Coaching
Advies, inzichten en ervaringen om lichaam en geest sterker te maken.
Coaching
Trained podcast: spreek je waarheid met DeMar DeRozan
Toen DeMar DeRozan zijn dieptepunt bereikte, hielp hij het stigma rond atleten en mentale gezondheid te doorbreken. Ontdek hoe.
Coaching
Wat 'luisteren naar je lichaam' nu eigenlijk betekent
Het is geen 'bla bla'-verhaal. Het is een legitieme manier om elke dag exact te weten hoe je lichaam en geest ervoor staan zodat alle vooruitgang binnen handbereik ligt.
Coaching
De flexibele eetstrategie waardoor je weer van voedsel kunt genieten
Laat strenge dieetregels voorgoed achter je. Leer in plaats daarvan hoe je weer verbinding maakt met wat je lichaam van nature nodig heeft.
Coaching
Trained Podcast: Slaap als een kampioen met Dr Durmer
Je bent pas echt op je sterkst als je goed hebt geslapen. Deze expert vertelt waarom een goede nachtrust zo belangrijk is voor je prestaties.
Coaching
Het geheim achter een succesvolle reset
Gezonde gewoontes zijn moeilijk om aan te leren en makkelijk los te laten. Hier lees je hoe je flexibiliteit vindt in je inspanningen en hoe je er na een pauze weer vol goede moed tegenaan gaat.
Coaching
De voordelen van korte work-outs
Korte work-outs — denk aan minder dan 10 minuten — bieden flexibiliteit en grote voordelen.
Coaching
Trained Podcast: Breek de fitnessregels met Joe Holder
Wat deze Nike trainer betreft is er geen 'beste' manier van sporten of gezond eten. Hoor hoe hij welzijn toegankelijk en haalbaar maakt.
Coaching
Ga er weer tegenaan, op de juiste manier
Heeft je work-outschema even op pauze gestaan? Pak de draad weer op en wees lief voor je lijf.
Coaching
Boek (weer) vooruitgang richting je doelen
Gebruik dit stappenplan om weer op het gezonde pad te komen — én te blijven.
Coaching
Trained Podcast: miniserie over mentale gezondheid: Kayla McBride
Kayla McBride is nummer 21 op het veld, maar zichzelf zet ze altijd op nummer 1. Ontdek hoe de focus op haar mentale gezondheid niet alleen haar sport, maar ook haar leven veranderde.
Coaching
Hou je echt aan je nieuwe goede gewoonte
Ga je met moeite van 'ik moet eigenlijk' naar 'heb ik al gedaan!'? Dan kunnen deze drie technieken je het vertrouwen geven dat je nodig hebt om de overstap te maken.
Coaching
Neem zelf het roer in handen
Je bent niet tevreden over waar je nu staat. Met een strategisch stappenplan kun je genieten van de weg in plaats van wensen dat je er al was.
Coaching
Trained Podcast: mini-serie over mentale gezondheid: Uma Naidoo, MD
Eén geheim van een goed humeur? Gezond eten. Ontdek waarom een mes en vork daarbij heel goed van pas komen.
Coaching
Verder hardlopen — zonder geblesseerd te raken
Klaar om je hardlooproutine naar een hoger niveau te tillen? Met deze richtlijn kun je er vol vertrouwen voor blijven gaan.
Coaching
Zelfverzekerd op je doel af
Met zelfvertrouwen bereik je meer. Bouw het op met deze tips van experts.
Coaching
Trained Podcast: mini-serie over mentale gezondheid: Jennifer Heisz, PhD
Deze neurowetenschapper ging van stilzittende geleerde naar Ironman-atleet. In deze podcast hoor je hoe haar onderzoek op het gebied van mentale gezondheid en beweging haar drijfveer was.
Coaching
Advies, inzichten en ervaringen om lichaam en geest sterker te maken.
Coaching
Trained podcast: spreek je waarheid met DeMar DeRozan
Toen DeMar DeRozan zijn dieptepunt bereikte, hielp hij het stigma rond atleten en mentale gezondheid te doorbreken. Ontdek hoe.
Coaching
Wat 'luisteren naar je lichaam' nu eigenlijk betekent
Het is geen 'bla bla'-verhaal. Het is een legitieme manier om elke dag exact te weten hoe je lichaam en geest ervoor staan zodat alle vooruitgang binnen handbereik ligt.
Coaching
De flexibele eetstrategie waardoor je weer van voedsel kunt genieten
Laat strenge dieetregels voorgoed achter je. Leer in plaats daarvan hoe je weer verbinding maakt met wat je lichaam van nature nodig heeft.
Coaching
Trained Podcast: Slaap als een kampioen met Dr Durmer
Je bent pas echt op je sterkst als je goed hebt geslapen. Deze expert vertelt waarom een goede nachtrust zo belangrijk is voor je prestaties.
Coaching
Het geheim achter een succesvolle reset
Gezonde gewoontes zijn moeilijk om aan te leren en makkelijk los te laten. Hier lees je hoe je flexibiliteit vindt in je inspanningen en hoe je er na een pauze weer vol goede moed tegenaan gaat.
Coaching
De voordelen van korte work-outs
Korte work-outs — denk aan minder dan 10 minuten — bieden flexibiliteit en grote voordelen.
Coaching
Trained Podcast: Breek de fitnessregels met Joe Holder
Wat deze Nike trainer betreft is er geen 'beste' manier van sporten of gezond eten. Hoor hoe hij welzijn toegankelijk en haalbaar maakt.
Coaching
Ga er weer tegenaan, op de juiste manier
Heeft je work-outschema even op pauze gestaan? Pak de draad weer op en wees lief voor je lijf.
Coaching
Boek (weer) vooruitgang richting je doelen
Gebruik dit stappenplan om weer op het gezonde pad te komen — én te blijven.
Coaching
Trained Podcast: miniserie over mentale gezondheid: Kayla McBride
Kayla McBride is nummer 21 op het veld, maar zichzelf zet ze altijd op nummer 1. Ontdek hoe de focus op haar mentale gezondheid niet alleen haar sport, maar ook haar leven veranderde.
Coaching
Hou je echt aan je nieuwe goede gewoonte
Ga je met moeite van 'ik moet eigenlijk' naar 'heb ik al gedaan!'? Dan kunnen deze drie technieken je het vertrouwen geven dat je nodig hebt om de overstap te maken.
Coaching
Neem zelf het roer in handen
Je bent niet tevreden over waar je nu staat. Met een strategisch stappenplan kun je genieten van de weg in plaats van wensen dat je er al was.
Coaching
Trained Podcast: mini-serie over mentale gezondheid: Uma Naidoo, MD
Eén geheim van een goed humeur? Gezond eten. Ontdek waarom een mes en vork daarbij heel goed van pas komen.
Coaching
Verder hardlopen — zonder geblesseerd te raken
Klaar om je hardlooproutine naar een hoger niveau te tillen? Met deze richtlijn kun je er vol vertrouwen voor blijven gaan.
Coaching
Zelfverzekerd op je doel af
Met zelfvertrouwen bereik je meer. Bouw het op met deze tips van experts.
Coaching
Trained Podcast: mini-serie over mentale gezondheid: Jennifer Heisz, PhD
Deze neurowetenschapper ging van stilzittende geleerde naar Ironman-atleet. In deze podcast hoor je hoe haar onderzoek op het gebied van mentale gezondheid en beweging haar drijfveer was.