Coaching

Advies, inzichten en ervaringen om lichaam en geest sterker te maken.

Journalist Anna Kessel over vrouwen in de sport- en fitnesswereld

Coaching

Trained Podcast: Vrouwen vieren in de sport met Anna Kessel

Sport is ook van vrouwen. Sportjournalist Anna Kessel roept het nog maar even wat harder voor wie zijn oren niet goed open krijgt.

Tips van experts om om te gaan met de vermoeidheid tijdens het eerste trimester

Dit is Nike (M)

Tips voor meer energie tijdens het eerste trimester

Extreem moe? Gewoon omdat het normaal is, betekent niet dat je eronder hoeft te lijden. Onze experts helpen je graag.

Kun je tijdens je zwangerschap intense work-outs doen?

Dit is Nike (M)

Hoe zwaar mogen work-outs tijdens je zwangerschap eigenlijk zijn?

De juiste balans vinden voor lichaamsbeweging tijdens je zwangerschap is een beetje een evenwichtsoefening. Wij zijn er voor je.

Hoe vind je motivatie om te trainen na het krijgen van een baby?

Dit is Nike (M)

Overwin deze veelvoorkomende mentale blokkades tegen sporten na je bevalling

Geen tijd, geen motivatie, geen vooruitgang... Spoken deze dingen door je hoofd? Lees dan hier hoe je negatieve gedachten kunt ombuigen om weer op het goede spoor te komen.

Tips van experts voor het sporten na een miskraam

Dit is Nike (M)

Rustige begeleiding bij het bewegen van je lichaam na een miskraam

Als je er eenmaal klaar voor bent, kan sporten goed zijn voor je humeur en als uitlaatklep dienen voor stress en rouw.

Redenen om prenatale yoga te proberen, volgens experts

Dit is Nike (M)

Is zwangerschapsyoga de work-out voor jou?

Of je nu een ander matje hebt voor elke dag van de week, of nog nooit een zonnegroet hebt gedaan, slechts een paar minuten zwangerschapsyoga doet je al veel goed.

Tips om je te focussen op je mentale gezondheid na de bevalling

Dit is Nike (M)

Advies van experts voor je mindset na de bevalling

Voelt je mentale gezondheid als een bijzaak nu je alles over baby's moet leren? Tijd om aan zelfzorg te doen die ook echt helpt.

Tips om meer slaap te krijgen tijdens het derde trimester, volgens experts

Dit is Nike (M)

Slaap beter tijdens je zwangerschap

Nieuw leven in je laten groeien kan flinke impact hebben op je slaap. Onze pro's hebben slimme tips als je lichaam of je hoofd je nachtrust in de weg zit.

Veilig trainen na een keizersnede, volgens experts

Dit is Nike (M)

Veilig beginnen met trainen na een keizersnede

Een keizersnede is een serieuze operatie en dat vraagt om een serieuze aanpak als je weer wilt gaan trainen. Onze deskundige gids helpt je om zonder angst en met vertrouwen weer aan de slag te gaan.

Postnatale voeding: wat en hoeveel te eten na de geboorte

Dit is Nike (M)

Voedingstips voor het vierde trimester

Goed blijven eten wordt vaak vergeten met een kleine baby, maar het is een van de beste manieren om te herstellen en je beter te voelen in de eerste maanden na de zwangerschap.

De invloed van stress op je vruchtbaarheid en hoe er mee om te gaan

Dit is Nike (M)

Hoe het echt zit met stress en vruchtbaarheid

Zwanger proberen te worden kan erg stressvol zijn als het niet meteen lukt. Lees hoe je tijdens dit proces goed voor jezelf blijft zorgen.

Hoe lichaamsbeweging je kan voorbereiden op de bevalling, volgens experts

Dit is Nike (M)

Tips voor een betere mindset: zo ga je vol zelfvertrouwen de bevalling tegemoet

Een beroep doen op je innerlijke atleet (zelfs al voel je je tijdens je zwangerschap misschien niet zo atletisch) kan de onzekerheid rond de bevalling wat wegnemen.

Waarom je niet op je BMI moet focussen als je zwanger wilt worden

Dit is Nike (M)

Maak je geen zorgen meer over je BMI als je zwanger wilt worden

Je druk maken over je gewicht terwijl je zwanger probeert te worden is ontzettend vervelend, en misschien helemaal niet nodig. Ontdek waar je je beter op kunt focussen.

Monica Garrison, oprichter van Black Girls Do Bike, over de voordelen van fietsen

Coaching

Trained Podcast: Access Wellness met Monica Garrison

Iedereen heeft het recht om te genieten van fietsen. Kom meer te weten over de community die deuren opent voor vrouwen van kleur.

Sporten tijdens en na de zwangerschap, volgens dr. Laurel Proulx

Coaching

Trained Podcast: Trainen tijdens je zwangerschap met Dr. Laurel Proulx

Je lichaam verandert behoorlijk tijdens en na een zwangerschap. In hoeverre moet je je sportroutine aanpassen? Dat vertelt deze bekkenfysiotherapeut.

Derrick Henry deelt zijn work-outmotivatie

Coaching

Trained Podcast: omarm je drive met Derrick Henry

Ze noemen hem niet voor niets 'King Henry'. Deze NFL running back vertelt wat hem gemotiveerd houdt om steeds een beetje beter te worden.

Hoe mindfulness gewoontes creëert en doorbreekt, volgens Dr. Judson Brewer

Coaching

Trained Podcast: doorbreek slechte gewoontes met Dr. Jud Brewer

Gedragsverandering begint in het brein. Leer ongezonde gewoontes af met mindfulnesstips van deze verslavingspsychiater.

De geschiedenis van de Tigerbelles, volgens Chandra Cheeseborough

Coaching

Trained Podcast: Geschiedenis schrijven met Coach Cheese

Dit atletiekteam is verweven met de geschiedenis van sport. Hoor hoe alumnus Chandra Cheeseborough hun tradities levend houdt.

Coaching

Advies, inzichten en ervaringen om lichaam en geest sterker te maken.

Journalist Anna Kessel over vrouwen in de sport- en fitnesswereld

Coaching

Trained Podcast: Vrouwen vieren in de sport met Anna Kessel

Sport is ook van vrouwen. Sportjournalist Anna Kessel roept het nog maar even wat harder voor wie zijn oren niet goed open krijgt.

Tips van experts om om te gaan met de vermoeidheid tijdens het eerste trimester

Dit is Nike (M)

Tips voor meer energie tijdens het eerste trimester

Extreem moe? Gewoon omdat het normaal is, betekent niet dat je eronder hoeft te lijden. Onze experts helpen je graag.

Kun je tijdens je zwangerschap intense work-outs doen?

Dit is Nike (M)

Hoe zwaar mogen work-outs tijdens je zwangerschap eigenlijk zijn?

De juiste balans vinden voor lichaamsbeweging tijdens je zwangerschap is een beetje een evenwichtsoefening. Wij zijn er voor je.

Hoe vind je motivatie om te trainen na het krijgen van een baby?

Dit is Nike (M)

Overwin deze veelvoorkomende mentale blokkades tegen sporten na je bevalling

Geen tijd, geen motivatie, geen vooruitgang... Spoken deze dingen door je hoofd? Lees dan hier hoe je negatieve gedachten kunt ombuigen om weer op het goede spoor te komen.

Tips van experts voor het sporten na een miskraam

Dit is Nike (M)

Rustige begeleiding bij het bewegen van je lichaam na een miskraam

Als je er eenmaal klaar voor bent, kan sporten goed zijn voor je humeur en als uitlaatklep dienen voor stress en rouw.

Redenen om prenatale yoga te proberen, volgens experts

Dit is Nike (M)

Is zwangerschapsyoga de work-out voor jou?

Of je nu een ander matje hebt voor elke dag van de week, of nog nooit een zonnegroet hebt gedaan, slechts een paar minuten zwangerschapsyoga doet je al veel goed.

Tips om je te focussen op je mentale gezondheid na de bevalling

Dit is Nike (M)

Advies van experts voor je mindset na de bevalling

Voelt je mentale gezondheid als een bijzaak nu je alles over baby's moet leren? Tijd om aan zelfzorg te doen die ook echt helpt.

Tips om meer slaap te krijgen tijdens het derde trimester, volgens experts

Dit is Nike (M)

Slaap beter tijdens je zwangerschap

Nieuw leven in je laten groeien kan flinke impact hebben op je slaap. Onze pro's hebben slimme tips als je lichaam of je hoofd je nachtrust in de weg zit.

Veilig trainen na een keizersnede, volgens experts

Dit is Nike (M)

Veilig beginnen met trainen na een keizersnede

Een keizersnede is een serieuze operatie en dat vraagt om een serieuze aanpak als je weer wilt gaan trainen. Onze deskundige gids helpt je om zonder angst en met vertrouwen weer aan de slag te gaan.

Postnatale voeding: wat en hoeveel te eten na de geboorte

Dit is Nike (M)

Voedingstips voor het vierde trimester

Goed blijven eten wordt vaak vergeten met een kleine baby, maar het is een van de beste manieren om te herstellen en je beter te voelen in de eerste maanden na de zwangerschap.

De invloed van stress op je vruchtbaarheid en hoe er mee om te gaan

Dit is Nike (M)

Hoe het echt zit met stress en vruchtbaarheid

Zwanger proberen te worden kan erg stressvol zijn als het niet meteen lukt. Lees hoe je tijdens dit proces goed voor jezelf blijft zorgen.

Hoe lichaamsbeweging je kan voorbereiden op de bevalling, volgens experts

Dit is Nike (M)

Tips voor een betere mindset: zo ga je vol zelfvertrouwen de bevalling tegemoet

Een beroep doen op je innerlijke atleet (zelfs al voel je je tijdens je zwangerschap misschien niet zo atletisch) kan de onzekerheid rond de bevalling wat wegnemen.

Waarom je niet op je BMI moet focussen als je zwanger wilt worden

Dit is Nike (M)

Maak je geen zorgen meer over je BMI als je zwanger wilt worden

Je druk maken over je gewicht terwijl je zwanger probeert te worden is ontzettend vervelend, en misschien helemaal niet nodig. Ontdek waar je je beter op kunt focussen.

Monica Garrison, oprichter van Black Girls Do Bike, over de voordelen van fietsen

Coaching

Trained Podcast: Access Wellness met Monica Garrison

Iedereen heeft het recht om te genieten van fietsen. Kom meer te weten over de community die deuren opent voor vrouwen van kleur.

Sporten tijdens en na de zwangerschap, volgens dr. Laurel Proulx

Coaching

Trained Podcast: Trainen tijdens je zwangerschap met Dr. Laurel Proulx

Je lichaam verandert behoorlijk tijdens en na een zwangerschap. In hoeverre moet je je sportroutine aanpassen? Dat vertelt deze bekkenfysiotherapeut.

Derrick Henry deelt zijn work-outmotivatie

Coaching

Trained Podcast: omarm je drive met Derrick Henry

Ze noemen hem niet voor niets 'King Henry'. Deze NFL running back vertelt wat hem gemotiveerd houdt om steeds een beetje beter te worden.

Hoe mindfulness gewoontes creëert en doorbreekt, volgens Dr. Judson Brewer

Coaching

Trained Podcast: doorbreek slechte gewoontes met Dr. Jud Brewer

Gedragsverandering begint in het brein. Leer ongezonde gewoontes af met mindfulnesstips van deze verslavingspsychiater.

De geschiedenis van de Tigerbelles, volgens Chandra Cheeseborough

Coaching

Trained Podcast: Geschiedenis schrijven met Coach Cheese

Dit atletiekteam is verweven met de geschiedenis van sport. Hoor hoe alumnus Chandra Cheeseborough hun tradities levend houdt.

Kom nu in beweging

De nieuwste Coaching artikelen

Krijg met Nike Training Club toegang tot honderden gratis work-outs die je overal onder begeleiding van de trainers kunt doen.

De nieuwste Coaching artikelen

Ga naar buiten of op de loopband voor een run met audiobegeleiding met Nike Run Club.

Maak kennis met onze experts

De nieuwste Coaching artikelen

De Nike Performance Council

's Werelds beste psychologen, medici, onderzoekers, krachttrainers en meer zijn samengekomen om jou te helpen het beste te bereiken in sport en in je leven. Check het hier.

Kom nu in beweging

De nieuwste Coaching artikelen

Krijg met Nike Training Club toegang tot honderden gratis work-outs die je overal onder begeleiding van de trainers kunt doen.

De nieuwste Coaching artikelen

Ga naar buiten of op de loopband voor een run met audiobegeleiding met Nike Run Club.

Maak kennis met onze experts

De nieuwste Coaching artikelen

De Nike Performance Council

's Werelds beste psychologen, medici, onderzoekers, krachttrainers en meer zijn samengekomen om jou te helpen het beste te bereiken in sport en in je leven. Check het hier.