Voedingstips en recepten
Alles wat je nodig hebt om gezonde eetgewoonten te ontwikkelen, waaronder recepten voor heerlijke voedzame maaltijden.
Coaching
Herstel je buik en voel je weer goed
Ontdek de kracht van je maag-darmstelsel en gebruik 'm om je work-outs, herstel, headspace en meer te verbeteren met zes tips van experts.
Coaching
Beoordeel eten altijd op basis van de verpakking
Met deze korte test kom je er snel achter of het item wat je op het oog hebt, ook echt gezond is of gewoon het resultaat van een goede marketingcampagne.
Coaching
IJsbrekers over ingevroren eten
Experts zeggen dat sommige ingevroren producten gezonder zijn dan hun verse alternatieven. Kom meer te weten over welke ingevroren producten een goede keuze zijn.
Coaching
Zijn aardappels het nieuwe fitnessvoedsel?
Experts vertellen over het nieuwste onderzoek naar de witte aardappel op het gebied van je energie, conditie en ja, zelfs herstel.
Coaching
Waarom wanneer je eet soms belangrijker is dan wat je eet
Experts leggen uit hoe je maaltijden plant voor optimale resultaten qua prestatie en gevoel.
Coaching
Handig om te weten over trainen op Keto
Lees meer over wat de wetenschap te zeggen heeft over de mogelijke invloed van het populaire vetrijke en koolhydraatarme dieet op je prestaties.
Coaching
12 solide core-oefeningen voor betere runs
Met een sterk bovenlichaam ben je robuuster en geef je kracht aan je runs. Dat helpt je sneller en langer te lopen. Benieuwd? Probeer deze moves.
Coaching
Word een betere hardloper zonder te hardlopen
De waarheid: sporten afwisselen kan je helpen kracht op te bouwen en blessures te voorkomen. We leggen uit waarom, en hoe je dit het beste kunt doen.
Coaching
De hardloopstatistiek die het verschil kan maken
Wil je dat elke run je makkelijker afgaat? (Ja, we weten dat dit een retorische vraag is.) Maak dan krachttraining onderdeel van je trainingsroutine.
Scan de code om de app te downloaden.