giusto
I consigli degli esperti per acquisire sicurezza nell'allenamento con i pesi e non smettere mai di fare progressi.
Coaching
Trova il tuo equilibrio
Sicurezza, grandi prestazioni e benessere nascono anche dalle piccole cose. Scopri di più.
Coaching
Podcast Trained: più sicurezza nel tuo corpo con Amanda Beard
Problemi di autostima e disturbo da dismorfismo corporeo: ce ne parla l'ex-nuotatrice professionista Amanda Beard.
Coaching
Cos'è l'alimentazione emotiva e come darle un freno?
Nei momenti di stress, il cibo può essere una valvola di sfogo. Scopri come evitarlo.
Coaching
Liberati di una cattiva abitudine, una volta per tutte
Ecco finalmente il programma che il tuo stomaco strapieno, le tue unghie rosicchiate e/o il tuo corpo rigido stavano aspettando. È il momento di mettere in pratica i tuoi buoni propositi.
Scopri Nike (M)
Allattamento ed esercizio fisico
Allenarsi durante l'allattamento non è affatto semplice: scopri i consigli degli esperti.
Scopri Nike (M)
Un nuovo modo di pensare agli obiettivi post partum
Niente rimorsi, niente pentimenti e niente confronti: pensa solamente a cosa ti fa stare bene.
Scopri Nike (M)
Scopri cosa fare per rafforzare il pavimento pelvico
Hai la sensazione che dopo il parto questi muscoli si siano dati alla fuga? Questa guida ti aiuterà a ritrovarli e rafforzarli.
Scopri Nike (M)
Come correggere la postura in gravidanza
Il pancione è proprio carino, ma ti fa assumere una postura sbagliata? Scoprilo, così potrai riuscire a ritrovare un po' di comfort in più nella vita quotidiana.
Scopri Nike (M)
Come gestire i dolori della gravidanza
È normale non sentirsi al meglio durante la gravidanza: scopri cosa sta succedendo al tuo corpo e come il movimento può aiutarti.
Scopri Nike (M)
"Esercizi" per cui il tuo pavimento pelvico ti ringrazierà
durante la gravidanza
Gli esercizi di Kegel fanno tanto decennio scorso. Regala al tuo pavimento pelvico un po' di amore più moderno con un trampolino, un palloncino e uno sbadiglio (avrà senso tra un momento).
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