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Scopri i trucchi per cucinare piatti salutari in modo semplice e divertente

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Fai fatica a raggiungere i tuoi obiettivi nutrizionali perché non hai le energie per cucinare? Segui questi consigli e ritrova la passione in cucina.

Il Nike trainer Branden Collinsworth spiega perché lo yoga migliora le prestazioni

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Podcast Trained: connettersi al proprio io con Branden Collinsworth

Lo yoga ti permette di esplorare il tuo io interiore. Questo Nike Trainer ci spiega perché concentrarci sul nostro flow può far emergere il meglio di noi, nello sport e nella vita.

Lo yoga può essere considerato come un allenamento di forza?

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Fare yoga basta per mantenere la forza?

Gli esperti ci spiegano fino a che punto le discipline che collegano corpo e mente possono contribuire ai tuoi progressi.

Tre cambi di mentalità per superare un periodo di stallo

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Imparare a sintonizzarti con il tuo corpo, o disconnetterti, in base alle tue energie e al tuo slancio può migliorare le prestazioni.

Come riposarsi, secondo la dottoressa Saundra Dalton-Smith

Esistono tanti modi per fare il pieno di energie. Ascolta come combattere la fatica con i sette tipi di riposo illustrati da questa dottoressa.

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Come trovare la sicurezza in se stessi secondo la ex nuotatrice professionista Amanda Beard

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durante la gravidanza

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