Alle verhalen
Coaching
Gooi die slechte gewoonte overboord. Dit keer voorgoed.
Eindelijk, het plan waar je overvolle maag, afgebeten nagels en/of stijve lichaam op hebben gewacht, zodat je je goede voornemens kunt waarmaken.
Dit is Nike (M)
Borstvoeding geven én sporten. Like a boss.
Zware, lekkende en/of pijnlijke borsten maken sporten na je bevalling er niet bepaald makkelijker op. Deze tips van experts kunnen helpen.
Dit is Nike (M)
Een nieuwe kijk op je doelen na de bevalling
Wees niet te streng, voel je niet schuldig en ga niet vergelijken: met onze tips begint een goed gevoel van binnen.
Dit is Nike (M)
Je bekkenbodem is er nog. Ontdek hoe je 'm kunt vinden
Zijn je bekkenbodemspieren niet meer wat ze waren na de bevalling? Met deze gids kun je weer in contact komen met deze spieren en ze op een comfortabele manier trainen.
Dit is Nike (M)
Wat kun je doen aan je niet-zo-geweldige houding tijdens de zwangerschap
Heb je een prachtige zwangere buik maar wordt je houding er niet beter op? Lees verder en ontdek hoe je het jezelf wat makkelijker kunt maken in het dagelijks leven.
Dit is Nike (M)
Wat als zwangerschapskwaaltjes je afremmen?
Als er een klein mensje in je groeit, is het normaal dat er ongemak bij komt kijken, maar je zou niet moeten lijden. Dit is wat er gebeurt en hoe beweging kan helpen.
Dit is Nike (M)
'Trainingen' waar je bekkenbodem je tijdens de zwangerschap dankbaar voor zal zijn
Kegeloefeningen zijn al jaren achterhaald. Gun je bekkenbodemspieren wat beters met een trampoline, een ballon en een gaap (dit klopt echt, wacht maar af).
Dit is Nike (M)
Blijf hardlopen tijdens je zwangerschap met deze kleine aanpassingen
Je lichaam en geest zullen je dankbaar zijn dat je die hardloopschoenen blijft gebruiken. Leer hoe je je routine kunt aanpassen als je in verwachting bent en krijg er een geheel nieuwe waardering...
Dit is Nike (M)
Trainingstips voor als je wiebelig bent tijdens je zwangerschap
Het hormoon relaxine is slechts een van de meest voorkomende oorzaken van een gevoel van instabiliteit. Ontdek hoe je hiermee om kunt gaan en negen maanden vol zelfvertrouwen kunt trainen.
Dit is Nike (M)
Dit gebeurt er met de core van bijna iedere zwangere
Je buikspieren zullen waarschijnlijk uiteen komen te staan, maar dat is normaal (echt waar!). Zo houd je je core toch sterk, ondanks de extra ruimte.
Dit is Nike (M)
De nieuwe 'eetregels' voor als je zwanger bent
Je hoeft niet eindeloos op internet te zoeken om erachter te komen wat en hoe je moet eten. Prenatale voeding is veel eenvoudiger dan dat; en onze experts helpen je daarbij.
Dit is Nike (M)
Vier verbazingwekkende dingen die je lichaam doet tijdens de zwangerschap
Laten we zeggen dat het lichaam onvoorstelbare dingen doet om jou en je baby gezond te houden. Lees dit om jezelf eraan te herinneren: jij. bent. geweldig.
Dit is Nike (M)
Sporten als je zwanger probeert te worden
Op zoek naar duidelijkheid over hoe je je work-outs kunt aanpassen als je zwanger wilt worden? Dit is het antwoord van de beste experts en wetenschappers op het gebied van vruchtbaarheid.
Coaching
Trained Podcast: gebruik de kracht van dankbaarheid met Tunde Oyeneyin
Tunde Oyeneyin gelooft dat niets onmogelijk is. De Nike atleet, fietsinstructeur, voormalig make-upartiest en auteur vertelt ons waarom.
Coaching
Stop voorgoed met laat naar bed gaan
De harde waarheid: zelfs als het voelt als een beloning als je laat opblijft om te relaxen, je saboteert hiermee je gezondheidsdromen. Lees hier hoe je tijd vrijmaakt voor jezelf én voldoende slaap...
Department of Nike Archives
Never Done Inspiring
Nike is niet alleen groot geworden door innovatieve producten maar net zo goed door iconische reclames, en de benadering was minstens zo revolutionair. Duik in de advertenties die ons in beweging...
Alle verhalen
Coaching
Gooi die slechte gewoonte overboord. Dit keer voorgoed.
Eindelijk, het plan waar je overvolle maag, afgebeten nagels en/of stijve lichaam op hebben gewacht, zodat je je goede voornemens kunt waarmaken.
Dit is Nike (M)
Borstvoeding geven én sporten. Like a boss.
Zware, lekkende en/of pijnlijke borsten maken sporten na je bevalling er niet bepaald makkelijker op. Deze tips van experts kunnen helpen.
Dit is Nike (M)
Een nieuwe kijk op je doelen na de bevalling
Wees niet te streng, voel je niet schuldig en ga niet vergelijken: met onze tips begint een goed gevoel van binnen.
Dit is Nike (M)
Je bekkenbodem is er nog. Ontdek hoe je 'm kunt vinden
Zijn je bekkenbodemspieren niet meer wat ze waren na de bevalling? Met deze gids kun je weer in contact komen met deze spieren en ze op een comfortabele manier trainen.
Dit is Nike (M)
Wat kun je doen aan je niet-zo-geweldige houding tijdens de zwangerschap
Heb je een prachtige zwangere buik maar wordt je houding er niet beter op? Lees verder en ontdek hoe je het jezelf wat makkelijker kunt maken in het dagelijks leven.
Dit is Nike (M)
Wat als zwangerschapskwaaltjes je afremmen?
Als er een klein mensje in je groeit, is het normaal dat er ongemak bij komt kijken, maar je zou niet moeten lijden. Dit is wat er gebeurt en hoe beweging kan helpen.
Dit is Nike (M)
'Trainingen' waar je bekkenbodem je tijdens de zwangerschap dankbaar voor zal zijn
Kegeloefeningen zijn al jaren achterhaald. Gun je bekkenbodemspieren wat beters met een trampoline, een ballon en een gaap (dit klopt echt, wacht maar af).
Dit is Nike (M)
Blijf hardlopen tijdens je zwangerschap met deze kleine aanpassingen
Je lichaam en geest zullen je dankbaar zijn dat je die hardloopschoenen blijft gebruiken. Leer hoe je je routine kunt aanpassen als je in verwachting bent en krijg er een geheel nieuwe waardering...
Dit is Nike (M)
Trainingstips voor als je wiebelig bent tijdens je zwangerschap
Het hormoon relaxine is slechts een van de meest voorkomende oorzaken van een gevoel van instabiliteit. Ontdek hoe je hiermee om kunt gaan en negen maanden vol zelfvertrouwen kunt trainen.
Dit is Nike (M)
Dit gebeurt er met de core van bijna iedere zwangere
Je buikspieren zullen waarschijnlijk uiteen komen te staan, maar dat is normaal (echt waar!). Zo houd je je core toch sterk, ondanks de extra ruimte.
Dit is Nike (M)
De nieuwe 'eetregels' voor als je zwanger bent
Je hoeft niet eindeloos op internet te zoeken om erachter te komen wat en hoe je moet eten. Prenatale voeding is veel eenvoudiger dan dat; en onze experts helpen je daarbij.
Dit is Nike (M)
Vier verbazingwekkende dingen die je lichaam doet tijdens de zwangerschap
Laten we zeggen dat het lichaam onvoorstelbare dingen doet om jou en je baby gezond te houden. Lees dit om jezelf eraan te herinneren: jij. bent. geweldig.
Dit is Nike (M)
Sporten als je zwanger probeert te worden
Op zoek naar duidelijkheid over hoe je je work-outs kunt aanpassen als je zwanger wilt worden? Dit is het antwoord van de beste experts en wetenschappers op het gebied van vruchtbaarheid.
Coaching
Trained Podcast: gebruik de kracht van dankbaarheid met Tunde Oyeneyin
Tunde Oyeneyin gelooft dat niets onmogelijk is. De Nike atleet, fietsinstructeur, voormalig make-upartiest en auteur vertelt ons waarom.
Coaching
Stop voorgoed met laat naar bed gaan
De harde waarheid: zelfs als het voelt als een beloning als je laat opblijft om te relaxen, je saboteert hiermee je gezondheidsdromen. Lees hier hoe je tijd vrijmaakt voor jezelf én voldoende slaap...
Department of Nike Archives
Never Done Inspiring
Nike is niet alleen groot geworden door innovatieve producten maar net zo goed door iconische reclames, en de benadering was minstens zo revolutionair. Duik in de advertenties die ons in beweging...